5 Manfaat Buah Bit Untuk Menjaga Kesehatan Otak Meningkatkan Fungsi Kognitif

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 08 Dec 2023 - 06:45

5 Manfaat Buah Bit Untuk Menjaga Kesehatan Otak Meningkatkan Fungsi Kognitif-Foto : Net-net

5 manfaat buah bit untuk menjaga kesehatan otak meningkatkan fungsi kognitif                            pagaralampos.co- buah bit memiliki daging berwarna merah, sama seperti buah naga.
meski termasuk ke dalam jenis buah, bit masih satu keluarga dengan umbi-umbian karena tumbuh di dalam tanah.
bit sebenarnya bukanlah buah, melainkan tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah layaknya singkong dan ubi.
namun, karena bentuk dan warnanya, bit sering kali disangka sebagai buah-buahan.
baca juga:wajib coba 5 manfaat sirsak yang sehat dan segar untuk tubuh
di dalam buah bit menyediakan nutrisi berupa protein, serat, antioksidan, dan berbagai jenis vitamin, seperti vitamin c dan b6.
buah ini juga memiliki kandungan rendah lemak dan kalori yang aman bagi tubuh.
berikut inilah 5 manfaat buah bit untuk kesehatan wajib kalian coba:
1. menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung
baca juga:wajib tahu! inilah 5 manfaat sayur kol untuk tubuh kita, cek disini
kandungan nitrat di dalam buah bit akan berubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh.
zat tersebut efektif membantu menurunkan tekanan darah.
selain itu, kandungan pigmen merah betasianin dan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.
2. menjaga kadar gula darah
baca juga:yuk simak 5 manfaat goji berry untuk kesehatan tubuh 
buah bit mengandung antioksidan berupa asam alpha-lipoic.
nutrisi tersebut efektif mencegah kerusakan sel dan membantu menyembuhkan saraf yang rusak pada pengidap diabetes.
selain itu, penelitian yang dipublikasikan di journal of nutrition and metabolism menunjukkan,
bahwa buah bit dapat memperbaiki kadar gula darah pada pengidap obesitas,
baca juga:5 manfaat biji matahari sebagai sumber antioksidan untuk menangkal radikal bebas
tetapi cukup mendukung mereka untuk memiliki berat badan ideal.
3. meningkatkan kekebalan tubuh
peradangan menjadi respons yang terbentuk ketika ada benda atau zat asing masuk tubuh.
buah bit bekerja dengan meningkatkan kekebalan tubuh guna mengusir zat tersebut yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
baca juga:5 manfaat teh hijau dan peran pentingnya dalam meningkatkan metabolisme
4. mencegah pikun
kandungan nitrat di dalam buah bit mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke sel dan jaringan tubuh yang kekurangan pasokannya, termasuk ke otak.
ini dapat melawan perkembangan gejala pikun, terutama pada lansia.
5. meningkatkan stamina
baca juga:penurun tekanan darah 5 manfaat kesehatan jantung dari bengkoang
meningkatkan stamina tubuh adalah manfaat yang terjadi berkat kandungan karbohidrat dan protein, serta vitamin dan mineral di dalam buah bit.
jika memiliki aktivitas padat, disarankan untuk mengonsumsi jus buah bit untuk menambah energi.
itulah 5 manfaat buah bit untuk kesehatan wajib kalian ketahui sebelum mencoba*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan