Mau Perawatan Kulit Kering? Inilah 7 Tips Panduan Lengkap Untuk Hidrasi Maksimal

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Senin , 24 Jun 2024 - 14:08

Mau Perawatan Kulit Kering? Inilah 7 Tips Panduan Lengkap Untuk Hidrasi Maksimal-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

Untuk merawat kulit kering, hindari paparan sinar matahari langsung dengan menggunakan tabir surya dan topi untuk melindungi wajah.

3. Menggunakan Pelembap atau Skincare

Setelah membersihkan wajah, aplikasikan pelembap atau produk perawatan kulit khusus untuk kulit kering dan kusam. Pelembap yang baik biasanya mengandung formula khusus untuk mengatasi kulit kering.

Studi di Jurnal Ilmu Kesehatan Universitas Tribhuwana Tunggadewi menunjukkan bahwa pelembap atau masker alami efektif dalam meningkatkan kelembapan kulit.

Pilih produk dengan sedikit bahan kimia dan pastikan sesuai dengan jenis kulit untuk menghindari efek samping.

4. Memenuhi Nutrisi untuk Kulit

Mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi sangat penting untuk merawat kulit kering. Vitamin A, C, dan E sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Mengurangi konsumsi daging merah, junk food, dan makanan pedas juga dapat membantu. Studi di Journal of The Academy of Dermatology menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi daging dapat menjaga kelembapan kulit dan mencegah kanker kulit.

5. Menggunakan Bahan-bahan Alami

Bahan alami seperti minyak zaitun, minyak jojoba, dan madu bisa digunakan untuk merawat kulit kering.

Oleskan minyak zaitun atau minyak jojoba pada wajah, pijat lembut dengan gerakan melingkar hingga meresap, lalu bersihkan. Untuk madu, oleskan pada area kulit yang kering, biarkan selama 10 menit, kemudian bersihkan.

