Rahasia Kulit Sehat 5 Manfaat Keajaiban Buah Delima

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 30 Nov 2023 - 10:43

Rahasia Kulit Sehat 5 Manfaat Keajaiban Buah Delima-Foto : Net-net

rahasia kulit sehat 5 manfaat keajaiban buah delima                            pagaralampos.co- buah dengan nama latin punica granatum ini merupakan jenis buah yang masuk ke dalam kelompok berry.
buah delima diketahui mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, karbohidrat,
serat, dan vitamin, termasuk vitamin c, vitamin b kompleks, folat, vitamin e, serta vitamin k.
buah delima adalah buah yang tumbuh dari pohon delima (punica granatum).
baca juga:rahasia kecantikan alami 5 manfaat timun untuk kulit yang lebih cerah
di dalam buah delima terdapat banyak biji kecil berwarna merah.
biji-biji ini terlapisi oleh daging buah yang berair dan berasa manis, namun juga sedikit masam.
selain itu, biji delima bisa kamu makan bersama dengan daging buahnya atau kamu minum. 
selain enak, buah delima juga kabarnya dapat menurunkan risiko alzheimer.
baca juga:pesona 3 danau yang memiliki keunikan dan keindahan yang menawan
namun tak hanya itu, masih ada sejumlah manfaat lain dari buah ini berkat sejumlah nutrisi penting untuk kesehatan tubuh. 
buah delima (punica granatum) berasal dari asia tengah.
buah ini kemudian dibudidayakan di timur tengah dan telah tersebar hingga iran, afghanistan, india timur, china, hingga amerika serikat.
mirip seperti buah stroberi, buah delima kaya akan vitamin c, antioksidan, serat, dan agen antiradang.
baca juga:makanan lokal, kesehatan global 5 manfaat tersembunyi dalam kecipir
manfaat buah delima untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi.
selain rasanya yang nikmat, buah ini memiliki banyak nutrisi penting bagi tubuh.
sangat disayangkan bila anda melewatkan manfaat buah yang satu ini.
berikut 5 manfaat buah delima yang sehat untuk pencernaan tubuh:
baca juga:menu seimbang 5 manfaat kesehatan kentang untuk gaya hidup anda
1. mencegah penyakit jantung
jika anda memiliki faktor risiko penyakit jantung koroner, cobalah untuk mengonsumsi jus buah delima.
sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minimal 200 ml jus buah delima tiap hari selama 3 bulan
dapat menurunkan gejala iskemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung.
baca juga:film animasi fantastic mr. fox: pertarungan rubah dengan tiga petani
manfaat buah delima juga baik untuk kesehatan jantung karena buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembuluh darah.
dengan begitu, aliran darah dari dan ke jantung, serta pembuluh darah di seluruh tubuh tetap lancar.
2. mencegah kanker
selain dipercaya dapat mencegah munculnya penyakit jantung, jus buah delima juga dipercaya dapat menghambat
baca juga:keajaiban vitamin dan mineral 5 manfaat kesehatan kubis ungu yang luar biasa
tumbuhnya kanker, terutama kanker prostat, kanker kulit, kanker payudara, dan kanker paru.
hal ini dikarenakan buah delima memiliki kandungan antioksidan yang tidak hanya berguna untuk melawan radikal
bebas, tetapi juga bisa memperbaiki dan mencegah kerusakan dna yang dapat memicu munculnya sel kanker.
jika diminum secara rutin dan disertai dengan diet seimbang, jus buah delima bisa memberikan dampak positif
baca juga:rahasia kecantikan alami 6 manfaat luar biasa sayur selada untuk kulit
bagi kesehatan, terutama dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
3. mengurangi kolesterol jahat
kandungan antioksidan di dalam buah delima diduga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
beberapa penelitian menyatakan bahwa manfaat buah-buahan dan sayur yang kaya serat dan antioksidan dapat
baca juga:mengenal lebih jauh luffa acutangula 4 manfaat sayur gambas yang populer
mengurangi kadar kolesterol di dalam darah.
akan tetapi, beberapa penelitian yang mengkaji manfaat buah delima dalam menurunkan kolesterol masih belum menunjukkan data yang konsisten.
masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan validitasnya.
4. mengurangi risiko penyakit radang sendi
baca juga:sumber kalsium alami 5 manfaat sayur pakis untuk kesehatan tulang
jika anda mengalami radang sendi, anda bisa mencoba mengonsumsi buah delima.
buah delima diketahui memiliki efek antiradang, sehingga dipercaya dapat mengatasi peradangan pada sendi.
sebuah penelitian mengungkap bahwa ekstrak buah delima mengandung senyawa yang bisa melawan kerusakan sendi pada penderita osteoarthritis.
meski demikian, dugaan tersebut masih sebatas penelitian terhadap hewan, sehingga masih memerlukan studi lebih lanjut.
baca juga:menjaga keseimbangan elektrolit 5 manfaat magnesium dalam kedondong
untuk mendapatkan tubuh yang sehat tentu tak cukup hanya dengan mengonsumsi buah delima saja.
anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, dibarengi dengan olahraga teratur, serta mengelola stres dengan baik.
5.  menurunkan tekanan darah
sebuah studi meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal pharmacological research menemukan bahwa rutin minum jus buah delima dapat menurunkan kadar tekanan darah sistolik.
baca juga:menjaga 5 kesehatan tulang kalsium dan vitamin k dalam brokoli
penurunan tekanan darah tersebut dapat terjadi paling cepat 2 minggu atau hasil paling optimal terlihat dalam 12 minggu.
jus delima kaya kandungan antioksidan polifenol yang dapat melawan aterosklerosis serta peradangan pembuluh darah sehingga membantu menurunkan tekanan darah.
lambat laun, manfaat buah delima juga akan tampak pada penurunan kolesterol dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
itulah 5 manfaat buah delima yang sehat dan bergizi wajib kalian coba*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan