Mau Melihat Lebih Jauh Tentang Manfaat Vitamin A ? Ayo Simak Berikut Ini
Vitamin A memiliki manfaat yang sangat penting bagi tubuh manusia:-Kolase by pagaralampos.co-net
KORANPAGARALAM.POS- Vitamin A memiliki sejumlah manfaat penting bagi kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Artikel ini akan membahas lebih lanjut mengenai manfaat vitamin A.
Vitamin A dapat ditemukan dalam dua jenis, yaitu retinoid yang berasal dari produk hewani dan karotenoid yang berasal dari buah dan sayuran.
Nutrisi ini memegang peran krusial dalam menjaga kesehatan tubuh. Kebutuhan akan vitamin A bervariasi tergantung pada usia dan jenis kelamin individu.
BACA JUGA:Euro 2024 - Frenkie de Jong Ambil Risiko Kesehatan Demi Belanda
Berikut adalah rekomendasi asupan vitamin A berdasarkan usia:
Vitamin A memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti menjaga penglihatan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Mari kita bahas lebih lanjut tentang manfaat vitamin A.
Vitamin A terdiri dari dua jenis, yaitu retinoid yang diperoleh dari produk hewani dan karotenoid yang berasal dari buah dan sayuran.
Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Bumil Mengalami Alergi Saat Hamil? Ini Dia 7 Cara Mengelola Gejala Tanpa Mengganggu Kesehatan Janin
Kebutuhan akan vitamin A setiap orang berbeda tergantung usia dan jenis kelaminnya.
Berikut adalah rekomendasi kebutuhan gizi untuk vitamin A berdasarkan usia:
- Balita: 400 IU
- Anak usia 4–9 tahun: 450–500 IU
BACA JUGA:Kaya Nutrisi dan Manfaat Kesehatan, dari Salak Bali
- Tag
- Share
-
-
