Masih Penasaran Manfaat Vitamin D? Ngga Hanya Buat Tulang lho

KORANPAGARALAMPOS.CO - Vitamin ini bukan hanya baik untuk tulang.

Faktanya, vitamin D memiliki banyak manfaat. Vitamin D memiliki beragam fungsi bagi tubuh.

Sifat anti inflamasi dan penunjang kekebalan tubuh: Manfaat vitamin D juga berperan dalam kesehatan kulit melalui sifat anti inflamasi, antibakteri, dan antioksidannya.

Vitamin ini juga mendukung proses fisiologis seperti produksi hormon dan sistem kekebalan tubuh, serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap radikal bebas.

Menyeimbangkan metabolisme tubuh, tulang dan otot Salah satu fungsi penting vitamin D bagi tubuh adalah menjaga kadar serum kalsium dan fosfor dalam tubuh sehingga metabolisme tubuh dan tulang tetap terjaga.

Manfaat vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan menjaga kesehatan tulang.

Selain itu, manfaat vitamin D juga meningkatkan kekuatan otot dan manfaat lainnya diantaranya adalah:

1. Menjaga kesehatan kulit Kebutuhan vitamin D juga berperan dalam kesehatan kulit.

Pasalnya, vitamin D juga diproduksi di kulit saat terkena sinar matahari dan berperan penting dalam pembentukan sawar kulit dan folikel rambut.

2. Mencegah penuaan dini

Vitamin D berperan mencegah penuaan dini dengan mengatur peradangan kronis pada kulit yang memicu penuaan dini.

Vitamin D melindungi kulit dari radiasi UVB dengan mengurangi peradangan kulit dan merangsang perbaikan kulit.

3. Mengurangi risiko kanker

Memenuhi kebutuhan vitamin D harian dapat mengurangi risiko kanker seperti kanker kulit, kanker payudara, dan kanker usus besar.