Jangan Asal Pilih. Inilah Daftar Makanan yang Mudah Dicerna dan Baik Bagi Tubuh
Jangan Asal Pilih. Inilah Daftar Makanan yang Mudah Dicerna dan Baik Bagi Tubuh--Net
Oleh karena itu, roti panggang seringkali menjadi makanan pokok bagi penderita gangguan pencernaan.
Sistem pencernaan Anda tidak harus dipaksa untuk bekerja pada kinerja puncaknya saat Anda menelan.
BACA JUGA:Cegah Kanker Dengan Menghindari Makanan Dan Minuman Ini
3. Nasi Putih
Nasi putih merupakan salah satu bahan pokok kelompok biji-bijian yang paling mudah dicerna.
Nasi putih tidak hanya mengandung karbohidrat, tetapi juga memberi tubuh sedikit zat besi, protein, vitamin B1, dan serat makanan.
4. Telur
Telur sebenarnya banyak mengandung protein, namun proses memasaknya membuat tubuh Anda lebih mudah mencerna makanan ini.
Putih telur mengandung lebih sedikit lemak dibandingkan kuning telur dan umumnya lebih mudah dicerna.
5. Buah tanpa kulit atau buah kalengan
Buah segar banyak mengandung serat dan tidak cocok dikonsumsi penderita gangguan pencernaan.
Namun hal ini bisa dihindari dengan memilih buah tanpa kulit atau buah kalengan. Kedua makanan tersebut rendah serat sehingga mudah dicerna.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Makanan Khas Blitar yang Unik dan Legendaris, Menyusuri Jejak Kuliner Bersejarah
6. Sayuran yang dimasak atau dikalengkan
- Tag
- Share
-
-
