Cara Mengenali Kecanduan Gadget dan Tips Mengatasinya

KORANPAGARALAM.POS- Orang yang kecanduan gadget mungkin tidak menyadari bahwa penggunaan berlebihan dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang serius.

Kecanduan gadget dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan emosi, nyeri leher, kesulitan beraktivitas, gangguan tidur, dan bahkan penyakit tertentu.

Fenomena ini erat terkait dengan kecanduan internet, karena banyak konten menarik seperti tontonan, permainan, dan fitur lainnya yang dapat diakses dengan mudah melalui gadget.

Menurut para ahli, kecanduan gadget dapat menimbulkan efek euforia serupa dengan kecanduan lainnya, seperti berjudi atau mengonsumsi tontonan pornografi.

BACA JUGA:Benarkah Film Horor Dapat Memengaruhi Kesehatan Mental? Ini Faktanya

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kecanduan gadget dapat mengubah zat kimia di otak, yang akhirnya mempengaruhi kondisi fisik, psikologis, dan perilaku seseorang.

Orang yang kecanduan gadget mungkin tidak menyadari bahwa penggunaan berlebihan dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang serius.

Kecanduan gadget dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan emosional, nyeri leher, kesulitan beraktivitas, gangguan tidur, dan bahkan penyakit tertentu.

Fenomena ini erat terkait dengan kecanduan internet, karena banyak konten menarik seperti tontonan, permainan, dan fitur lainnya yang dapat diakses dengan mudah melalui gadget.

BACA JUGA:Manfaat Senam Otak Bagi Lansia, Meningkatkan Kesehatan Mental Dan Fungsi Kognitif

Menurut para ahli, kecanduan gadget dapat menimbulkan efek euforia serupa dengan kecanduan lainnya, seperti berjudi atau mengonsumsi tontonan pornografi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kecanduan gadget bisa dapat mengubah zat kimia di otak, yang akhirnya bisa mempengaruhi kondisi fisik, psikologis, dan juga  perilaku seseorang.

Ciri-Ciri Kecanduan Gadget

Seseorang dapat dikatakan kecanduan gadget jika sebagian besar waktunya dihabiskan hanya untuk menggunakan smartphone, tablet, laptop, atau pun perangkat gaming portabel.

BACA JUGA:5 Manfaat Spa Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Istilah untuk kondisi ini adalah nomophobia (no mobile phobia), yang berarti ketakutan akan beraktivitas tanpa adanya smartphone atau gadget lainnya.

Anda dapat mengetahui tingkat kecanduan terhadap gadget dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:

- Apakah Anda merasa tidak nyaman jika tidak membawa gadget bersama Anda?

- Apakah Anda enggan atau merasa terganggu jika harus melepaskan gadget, meskipun hanya untuk sementara?

BACA JUGA:Perhatikan Kedaluwarsa Produk Makeup Untuk Hindari Bahaya Kesehatan