Yakin Ga Mau Cobain? Ini Dia 7 Tips Terbukti Menghilangkan Cegukan Secara Alami

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Minggu , 02 Jun 2024 - 15:08

Yakin Ga Mau Cobain? Ini Dia 7 Tips Terbukti Menghilangkan Cegukan Secara Alami-foto:net-net

yakin ga mau cobain? ini dia 7 tips terbukti menghilangkan cegukan secara alami                            koranpagaralampos.co- cegukan yang berkepanjangan bisa membuat aktivitas makan dan berbicara menjadi sulit. banyak orang mencari cara untuk menghentikan cegukan yang terus-menerus.
cegukan disebabkan oleh kontraksi tiba-tiba otot diafragma, yang menghasilkan suara "hik" saat udara masuk ke paru-paru. saraf frenikus yang mengendalikan diafragma biasanya menjadi penyebabnya.
meskipun biasanya tidak berbahaya dan bisa hilang sendiri dalam beberapa menit, dalam beberapa kasus cegukan bisa berlangsung lama dan menjadi mengganggu.
durasi cegukan biasanya sekitar 10 menit, tetapi jika berkepanjangan, bisa menjadi gejala refluks asam lambung. meskipun beberapa mitos beredar tentang cegukan sebagai tanda pertumbuhan anak, faktanya cegukan bisa dialami oleh semua orang, termasuk orang dewasa.
baca juga:yuk cobain! lakukan 7 tips menyegarkan ketiak yang efektif dan mudah dilakukan
baca juga:kurang percaya diri? simak inilah 5 tips efektif mengatasi masalah bau ketiak anda!
ada berbagai cara untuk mengatasi cegukan, seperti menahan napas, melakukan manuver valsalva, atau menekan titik di beberapa bagian tubuh. obat tertentu juga dapat membantu mengatasi cegukan yang terus-menerus.
meskipun cegukan adalah kontraksi tak terkontrol dari diafragma yang biasanya akan hilang dengan sendirinya, langkah-langkah untuk mengatasi cegukan berkepanjangan perlu dipertimbangkan untuk mengurangi ketidaknyamanan.
berikut inilah 7 cara mengatasi cegukan wajib anda simak nih guyss:
1. menahan napas 
adalah salah satu cara umum yang digunakan untuk mengatasi cegukan pada orang dewasa. ini melibatkan menghembuskan napas, menarik napas dalam-dalam, dan menahannya selama sekitar 10 detik.
baca juga:tak perlu takut! berikut 5 tips efektif untuk meredakan gejala alergi dingin di rumah
baca juga:bumil jangan cemas! berikut inilah 5 tips aman untuk mengatasi alergi selama kehamilan
penelitian menunjukkan bahwa melakukan 3 tarikan napas berturut-turut dapat meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah, yang dapat menghentikan refleks cegukan.
2. bernapas menggunakan kantong kertas
juga dapat meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah. cara ini dilakukan dengan menempatkan kantong kertas di depan mulut dan hidung, kemudian menarik dan mengeluarkan napas perlahan agar kantong kertas mengempis dan mengembung.
hindari penggunaan kantong plastik karena dapat menempel di mulut.
baca juga:banyak belum tahu nih! inilah 7 tips mengatasi sesak dada dengan metode alami
baca juga:yuk cobain di rumah! inilah 7 tips ampuh meredakan hidung tersumbat dengan bahan alami
3. memeluk lutut
juga sering digunakan untuk mengatasi cegukan pada orang dewasa. anda dapat duduk atau berbaring telentang di tempat yang nyaman, kemudian dekatkan lutut ke dada dan condongkan tubuh ke depan.
posisi ini memberikan tekanan pada diafragma, membantunya berhenti berkontraksi, dan akhirnya menghentikan cegukan.
4. melakukan manuver valsalva 
adalah teknik lain yang membantu mengatasi cegukan. anda bisa mencubit hidung hingga tertutup, lalu mengembuskan napas melalui kedua jalan napas yang tertutup selama 10-15 detik.
baca juga:simak! inilah 5 tips sehat dan aman mengatasi hidung tersumbat tanpa efek samping
baca juga:temukan tips efektif untuk meredakan hidung tersumbat di sini
manuver ini dapat memperlambat detak jantung dan meningkatkan tekanan di berbagai bagian tubuh, membantu menghentikan cegukan.
5. menekan titik tertentu tubuh
juga dapat membantu menghentikan cegukan. titik-titik tersebut terutama terdapat di ujung lidah, di mana anda dapat menekannya dan menariknya secara perlahan ke depan beberapa kali.
selain itu, memencet hidung atau memijat arteri karotis di kedua sisi leher dengan gerakan melingkar selama beberapa detik juga dapat membantu menghentikan cegukan.
baca juga:yuk catat! inilah 6 tips penanganan awal untuk kaki keseleo yang ampuh dan aman
baca juga:jangan cemas, inilah 4 tips mengatasi keseleo yang mudah dilakukan di rumah!
6. mengonsumsi makanan atau minuman tertentu
juga bisa merangsang saraf yang berkaitan dengan diafragma. misalnya, minum air dingin, mengisap es batu, makan sedikit gula, mengisap lemon, dan menaruh setetes cuka di lidah.
ini dapat merangsang saraf frenikus yang menghubungkan leher ke diafragma dan saraf vagus, membantu menghentikan cegukan.
7. mengisap buah lemon 
dapat menjadi cara lain untuk menghentikan cegukan. vitamin c dalam jeruk lemon dapat mengatasi sumbatan saraf vagus yang menjadi penyebab cegukan. mengisap buah lemon secara perlahan dapat membantu menghentikan cegukan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan