Rahasia Kesehatan Tersembunyi 5 Alasan Mengapa Anda Harus Konsumsi Telur Bebek

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 07 Dec 2023 - 12:49

Rahasia Kesehatan Tersembunyi 5 Alasan Mengapa Anda Harus Konsumsi Telur Bebek-Foto : Net-net

rahasia kesehatan tersembunyi 5 alasan mengapa anda harus konsumsi telur bebek                            pagaralampos.co- selain telur ayam, telur bebek juga digemari banyak orang.
pada umumnya, warna telur bebek adalah biru pucat, kehijauan, atau putih; dengan bagian kuning telurnya yang besar dan berwarna keemasan.
manfaat telur bebek dapat membantu meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan mata,
meningkatkan jumlah sel darah merah, hingga menunjang kesehatan kulit. 
baca juga:mengatasi dehidrasi dengan 5 manfaat mangga muda buah segar dan berkhasiat
hampir seluruh menu makanan yang kita santap sehari-hari menyelipkan telur sebagai bahan utama.
ada yang menyukai telur ayam, tetapi tak sedikit pula yang lebih memilih telur bebek.
nah, ternyata kandungan gizi dan manfaat yang terdapat di dalam telur bebek baik untuk kesehatan tubuh.
telur bebek cenderung lebih bergizi daripada telur ayam karena ukurannya hampir 50 persen lebih besar.
baca juga:5 manfaat kacang kenari sebagai sumber antioksidan perlindungan tubuh yang alami
sebagai perbandingan, telur ayam besar rata-rata memiliki berat sekitar 50 gram, sedangkan telur bebek sekitar 70 gram.
berikut 5 manfaat telur bebek yang sehat untuk tubuh wajib kalian simak:
1. meningkatkan fungsi otak
telur bebek dipercaya bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak.
baca juga:kecap asin sebagai pengganti garam 5 manfaat kesehatan yang tersembunyi
di dalamnya terkandung asam lemak esensial, vitamin, dan antioksidan yang melindungi sel-sel otak dan meningkatkan fungsinya.
telur bebek juga mengandung kolin dan lesitin yang penting untuk menjaga membran sel yang sehat di otak,
serta pembentukan neurotransmitter (zat kimia pembawa pesan dalam tubuh).
manfaat telur bebek ini didukung oleh penelitian yang melibatkan sekitar 2.200 orang dewasa dalam the british journal of nutrition. 
baca juga:sumber energi alamiah 5 manfaat gula batu untuk tubuh
penelitian tersebut menyebutkan bahwa kadar kolin yang lebih tinggi dalam darah dikaitkan dengan fungsi otak yang lebih baik.
2. menjaga kesehatan tulang dan otot
sistem muskuloskeletal terdiri dari tulang, otot, tendon, ligamen, dan jaringan lunak lainnya.
sistem ini memberikan bentuk, dukungan, dan fungsi pada tubuh.
baca juga:5 manfaat kacang kedelai sumber protein nabati berkualitas tinggi
nah, telur bebek mengandung nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan otot,
seperti protein, vitamin d, vitamin k, kalsium, magnesium, dan fosfor.
3. meningkatkan kesehatan jantung
salah satu khasiat telur bebek adalah meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. 
baca juga:5 manfaat minyak bulus solusi alami untuk kulit kering dan pecah-pecah
sebab, di dalamnya terkandung antioksidan, lemak baik, dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk aliran darah yang sehat dan kesehatan jantung.
telur bebek juga dipercaya membantu meningkatkan kadar kolesterol hdl (kolesterol baik) yang berperan dalam mencegah penyakit jantung.
menurut penelitian, asam oleat yang dimiliki telur bebek diyakini dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat. 
4. menjaga kesehatan kandungan
baca juga:5 manfaat ikan teri untuk diet sehat rendah kalori, tinggi nutrisi
telur bebek menjadi salah satu makanan yang bisa dikonsumsi saat hamil.
konsumsinya dinilai membantu mendukung perkembangan janin dalam kandungan.
manfaat telur bebek untuk ibu hamil ini berasal dari asam dokosaheksaenoat, kolin, protein, dan folat yang terkandung di dalamnya.
ini didukung oleh sebuah penelitian dalam jurnal nutrients,
baca juga:5 manfaat kersen untuk pencernaan serat tinggi dan efek positifnya
yang menyebutkan bahwa kolin dapat mendukung perkembangan otak janin yang sehat.
vitamin b6 dalam telur bebek juga bermanfaat dalam mengatasi morning sickness.
namun, pastikan telur yang dikonsumsi telah matang dengan sempurna.
5. meningkatkan sel darah merah
baca juga:pentingnya asupan protein nabati 5 manfaat kacang buncis sebagai alternatif sehat
khasiat telur bebek dalam meningkatkan sel darah merah datang dari vitamin b12 yang diperlukan untuk
membentuk hemoglobin dan sintesis dna di dalam tubuh, yang juga menyehatkan sel darah tersebut.
kekurangan vitamin b12 dapat menyebabkan kamu mengalami gejala anemia, cepat pikun,
memiliki keseimbangan tubuh yang buruk, serta sering kelelahan.
itulah 5 manfaat telur bebek yang sehat untuk tubuh wajib kalian tahu*