Protein Berkualitas Tinggi 5 Manfaat Utama Udang Untuk Pertumbuhan dan Perbaikan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 25 Nov 2023 - 14:42

Protein Berkualitas Tinggi 5 Manfaat Utama Udang Untuk Pertumbuhan dan Perbaikan-Foto: net-net

Udang mengandung banyak protein yang diperlukan untuk pembentukan sel dan jaringan baru di dalam tubuh.

Tidak hanya itu, protein di dalam udang juga dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi berbagai enzim dan hormon.

2. Membantu produksi hormon tiroid

Selain protein, udang juga mengandung kadar yodium yang cukup tinggi.

Yodium merupakan bahan baku yang penting dalam produksi hormon tiroid.

Hormon ini sangat berperan dalam proses metabolisme tubuh.

Tanpa asupan yodium yang cukup, Anda berisiko mengalami penyakit gondok dan kemandulan.

3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kandungan kalsium di dalam udang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Tidak hanya itu, kalsium juga dapat membantu kerja otot, meningkatkan produksi hormon, dan mempercepat proses pembekuan darah.

4. Mampu Tingkatkan Fungsi Otak

Olahan laut satu ini memiliki kandungan zat besi yang tinggi, sehingga dapat membantu mengikat oksigen dalam hemoglobin.

Secara langsung, fungsi ini dapat membantu mengantarkan oksigen dari paru-paru menuju seluruh jaringan tubuh termasuk otak.

protein berkualitas tinggi 5 manfaat utama udang untuk pertumbuhan dan perbaikan                            pagaralampos.co- udang adalah jenis makanan laut atau seafood yang populer dan memiliki ciri khas.
adapun, ciri khasnya, yaitu berupa tubuh bersegmentasi, eksoskeleton, sepasang capit, dan kemampuan berenang dengan ekor serta kaki renang khusus.
tak hanya enak, udang mengandung banyak nutrisi, termasuk yodium dan antioksidan, yang bermanfaat bagi kesehatan. 
jika dikonsumsi dalam batas wajar, udang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah membantu pembentukan sel-sel baru dalam tubuh.
baca juga:5 sumber serat tinggi jantung pisang kaya serat yang dapat mendukung fungsi pencernaan
namun jika dikonsumsi terlalu banyak, udang dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, misalnya kenaikan kadar kolesterol di dalam darah.
udang kaya akan beberapa vitamin dan mineral, serta merupakan sumber protein yang baik.
konsumsi udang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan otak karena kandungan asam lemak omega-3 dan antioksidan astaxanthin.
udang merupakan salah satu jenis seafood atau makanan laut yang populer.
baca juga:5 manfaat buah melon dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut
selain memiliki cita rasa yang lezat, udang juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.
namun pada sebagian orang, mengonsumsi udang justru berisiko menimbulkan gangguan kesehatan.
berikut ini dia 5 manfaat udang bagi kesehatan tubuh yuk simak:
1. membantu pembentukan sel dan jaringan tubuh
baca juga:ambisi juergen klopp jegal rekor 23 kemenangan beruntun manchester city
udang mengandung banyak protein yang diperlukan untuk pembentukan sel dan jaringan baru di dalam tubuh.
tidak hanya itu, protein di dalam udang juga dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi berbagai enzim dan hormon.
2. membantu produksi hormon tiroid
selain protein, udang juga mengandung kadar yodium yang cukup tinggi.
baca juga:masuk tiga provinsi dengan kebutaan terbanyak 
yodium merupakan bahan baku yang penting dalam produksi hormon tiroid.
hormon ini sangat berperan dalam proses metabolisme tubuh.
tanpa asupan yodium yang cukup, anda berisiko mengalami penyakit gondok dan kemandulan.
3. menjaga kesehatan tulang dan gigi
kandungan kalsium di dalam udang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
baca juga:keajaiban nutrisi 5 manfaat kerang hijau untuk kesehatan tubuh
tidak hanya itu, kalsium juga dapat membantu kerja otot, meningkatkan produksi hormon, dan mempercepat proses pembekuan darah.
4. mampu tingkatkan fungsi otak
olahan laut satu ini memiliki kandungan zat besi yang tinggi, sehingga dapat membantu mengikat oksigen dalam hemoglobin.
secara langsung, fungsi ini dapat membantu mengantarkan oksigen dari paru-paru menuju seluruh jaringan tubuh termasuk otak.
baca juga:manchester united terus goda giorgio scalvini, inter milan pantang mundur 
fungsi otak dapat meningkatkan bila kebutuhan oksigen terpenuhi dengan baik, termasuk dalam mengoptimalkan kemampuan pemahaman dan konsentrasi seseorang.
5. menghindari gondok dan kemandulan
yodium yang terkandung dalam udang memiliki fungsi yang penting dalam memenuhi nutrisi tubuh.
zat ini hanya dapat diperoleh dengan mengonsumsi makanan, tubuh sangat membutuhkan asupan yodium yang cukup untuk  mendukung kelenjar tiroid dalam memproduksi hormon.
baca juga:5 manfaat ikan kembung sebagai sumber protein berkualitas tinggi
bila kamu tidak mendapatkan asupan yodium yang cukup, maka akan ada resiko penyakit gondok dan ketidaksuburan.
bahkan bisa memicu penyakit kronis lainnya.
dengan mengonsumsi udang secara rutin dan dalam jumlah yang wajar, maka kamu bisa memenuhi kebutuhan yodium dengan baik.
itulah 5 manfaat udang bagi kesehatan tubuh wajib kalian tahu*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan