8 Makanan Ampuh Meredakan Gejala Flu Yang Perlu Anda Coba

Reporter: Sindy |

Editor: Almi |

Kamis , 20 Jun 2024 - 15:34

Berikut adalah beberapa pilihan makanan untuk meredakan flu yang bisa Anda coba:-kolase by pagaralampos.co--net

8 makanan ampuh meredakan gejala flu yang perlu anda coba                            koranpagaralampos- ketika sedang mengalami flu, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu meredakan gejala dan mempercepat proses penyembuhan.
berkurangnya nafsu makan selama sakit flu dapat menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang perlu segera diatasi.
konsumsi makanan dan minuman yang tepat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi flu dan mempercepat pemulihan anda.berikut adalah beberapa pilihan makanan untuk meredakan flu yang bisa anda coba:
baca juga:suplemen tiap hari? perhatikan hal-hal ini sebelum mengkonsumsi asupan suplemen tambahan untuk kesehatan1. sup ayam
sup ayam mengandung kaldu ayam, sayuran, dan daging ayam yang membantu menyediakan asupan cairan dan nutrisi penting untuk tubuh anda saat flu.2. susu, telur, dan daging rendah lemak
sumber protein seperti susu, telur, dan daging rendah lemak membantu menjaga kekuatan sistem imun tubuh dan mendukung proses pemulihan dari flu.
baca juga:meningkatkan kesehatan dengan tanaman obat di rumah!3. wortel
wortel kaya akan vitamin a dan antioksidan yang meningkatkan daya tahan tubuh serta mendukung produksi antibodi.4. jeruk dan lemon
jeruk dan lemon adalah sumber vitamin c dan antioksidan penting yang membantu memperkuat sistem imun tubuh dan mempercepat pemulihan dari flu.
baca juga:tak hanya kelapa muda. ternyata air kelapa tua juga bermanfaat untuk kesehatan. ini ulasannya!5. yoghurt
yoghurt mengandung probiotik yang mendukung kesehatan usus dan dapat membantu meningkatkan respons imun tubuh.6. jahe
jahe memiliki sifat antivirus dan digunakan secara luas untuk meredakan gejala flu seperti batuk dan sakit tenggorokan.
baca juga:cek kesehatan hewan qurban7. madu
madu memiliki efek antioksidan dan antiradang yang dapat membantu meringankan gejala flu.
namun, hindari memberikan madu kepada anak di bawah 1 tahun.8. cabe
baca juga:lebih sehat daripada susu sapi. ini segudang manfaat susu almond bagi kesehatan
cabe mengandung capsaicin yang membantu mengencerkan dahak dan lendir di hidung dan tenggorokan, efektif untuk meredakan batuk dan pilek.mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga penting selama flu.
pastikan untuk minum air putih dan minuman lain yang tepat seperti teh hangat dengan madu, air kelapa, atau teh herbal.
selain itu, istirahat yang cukup, hindari merokok, dan jauhi asap rokok juga dianjurkan untuk mempercepat pemulihan.jika gejala flu tidak kunjung membaik atau muncul gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 29 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan