Yuk Catat! Inilah 5 Cara Mengatasi Kesemutan di Tangan Wajib Anda Simak

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Rabu , 05 Jun 2024 - 20:08

Yuk Catat! Inilah 5 Cara Mengatasi Kesemutan di Tangan Wajib Anda Simak-Kolase by Pagaralampos.com-net

yuk catat! inilah 5 cara mengatasi kesemutan di tangan wajib anda simak                            koranpagaralampos.co- kesemutan di jari tangan dapat menyebabkan sensasi kebas disertai nyeri yang terasa seperti ditusuk jarum.
biasanya, kondisi ini berlangsung singkat, tetapi dalam beberapa kasus, dapat berlangsung beberapa menit bahkan kambuhan. ada beberapa cara untuk mengatasi kesemutan di jari tangan.
meskipun biasanya bukan masalah serius, kesemutan di jari tangan dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, oleh karena itu penting untuk menanganinya.
kesemutan yang terjadi sementara mungkin disebabkan oleh penekanan pada saraf jari tangan, seperti saat jari tertindih saat tidur.
baca juga:catat guys! berikut 7 tips sederhana menghilangkan sakit gigi yang tak tertahankan
namun, kesemutan yang berkelanjutan atau sering kambuh dapat menjadi gejala penyakit tertentu, seperti sindrom terowongan karpal (cts), diabetes, atau rheumatoid arthritis.
penanganan kesemutan di jari tangan tergantung pada penyebab yang mendasarinya. kesemutan pada telapak tangan umumnya bersifat sementara dan dapat hilang dengan sendirinya.
namun, dalam kasus tertentu, keluhan ini dapat berlanjut secara terus-menerus dan disertai dengan nyeri, gatal, bahkan mati rasa. ada beberapa cara untuk mengatasi kondisi ini.
kesemutan pada telapak tangan adalah keluhan umum yang dialami banyak orang. ini bisa terjadi karena tekanan yang berkepanjangan pada telapak tangan, mengganggu aliran darah ke saraf.
baca juga:perawatan sakit gigi, ternyata begini 5 tips terbaik yang bisa anda coba!
misalnya, menopang kepala dengan telapak tangan saat tidur atau mengenakan sesuatu yang terlalu ketat.
biasanya, kesemutan pada telapak tangan tidak menimbulkan rasa sakit dan akan hilang dengan sendirinya setelah memperbaiki posisi yang tertekan.
namun, terkadang kesemutan bisa berlanjut secara terus-menerus, meskipun tekanan pada telapak tangan sudah tidak ada lagi. dalam kondisi ini, telapak tangan juga bisa terasa nyeri, gatal, dan mati rasa.
kesemutan yang disertai dengan gejala lainnya bisa menjadi tanda kerusakan pada sistem saraf tepi, yang disebut neuropati perifer.
baca juga:gampang kok! berikut inilah 5 tips dan trik menetralkan rasa asin dalam masakan
ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti cedera fisik, konsumsi alkohol berlebihan, kekurangan nutrisi, diabetes, infeksi, atau efek samping obat-obatan tertentu. jika tidak diobati, neuropati perifer bisa memburuk dan membatasi pergerakan tangan.
berikut inilah 5 cara mengatasi tangan kesemutan yuk simak guys:
1. menggunakan minyak esensial
salah satu metode adalah dengan mengoleskan minyak esensial seperti chamomile dan lavender secara perlahan di area telapak tangan sambil melakukan pijatan lembut.
baca juga:mau gigi goyangmu kuat kembali? lakukan 5 tips mudah ini di rumah
pastikan untuk mencampur minyak esensial dengan minyak pelarut seperti minyak zaitun terlebih dahulu.
minyak esensial ini diketahui memiliki sifat pereda nyeri dan antiradang yang dapat membantu mengurangi kesemutan. namun, hindari penggunaannya selama hamil dan pada anak di bawah 2 tahun.
2. mengonsumsi makanan bergizi seimbang
beberapa kasus kesemutan di telapak tangan terkait dengan kekurangan vitamin. oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak setiap hari.
baca juga:tak perlu cemas! berikut 7 tips mengatasi jerawat meradang panduan langkah demi langkah
meskipun tidak bisa menggantikan pengobatan medis yang diperlukan, asupan makanan sehat dapat membantu dalam perbaikan jaringan saraf dan mengurangi gejala neuropati perifer.
3. mengontrol kadar gula darah
diabetes atau kadar gula darah tinggi merupakan salah satu penyebab neuropati yang paling umum.
jika anda memiliki risiko atau menderita diabetes, penting untuk mengontrol kadar gula darah dengan menjaga pola hidup sehat,
baca juga:sudah di coba? inilah 5 tips ampuh mengatasi jerawat meradang secara alami dan medis
menghindari makanan tinggi gula, dan minum obat antidiabetes sesuai dengan anjuran dokter. mengontrol kadar gula darah dapat membantu mencegah kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan di telapak tangan.
4. menghindari minuman beralkohol dan rokok
minuman beralkohol dan merokok dapat memengaruhi sirkulasi darah dan meningkatkan risiko kesemutan, mati rasa, dan nyeri akibat neuropati perifer, termasuk di telapak tangan.
menghindari minuman beralkohol dan rokok dapat membantu mengurangi gejala neuropati perifer.
baca juga:suara serak tiba-tiba? lakukan 5 tips mengurangi frekuensi bicara untuk mengatasi suara serak
5. menjalani terapi fisik
jika kesemutan di telapak tangan disebabkan oleh cedera fisik, seperti jatuh atau terkena benda berat, terapi fisik atau fisioterapi dapat membantu meredakan gejala.
terapi ini biasanya meliputi pijat, peregangan, atau terapi dengan menggunakan alat yang menghasilkan panas. terapi fisik dapat membantu mengembalikan kenyamanan dalam gerakan tubuh.
selain itu, jika kesemutan di telapak tangan berlanjut secara terus-menerus, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut, termasuk penggunaan obat-obatan medis seperti obat pereda nyeri, antikejang, atau antidepresan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan