Perlindungan Otak 5 Manfaat Kafein Dalam Menurunkan Risiko Penyakit Neurodegeneratif

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 28 Nov 2023 - 09:43

Perlindungan Otak 5 Manfaat Kafein Dalam Menurunkan Risiko Penyakit Neurodegeneratif-Foto: net-net

Rutin mengonsumsi minuman berkafein adalah salah satu cara untuk menjaga ingatan jangka pendek maupun jangka panjang.

Bahkan, kafein juga dapat mencegah terjadinya penyakit Alzheimer dan demensia yang sering kali dikaitkan dengan kepikunan.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat kafein dalam mencegah pikun.

Pasalnya, belum diketahui pasti apakah kafein benar-benar meningkatkan daya ingat atau hanya meningkatkan fokus dan perhatian.

2. Menurunkan risiko serangan jantung

Dengan mengonsumsi kafein dari kopi, teh, maupun kakao, Anda bisa mendapatkan berbagai macam antioksidan, salah satunya adalah asam klorogenat.

Senyawa ini dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung, termasuk penyakit lain yang masih berhubungan, seperti obesitas dan diabetes tipe 2.

Untuk mendapatkan manfaat kafein ini.

konsumsilah minuman berkafein dalam jumlah yang wajar.

Pasalnya, kafein yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.

Hindari pula menambahkan terlalu banyak gula atau krimer untuk mencegah peningkatan gula darah.

3. Menurunkan berat badan

perlindungan otak 5 manfaat kafein dalam menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif                            pagaralampos.co- kafein adalah zat alami yang terkandung di dalam tanaman teh, kopi, dan kakao.
setelah dikonsumsi, kafein akan diserap ke aliran darah dan dibawa ke hati untuk dipecah menjadi senyawa yang bisa memengaruhi fungsi berbagai organ.
saat terserang kantuk atau kurang semangat dalam beraktivitas, kopi menjadi sesuatu yang sering disarankan untuk dikonsumsi.
pasalnya, kopi memiliki kandungan kafein yang dapat memberi efek semangat dan merangsang otak.
baca juga:mengungkap keajaiban kesehatan 5 manfaat luar biasa dari buah sirsak
kamu termasuk orang yang membutuhkan secangkir kopi di pagi hari?
selama ini, kafein mungkin lebih dikenal sebagai zat adiktif alias zat yang bisa membuat penikmatnya merasa kecanduan.
kecanduan yang terjadi mungkin akan memberi dampak negatif, seperti keinginan untuk terus mengonsumsinya.
meski terdengar seperti sesuatu yang bisa memberi dampak buruk, ternyata kafein juga memiliki sisi positif.
baca juga:5 protein berkualitas tinggi telur setengah masak sebagai sumber nutrisi utama
manfaat kafein yang paling dikenal adalah mengusir kantuk. 
padahal, masih terdapat berbagai manfaat kafein lain bagi kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan, mengurangi kerontokan rambut, hingga menurunkan risiko kanker.
berikut ini dia 5 manfaat kafein yang sehat untuk tubuh wajib kalian coba:
1. mencegah pikun
baca juga:sumber nutrisi berkualitas tinggi 5 manfaat ubi ungu untuk tubuh
rutin mengonsumsi minuman berkafein adalah salah satu cara untuk menjaga ingatan jangka pendek maupun jangka panjang.
bahkan, kafein juga dapat mencegah terjadinya penyakit alzheimer dan demensia yang sering kali dikaitkan dengan kepikunan.
namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat kafein dalam mencegah pikun.
pasalnya, belum diketahui pasti apakah kafein benar-benar meningkatkan daya ingat atau hanya meningkatkan fokus dan perhatian.
baca juga:5 manfaat gula merah sebagai sumber energi alamiah dan berkualitas
2. menurunkan risiko serangan jantung
dengan mengonsumsi kafein dari kopi, teh, maupun kakao, anda bisa mendapatkan berbagai macam antioksidan, salah satunya adalah asam klorogenat.
senyawa ini dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung, termasuk penyakit lain yang masih berhubungan, seperti obesitas dan diabetes tipe 2.
untuk mendapatkan manfaat kafein ini.
baca juga:mengungkap 6 khasiat kemiri sebagai penyembuh luka tradisional
konsumsilah minuman berkafein dalam jumlah yang wajar.
pasalnya, kafein yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.
hindari pula menambahkan terlalu banyak gula atau krimer untuk mencegah peningkatan gula darah.
3. menurunkan berat badan
baca juga:segar dan aromatik 5 manfaat kelembutan aroma daun mint
penelitian mengungkap bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak.
hal ini pada akhirnya bisa menurunkan berat badan berlebih dan kadar lemak tubuh, sehingga anda terhindar dari banyak risiko kesehatan.
4. meningkatkan performa olahraga
mengonsumsi minuman berkafein sekitar 1 jam sebelum olahraga bisa meningkatkan kekuatan otot, stamina, dan daya tahan tubuh seseorang saat berolahraga.
baca juga:film smallfoot: saat manusia hanya dianggap mitos belaka
manfaat kafein ini didapat karena kafein dapat memaksimalkan penggunaan lemak sebagai sumber energi.
5. mengurangi rambut rontok
tidak hanya dikonsumsi, kafein juga terkandung di dalam beberapa produk perawatan rambut karena adanya manfaat kafein dalam mengurangi kerontokan rambut.
kafein yang digunakan di kulit kepala diduga mampu merangsang sirkulasi darah dan memblokir enzim yang berkaitan dengan kerontokan rambut.
baca juga:sumber obat alami 5 keunggulan kesehatan dari daun jarak yang perlu anda ketahui
dengan begitu, kerontokan rambut akan berkurang dan kesehatan rambut secara keseluruhan bisa meningkat.
itulah 5 manfaat kafein yang sehat untuk tubuh wajib kalian simak*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan