Penuh Zat Besi 5 Manfaat Ikan Salmon Untuk Pemeliharaan Sel Darah Merah
Penuh Zat Besi 5 Manfaat Ikan Salmon Untuk Pemeliharaan Sel Darah Merah-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Ikan salmon termasuk salah satu ikan paling bergizi untuk dikonsumsi.
Ikan yang berwarna kemerahan dan bertekstur lembut ini merupakan sumber asam lemak omega-3 dan protein berkualitas tinggi yang rendah merkuri.
Oleh sebab itu, tak heran, jika ikan salmon bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan sering disertakan dalam menu makan pelaku diet keto.
Salah satu ikan yang sudah dikenal memiliki kandungan sumber protein berkualitas tinggi,
BACA JUGA:Kandungan Nutrisi Tersembunyi 6 Manfaat Buah Leci Yang Luar Biasa
dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan adalah ikan salmon.
Ikan ini juga kaya vitamin dan mineral penting untuk tubuh.
Di Jepang, salmon sangat digemari dan sering disajikan dalam menu sushi.
Di balik rasanya yang lezat, ada banyak manfaat ikan salmon yang sayang untuk Anda lewatkan.
BACA JUGA:Rahasia Kulit Sehat 5 Manfaat Keajaiban Buah Delima
Manfaat ini berasal dari beragam kandungan gizi penting di dalamnya dan tentunya baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan gizi yang ada di salmon adalah beberapa mineral seperti kalium, selenium, dan vitamin B-12.
Kandungan lain yang dianggap paling berguna dalam ikan salmon adalah asam lemak omega-3.
Untuk lebih lengkapnya berikut manfaat dan kandungan gizi salmon yang baik bagi kesehatan.
- Tag
- Share
-
-