6. Perawatan Malam Hari

mau perawatan kulit kering? inilah 7 tips panduan lengkap untuk hidrasi maksimal                            koranpagaralampos.co- memiliki kulit yang kering dan kusam bisa sangat mengganggu penampilan. kulit jenis ini cenderung tidak memiliki pori-pori yang cukup untuk mengeluarkan keringat dan minyak, sehingga menjadi kaku, kasar, dan tampak kusam.
jika tidak dirawat, kulit kering dapat menyebabkan masalah seperti bersisik dan mengelupas. kurangnya produksi sebum, yang berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit, adalah salah satu penyebab utama.
selain itu, kekurangan vitamin a, b kompleks, c, d, dan e juga dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam.
kulit kering menunjukkan bahwa kulit kekurangan nutrisi dan mengalami dehidrasi, serta tidak dapat berfungsi sebagai pelindung alami tubuh dengan baik. kondisi ini juga bisa menjadi indikasi kelenjar tiroid yang kurang aktif atau ketidakseimbangan hormon.
baca juga:kulit anda kering? ini dia 5 solusi ampuh untuk mengembalikan kelembapan!
oleh karena itu, penggunaan pelembap yang teruji secara dermatologis dan cocok untuk pemakaian sehari-hari sangat diperlukan untuk memenuhi nutrisi kulit.
kulit wajah yang kering dapat menimbulkan berbagai masalah kulit lainnya. kulit yang kering lebih rentan terhadap luka atau lecet, infeksi kuman, dan rasa gatal.
selain itu, kulit kering dapat membuat penampilan terlihat lebih tua karena garis-garis kulit menjadi lebih terlihat. kondisi kulit yang kering dan kasar tentu mengurangi rasa percaya diri.
namun, ada berbagai cara merawat kulit kering agar kulit tampak sehat dan lembut. kulit kering biasanya ditandai dengan permukaan yang kasar, pecah-pecah, dan mudah terkelupas.
baca juga:tips mudik yang aman dan sehat, panduan praktis untuk perjalanan
beberapa penyebab umum kulit kering termasuk paparan sinar matahari, mandi terlalu lama, dan penggunaan produk perawatan kulit yang tidak sesuai.
gangguan kulit seperti eksim dan psoriasis juga dapat menyebabkan kulit menjadi kering. kulit kering sering terasa kencang, bersisik, gatal, dan pecah-pecah.
penyebab lain bisa meliputi faktor genetik, lingkungan, kekurangan nutrisi, paparan iritan, air yang terkontaminasi, serta cara mandi yang tidak tepat atau berlebihan.
mengatasi kulit kering memerlukan pemahaman tentang penyebab dan cara perawatannya. menurut penelitian dalam journal of dermatological treatment tahun 2020, perawatan kulit yang konsisten dapat membantu mengatasi kulit kering.
baca juga:mom jangan khawatir, simak ini 6 tips sehat mengatasi kecanduan game pada anak dan remaja
dengan perawatan yang tepat, kulit kering dapat pulih dengan sendirinya. sebelum memilih perawatan, penting untuk mengetahui penyebab kulit kering.
beberapa penyebab umum termasuk stres, ketidakseimbangan hormon, paparan sinar matahari berlebihan, dan kondisi medis seperti eksim atau dermatitis atopik.
kulit kering yang bersisik dan berkeriput tidak boleh diabaikan karena dapat menghambat aktivitas sehari-hari dan mengurangi rasa percaya diri.
jika kulit tampak kusam, terasa kaku dan tertarik setelah mandi, atau memiliki bercak kemerahan, kemungkinan besar kamu memiliki tipe kulit kering, di mana kandungan air dan minyak pada kulit lebih sedikit dari yang seharusnya.
baca juga: tips penting untuk orangtua, pilihan makanan yang tepat saat anak mengalami diare
meski kulit kering dapat memberikan sensasi yang tidak nyaman, kamu bisa merawat dan memperbaikinya dengan perawatan yang tepat. berikut inilah 7 cara mengatasi kulit kering yang wajib anda coba dirumah nih:
1. eksfoliasi rutin
kulit secara alami memperbarui sel-selnya dan mengelupas sel kulit mati. penumpukan sel kulit mati dapat membuat kulit terlihat kusam dan kering.
eksfoliasi adalah salah satu cara untuk merawat kulit kering dengan mengangkat sel kulit mati agar wajah tampak lebih sehat. terdapat dua jenis eksfoliasi, yaitu mekanis dan kimia.
baca juga:tips mudah marinasi daging kambing supaya tifak alot! ikuti langkah-langkah berikut!
menurut sebuah studi di journal of cosmetic dermatology, kombinasi eksfoliasi dapat meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit.
2. menghindari paparan sinar matahari langsung
paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menghilangkan elastisitas dan minyak alami kulit, menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, dan berkerut.
studi di indian journal of dermatology menyebutkan bahwa paparan sinar matahari langsung dapat menyebabkan kulit kering dan gatal, yang bisa menjadi gejala dermatitis aktinik kronis.
untuk merawat kulit kering, hindari paparan sinar matahari langsung dengan menggunakan tabir surya dan topi untuk melindungi wajah.
baca juga:rambut kamu lagi ketombe? yuk atasi 5 tips menghilangkan ketombe secara alami di rumah!
3. menggunakan pelembap atau skincare
setelah membersihkan wajah, aplikasikan pelembap atau produk perawatan kulit khusus untuk kulit kering dan kusam. pelembap yang baik biasanya mengandung formula khusus untuk mengatasi kulit kering.
studi di jurnal ilmu kesehatan universitas tribhuwana tunggadewi menunjukkan bahwa pelembap atau masker alami efektif dalam meningkatkan kelembapan kulit.
pilih produk dengan sedikit bahan kimia dan pastikan sesuai dengan jenis kulit untuk menghindari efek samping.
baca juga:tips untuk menjalin hubungan yang baik dengan kawat gigi
4. memenuhi nutrisi untuk kulit
mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi sangat penting untuk merawat kulit kering. vitamin a, c, dan e sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.
mengurangi konsumsi daging merah, junk food, dan makanan pedas juga dapat membantu. studi di journal of the academy of dermatology menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi daging dapat menjaga kelembapan kulit dan mencegah kanker kulit.
5. menggunakan bahan-bahan alami
bahan alami seperti minyak zaitun, minyak jojoba, dan madu bisa digunakan untuk merawat kulit kering.
baca juga:jangan khawatir, begini 7 tips sederhana mengatasi masalah dengkur saat tidur!
oleskan minyak zaitun atau minyak jojoba pada wajah, pijat lembut dengan gerakan melingkar hingga meresap, lalu bersihkan. untuk madu, oleskan pada area kulit yang kering, biarkan selama 10 menit, kemudian bersihkan.
6. perawatan malam hari
perawatan kulit tidak hanya dilakukan di siang hari, tetapi juga di malam hari. gunakan pembersih makeup untuk menghilangkan sisa kotoran dan makeup sebelum tidur.
setelah itu, aplikasikan body lotion setelah mandi saat pori-pori kulit masih terbuka agar lotion dapat meresap lebih cepat dan tidak lengket, sehingga kulit tetap lembab.
baca juga:jangan salah pilih! berikut ini 6 tips memilih warna henna yang pas untuk dekorasi tangan yang indah
7. istirahat yang cukup
tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembab. kurang tidur dapat meningkatkan produksi glukokortikoid, hormon yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh.
pastikan memiliki waktu tidur yang cukup, sekitar 7 hingga 9 jam setiap hari.
tidur yang cukup membantu menstabilkan hormon stres, melancarkan aliran darah, dan meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit lebih lembab, kenyal, dan cerah saat bangun tidur.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 29 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan