Meningkatkan Daya Tahan Tubuh 5 Manfaat Sistem Kekebalan Dari Buah Nangka
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh 5 Manfaat Sistem Kekebalan Dari Buah Nangka-Foto : Net-net
BACA JUGA:Kreasi Kuliner 5 Resep Menggunakan Bawang Goreng Yang Lezat
Hal ini karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya.
Dengan memenuhi asupan serat yang cukup, Anda bisa terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit.
Selain mengandung serat, buah nangka juga mengandung karbohidrat kompleks yang berfungsi sebagai prebiotik untuk mendukung pertumbuhan kuman baik di saluran cerna.
2. Menjaga berat badan ideal
BACA JUGA:Penyembuhan Luka Kulit 5 Manfaat Garam Himalaya Sebagai Antiseptik Alami
Tak hanya melancarkan pencernaan, buah nangka juga baik untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Hal ini karena kandungan serat dan protein yang cukup tinggi dalamnya bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk ngemil atau makan berlebihan pun dapat berkurang.
Selain itu, kandungan kalori dalam buah nangka juga terbilang rendah sehingga bisa menjadi pilihan yang cocok untuk Anda tambahkan ke dalam menu diet sehari-hari.
3. Mencegah penyakit kardiovaskular
BACA JUGA:5 Manfaat Cuka Apel Untuk Menyehatkan Kulit dan Rambut
Manfaat buah nangka dalam memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah bisa diperoleh dari kandungan serat, kalium, dan antioksidan yang cukup tinggi di dalamnya.
Serat dan antioksidan berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan mencegah pembuluh darah tersumbat, sedangkan kalium berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.
Karena manfaat tersebut, buah nangka baik dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat untuk mencegah penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
4. Memelihara kesehatan kulit
- Tag
- Share
-
-
