Manfaat Dan Risiko Sinar Matahari Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Yang Perlu Anda Ketahui

Reporter: Sindy |

Editor: Almi |

Kamis , 13 Jun 2024 - 10:32

Efek Positif Sinar Matahari bagi Tubuh-Kolase by pagaralampos.co--net

manfaat dan risiko sinar matahari bagi kesehatan tubuh, apa yang perlu anda ketahui                            koranpagaralam.pos- efek sinar matahari pada tubuh sangat beragam. di satu sisi, sinar matahari merupakan sumber alami vitamin d yang baik untuk kesehatan kulit.
namun, paparan sinar matahari berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
banyak orang menghindari sinar matahari karena alasan seperti takut kepanasan, munculnya flek hitam, kulit kusam, dan penuaan dini.
namun, sinar matahari, terutama di pagi hari, penting untuk kesehatan tubuh.
baca juga:inilah 5 manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh 
efek buruk dari sinar matahari biasanya muncul ketika terlalu sering terpapar atau beraktivitas di bawah terik matahari dalam jangka waktu lama.efek positif sinar matahari bagi tubuhsinar matahari memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, berikut adalah beberapa di antaranya:1. merangsang produksi vitamin d
baca juga:inilah 5 manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh 
sinar ultraviolet (uv) dari matahari membantu tubuh memproduksi vitamin d, yang penting untuk penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang.
vitamin d juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat, sehingga mengurangi risiko infeksi, termasuk infeksi virus corona.
disarankan untuk berjemur pada pukul 9.00–10.00 pagi atau setelah pukul 16.00 sore selama 15–20 menit, tiga kali seminggu.
jangan lupa untuk menggunakan tabir surya dengan spf minimal 35.
baca juga:inilah 5 manfaat buah nangka yang perlu diketahui, kesehatan yang lebih baik dengan konsumsi rutin2. mendukung pengobatan beberapa penyakit
sinar matahari juga dapat membantu dalam pengobatan beberapa penyakit, di antaranya:   - rakitis
penyakit ini menyebabkan tulang anak melunak akibat kekurangan kalsium.
baca juga:tingkatkan layanan kesehatan masyarakat
kekurangan vitamin d sering menjadi penyebabnya.
paparan sinar uv dari matahari membantu merangsang produksi vitamin d secara alami, sehingga dapat mencegah rakitis.        - vitiligo
vitiligo menyebabkan kulit kehilangan pigmen dan menjadi belang.
baca juga:8 manfaat zumba untuk kesehatan fisik dan mental yang wajib anda ketahui
meski tidak dapat disembuhkan, kondisi ini bisa ditangani dengan obat-obatan dan terapi sinar uv.        - psoriasis
psoriasis adalah penyakit kulit autoimun yang membuat kulit bersisik, kering, dan mudah mengelupas.
pengobatan termasuk obat-obatan dan terapi sinar uv untuk mengurangi gejala dan mencegah kondisi memburuk.
baca juga:3 manfaat kesehatan dari daun singkong dan cara mengolahnya        - lupus vulgaris
lupus vulgaris, atau tuberkulosis kulit, menghasilkan borok pada wajah dan leher.
pengobatan melibatkan obat antituberkulosis dan terapi uvb.        - penyakit kuning pada bayi
baca juga:5 risiko kesehatan dari konsumsi berlebihan sosis
sinar matahari juga bermanfaat untuk mengatasi penyakit kuning pada bayi.
namun, saat menjemur bayi, pastikan memakai topi dan pakaian pelindung, serta batasi waktu berjemur hingga 10–15 menit.
untuk bayi di atas 6 bulan, gunakan tabir surya khusus anak.manfaat sinar matahari dapat diperoleh dengan cara yang tepat dan dalam waktu yang cukup, sehingga meminimalkan risiko efek buruk.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 21 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan