Lebih Sehat daripada Susu Sapi. Ini Segudang Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan

Reporter: Dep |

Editor: POY |

Sabtu , 15 Jun 2024 - 21:12

Lebih Sehat daripada Susu Sapi. Ini Segudang Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan--Net

lebih sehat daripada susu sapi. ini segudang manfaat susu almond bagi kesehatan                            koranpagaralampos.co - susu almond merupakan minuman nutrisi yang terbuat dari kacang almond (amandel) dan telah populer selama bertahun-tahun.
susu almond juga memiliki banyak manfaat dan disukai karena memiliki rasa yang lebih lembut dibandingkan susu nabati lainnya.
demi kesehatan, sebaiknya pilih susu almond tanpa tambahan gula. sebagian besar produk susu almond diperkaya dengan vitamin, mineral, dan protein.
bahkan, susu ini bisa digunakan sebagai pengganti susu sapi bagi penderita alergi protein sapi. beberapa manfaat kesehatan dari susu almond :
baca juga:navigasi antara susu segar dan susu bubuk, panduan untuk orang tua anak usia 1 tahun ke atas
1. rendah kalori
almond mengandung 50% lemak dan tinggi kalori, namun susu almond termasuk minuman yang rendah kalori.
oleh karena itu, anda tidak perlu khawatir berat badan bertambah meski anda minum dalam jumlah banyak.
produsen susu almond menggilingnya dengan air sehingga kandungan kalorinya sama dengan susu rendah lemak, yaitu mengandung sekitar 1% lemak.
baca juga:pengabdi setan 2 communion, teror tanpa henti di rumah susun mengerikan
satu cangkir susu almond hanya mengandung 39 kalori, yaitu setengah kalori dalam satu cangkir susu skim.
2. tidak menaikkan kadar gula darah
sedangkan susu almond kualitas baik adalah susu tanpa pemanis yang hampir tidak mengandung karbohidrat.
kandungan karbohidrat pada susu ini kurang dari 2%. sebagai perbandingan, susu rendah lemak mengandung 5% karbohidrat.
baca juga:susun rencana kerja, capai target pembangunan ditetapkan 
susu almond juga mengandung lemak dan protein yang tinggi dibandingkan dengan kandungan karbohidratnya.
oleh karena itu, susu ini tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah sehingga cocok untuk penderita diabetes dan mereka yang menjalani diet rendah karbohidrat.
3. dapat menguatkan tulang
susu merupakan makanan yang kaya akan kalsium. namun almond tidak mengandung kalsium.
baca juga:prediksi susunan pemain timnas u-23 indonesia vs guinea
oleh karena itu, banyak produsen yang memfortifikasi susu almondnya dengan kalsium bagi mereka yang tidak mengonsumsi produk susu, seperti vegan atau penderita alergi laktosa.
kalsium penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang.
asupan kalsium yang cukup mengurangi risiko osteoporosis.
4. mengurangi resiko penyakit jantung
konsumsi kacang-kacangan secara teratur dapat menurunkan resiko penyakit jantung.
baca juga: susunan pemain timnas indonesia vs vietnam - debut jay idzes, jordi amat yang absen
hal ini karena kacang-kacangan kaya akan lemak sehat.
asam oleat, asam lemak utama dalam minyak susu almond, dapat menyebabkan perubahan positif pada lipid darah.
perubahan bermanfaat pada profil lipid darah ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
sekitar 50% kalori susu almond berasal dari lemak, namun produk ini umumnya rendah lemak dan tidak berpengaruh signifikan terhadap kadar lipid darah.
susu almond mengandung vitamin e dan polifenol yang memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
baca juga:tawarkan hiburan menarik dan beragam kuliner
5. kaya vitamin d
banyak orang yang kekurangan vitamin d. hal ini dapat meningkatkan risiko berbagai masalah tulang dan sendi. susu sangat kaya akan vitamin d.
seperti susu biasa, susu almond juga mengandung tambahan vitamin d dalam persentase yang tinggi. *

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 17 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan