4 Tips Menghentikan Kebiasaan Anak Mengonsumsi Makanan Manis, Seperti Coklat dan Premen.

Reporter: Lia |

Editor: Ari |

Selasa , 30 Jul 2024 - 09:28

4 Tips Menghentikan Kebiasaan Anak Mengonsumsi Makanan Manis, Seperti Coklat dan Premen.-foto: net-

4 tips menghentikan kebiasaan anak mengonsumsi makanan manis, seperti coklat dan premen.                            koranpagaralampos.co - anak-anak biasanya banyak menyukai makanan atau minuman dengan rasa manis seperti coklat,premen dan termasuk es cream.
meski pun begitu, anda sebaiknya membatasi konsumsi makanan manis pada anak agar tidak terlalu kecanduan, moms. 
dilansir dari very well family, ada beberapa hal yang dapat menjadi tanda seorang anak kecanduan gula atau makanan manis.
misalnya hal tersebut, si kecil jadi terlihat lebih aktif atau justru lebih lesu dari biasanya, banyak kerusakan gigi, suasana hati yang sering kali berubah-ubah hingga obesitas.
baca juga:tips menjaga kesehatan rambut anak, agar tumbuh panjang dan lebat.
tidak hanya itu, dampak jangka panjangnya, anak bisa saja  mengalami hipertensi, diabetes tipe 2, sampai ke penyakit jantung.
duh, bahaya ya, moms!
"berdasarkan pedoman dari american heart association "aha", anak suadh  mulai usia 2 tahun hanya disarankan mengkonsumsi 6 sendok teh atau 25 gram gula per hari," kata dari svetlana pomeranets, md, seorang dokter anak yang dikutip dari health cleveland clinic.
lantas bagaimana jika anaktersebut sudah telanjur kecanduan makanan manis? 
baca juga:5 tips efektif mencerahkan kulit wajah agar lebih glowing!
berikut  ini ada 4 tips yang bisa orang tua lakukan untuk mengatasi anak yang kecanduan makanan manis. 
1. jangan sering memberikan permen 
sebenarnya hal tersebut tidak apa memberikan permen kepada anak sebagai hadiah.
namun yang perlu diperhatikan adalah banyaknya permen yang diberikan yaitu tidak lebih dari 2-3 butir saja.
baca juga:9 tips menghilangkan flek hitam secara ampuh dan alami,lakukan di rumah.
membatasi anak makan permen dapat mengurangi kecanduan si kecil akan makanan manis. 
2. jangan tawarkan makanan manis saat anak marah
memberikan permen dan cokelat saat anak sedang marah mungkin dapat jadi cara untuk meredam emosinya.
tapi cobalah untuk tak menawarkan makanan itu ketika dia sedang menangis atau kesal, sebab hal tersebut justru bisa menimbulkan kebiasaan makan yang buruk pada si kecil. 
baca juga:kulit anda belang, ini 7 tips cara menghindari kulit belang,wajib cobain!
3. jangan makan permen di depan anak
jika anda ingin menghentikan kebiasaan makan makanan manis pada anak tersebut , maka anda juga harus memberikan contoh yang baik , moms.
anak cenderung akan selalu meniru perilaku orang tua tersebut, sehingga hindari makan permen di depan anak agar si kecil tak merengek minta makanan manis. 
4. mengganti makanan manis dengan camilan sehat
baca juga:suka telat haid, 4 tips agar kamu tidak telat haid.
beri tahu anak bahwa terlalu banyak makanan manis dapat saja berdampak buruk pada kesehatannya.
misalnya kalau terlalu banyak makan permen bisa membuat gigi bolong dan sakit.
selain itu juga, secara perlahan biasakan lah anak tersebut untuk mengkonsumsi makanan sehat.
misalnya anda dapat mengganti permen dan cokelat dengan yoghurt dan buah-buahan manis seperti melon, berry, atau semangka, oatmeal, roti dengan keju, smoothie buah, atau ubi manis.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan