5 Manfaat Teh Hijau dan Peran Pentingnya Dalam Meningkatkan Metabolisme
5 Manfaat Teh Hijau dan Peran Pentingnya Dalam Meningkatkan Metabolisme-foto:net-net
BACA JUGA:5 Manfaat Udang Sumber Protein Berkualitas Tinggi Untuk Kesehatan
Tidak hanya itu, rutin minum teh hijau juga diketahui dapat mengurangi risiko terjadinya diabetes,
osteoporosis, penyakit jantung, hingga stroke
Berikut inilah 5 manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh:
1. Mengatasi insomnia
BACA JUGA:Kelezatan Buah Tropis 5 Manfaat Jambu Kristal Sebagai Penyegar dan Penyehat Alami
Teh hijau bisa membantumu untuk lebih mudah tidur, karena mengandung theanin yang memberikan efek relaksasi pada tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat teh hijau ini, pastikan tidak menyeduhnya dengan air mendidih, Cukup hangat-hangat kuku saja.
2. Menurunkan berat badan
Manfaat teh hijau lainnya yang cukup terkenal adalah mampu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Kecap Asin Sebagai Pengganti Garam 5 Manfaat Kesehatan Yang Tersembunyi
Hal itu karena kandungan katekin yang membantu melancarkan metabolisme tubuh.
Ketika metabolisme menjadi lebih lancar dan optimal, proses penurunan berat badan dan pembakaran lemak pun meningkat.
Hal ini pun serupa dengan penelitian pada International Journal of Obesity yang mengatakan bahwa kandungan
katekin dalam teh ini, mampu menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan ideal seseorang.
- Tag
- Share
-
-
