Suplemen Tiap Hari? Perhatikan Hal-hal Ini Sebelum Mengkonsumsi Asupan Suplemen Tambahan Untuk Kesehatan

Reporter: Dep |

Editor: POY |

Rabu , 19 Jun 2024 - 17:15

Suplemen Tiap Hari? Perhatikan Hal-hal Ini Sebelum Mengkonsumsi Asupan Suplemen Tambahan Untuk Kesehatan--Net

suplemen tiap hari? perhatikan hal-hal ini sebelum mengkonsumsi asupan suplemen tambahan untuk kesehatan                            koranpagaralampos.co - selain makanan dan minuman bergizi, suplemen vitamin juga biasa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
namun, jika anda membutuhkannya, pastikan anda mengetahui cara mengonsumsi suplemen yang benar untuk menghindari efek samping bagi kesehatan anda.
vitamin dan mineral merupakan zat gizi yang penting.
artinya, tubuh anda tidak dapat memproduksi kedua nutrisi tersebut secara alami, sehingga anda harus mendapatkannya melalui makanan dan suplemen untuk menjaga kesehatan tubuh.
baca juga:mom jangan khawatir, simak ini 6 tips sehat mengatasi kecanduan game pada anak dan remaja
ada beberapa hal yang harus anda perhatikan sebelum mengonsumsi vitamin.
sebelum membeli dan mengonsumsi vitamin, sebaiknya ketahui manfaat dan risiko mengonsumsi vitamin tersebut.
jika anda memang membutuhkan atau memutuskan untuk mengonsumsi suplemen vitamin, berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan terlebih dahulu.
baca juga:kamu kecanduan game online? inilah 5 langkah-langkah mengatasinya di rumah!
1. konsultasikan dengan dokter
sebelum mengonsumsi suplemen vitamin apa pun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat untuk mengonsumsi suplemen vitamin tersebut.
dosis suplemen vitamin yang tepat juga dapat bervariasi untuk kelompok tertentu, seperti anak-anak, wanita hamil atau menyusui, dan orang yang menderita penyakit tertentu.
baca juga:keindahan dan tantangan mendaki puncak jaya di pegunungan jayawijaya!
2. baca label pada kemasan produk.
produk suplemen vitamin biasanya mencantumkan dosis yang dianjurkan untuk penggunaan suplemen pada label kemasan.
label juga mencantumkan bahan-bahan yang terkandung dalam vitamin, jumlah per porsi, efek, efek samping, dan tanggal kadaluwarsa.
penting untuk mengikuti informasi ini agar anda dapat menyerap vitamin dengan baik dan aman.
baca juga:sensasi paralayang di gunung banyak, wisata ekstrem dengan pemandangan menakjubkan!
3. waspadai interaksi obat.
jika anda ingin mengonsumsi suplemen vitamin, anda harus menentukan apakah suplemen tersebut akan berinteraksi dengan obat tertentu, suplemen makanan lain, makanan, atau produk herbal.
anda juga dapat mencatat semua suplemen dan obat yang telah atau sedang anda konsumsi dan konsultasikan dengan dokter anda.
sebaliknya, beberapa suplemen vitamin justru perlu dicampurkan ke dalam minuman atau makanan.
baca juga:sinopsis drawing closer, film romantis jepang yang tayang juni 2024
namun hati-hati karena ada risiko efek samping jika anda melakukan diet terlalu banyak.
4. pastikan anda memiliki izin edar produk
sebelum mengonsumsi suplemen makanan tertentu, anda dapat memeriksa apakah suplemen tersebut terdaftar di badan pengawas obat dan makanan (bpom). *

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan