Bumil Wajib Tahu, Inilah 5 Cara Mengurangi Mual Saat Hamil Dengan Metode Sederhana!

KORANPAGARALAMPOS.CO- Mual saat hamil, atau yang biasa disebut morning sickness, adalah kondisi yang umum terjadi pada awal kehamilan.

Perubahan hormon pada tahap awal kehamilan menjadi penyebab utamanya. Namun, beberapa ahli menduga bahwa sensitivitas indra penciuman wanita yang meningkat juga berperan dalam munculnya masalah ini.

Morning sickness tidak hanya terjadi di pagi hari, tetapi juga bisa timbul di siang, sore, atau malam hari. Beberapa ibu hamil bahkan mengalami mual dan muntah sepanjang hari, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari mereka.

Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengurangi rasa mual ini. Salah satunya adalah dengan berjalan-jalan di luar ruangan untuk menghirup udara segar.

BACA JUGA:Bagaimana sih Mengatasi Introvert? Catat Inilah 6 Menjelajahi Diri Cara Mengatasi Tantangan Introvert!

Mengunjungi taman dengan udara bersih dan suasana yang sejuk juga bisa membantu. Selain itu, mengisap permen jahe dapat membantu menetralisir asam lambung dan meredakan mual.

Mual saat hamil adalah keluhan umum yang sering dirasakan oleh ibu hamil. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mual saat hamil, terutama jika mual tersebut mengganggu aktivitas sehari-hari.

Meskipun dikenal dengan istilah morning sickness, mual dan muntah ini tidak terbatas hanya pada pagi hari. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon selama kehamilan dan bisa terjadi kapan saja, baik siang maupun malam hari.

Mual saat hamil biasanya dimulai sejak awal kehamilan dan mencapai puncaknya sekitar minggu ke-9, namun akan mereda setelah melewati usia kehamilan 12 minggu.

BACA JUGA:Jangan Takut Guys! Simak Inilah 5 Strategi Mengatasi Rasa Introvert Menjadi Autentik dan Percaya Diri

Selain tidak nyaman, mual saat hamil juga dapat menyebabkan muntah dan berkurangnya nafsu makan.

Untuk mengatasi mual saat hamil, ibu hamil dapat menerapkan beberapa cara, seperti makan sedikit tapi sering, cukup beristirahat, dan melakukan teknik relaksasi.

Mual pada awal kehamilan merupakan hal yang normal, dan bisa terjadi kapan saja, meskipun seringkali terjadi di pagi hari.

Berikut inilah 5 cara mengatasi rasa mual saat hamil yuk simak mom: