Mom Cobain! Ini Dia 7 Tips Strategi Efektif Mengatasi Anak yang Susah Makan

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Minggu , 02 Jun 2024 - 09:07

Mom Cobain! Ini Dia 7 Tips Strategi Efektif Mengatasi Anak yang Susah Makan-foto:net-net

terhadap makanan baru, yang mungkin disebabkan oleh aroma, bentuk, penampilan, tekstur, atau rasa makanan yang belum pernah dicoba sebelumnya.

Kondisi ini sering terjadi pada anak yang baru mengenal makanan baru atau telah mencobanya sebelumnya tetapi tidak menyukainya. Wajar jika orang tua merasa cemas jika anak terus menolak makan, terutama jika berat badan anak tidak mengalami perubahan.

Namun, sangat penting untuk memastikan asupan gizi anak terpenuhi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.

Berikut inilah 7 cara mengatasi anak susah makan yuk simak cara ini bunda:

1. Berikan Makanan dalam Porsi Kecil dan Lebih Sering

Ketika anak sulit makan, memberikan makanan dalam porsi besar mungkin hanya akan membuatnya makan sedikit. Sebagai alternatif, berikanlah porsi makanan yang kecil namun lebih sering.

Berikanlah jeda waktu antara setiap kali makan agar anak dapat merasakan kapan ia lapar dan kapan ia kenyang, sehingga porsi makanannya menjadi lebih sesuai saat waktu makan tiba.

2. Buat Jadwal Makan yang Teratur

Adakanlah kebiasaan makan tiga kali sehari dengan makanan utama dan dua kali makanan selingan di antara waktu makan utama. Sesuai dengan saran dari Mayo Clinic, menjaga konsistensi jadwal makan sangatlah penting.

Jika anak terlalu lelah, kemungkinan besar ia akan memilih untuk tidur dan menolak makan, yang pada akhirnya akan menyebabkan kesulitan makan.

Untuk menjalankan jadwal makan yang efektif, mintalah seluruh anggota keluarga atau pengasuh untuk turut mematuhi rutinitas ini.

3. Sajikan Makanan dengan Penampilan yang Menarik

mom cobain! ini dia 7 tips strategi efektif mengatasi anak yang susah makan                            koranpagaralampos.co- hampir semua orang tua pasti pernah menghadapi tantangan anak yang sulit makan.
sebelum terjebak dalam stres dan kekesalan, penting bagi orang tua untuk memahami bahwa ada beragam alasan mengapa anak sulit makan.
hal ini bisa berkaitan dengan selera anak, rasa kenyang yang belum tercapai, ketidaksukaan terhadap makanan baru, atau mungkin karena kondisi kesehatan seperti sakit tenggorokan atau gangguan pencernaan.
ketika menghadapi situasi ini, orang tua harus menjaga ketenangan mereka.lebih baik memahami penyebab ketidakmauan makan anak dan mengadopsi pola makan yang sehat serta upaya-upaya lain untuk merangsang nafsu makan anak.
baca juga:yuk cobain! lakukan 7 tips menyegarkan ketiak yang efektif dan mudah dilakukan
jika bayi anda sulit makan, jangan panik, karena ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini. dengan memastikan asupan nutrisi terjaga, anda dapat membantu bayi menghindari risiko penyakit.
ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan bayi sulit makan, seperti rasa kenyang, alergi makanan, kelelahan, atau ketidaksukaan terhadap makanan tertentu.
selain itu, kondisi medis tertentu seperti prematuritas, diare, sakit kuning, atau infeksi telinga juga dapat berkontribusi pada kesulitan makan bayi.
meskipun sulit makan umum terjadi pada bayi, namun perlu diwaspadai jika masalah ini berlangsung dalam jangka waktu yang lama. dalam menghadapi situasi ini, tetaplah tenang.
baca juga:tak perlu takut! berikut 5 tips efektif untuk meredakan gejala alergi dingin di rumah
pada beberapa kasus, bayi bisa tumbuh sehat meskipun mengalami kesulitan makan.
namun, jika berat badannya tidak bertambah, perlu segera ditindaklanjuti karena hal ini bisa menjadi indikasi kekurangan nutrisi, masalah pertumbuhan, atau masalah psikologis yang memerlukan perhatian khusus.
sulitnya anak dalam hal makanan seringkali menjadi cobaan bagi orang tua, terutama pada masa pertumbuhan di mana asupan gizi sangat penting untuk perkembangan mereka.
menolak makanan sebenarnya merupakan fase normal yang akan dilewati setiap anak dan orang tua, terutama pada usia 6-9 tahun. alasan utama anak menolak makanan biasanya karena memiliki "ketakutan"
baca juga:bumil jangan cemas! berikut inilah 5 tips aman untuk mengatasi alergi selama kehamilan
terhadap makanan baru, yang mungkin disebabkan oleh aroma, bentuk, penampilan, tekstur, atau rasa makanan yang belum pernah dicoba sebelumnya.
kondisi ini sering terjadi pada anak yang baru mengenal makanan baru atau telah mencobanya sebelumnya tetapi tidak menyukainya. wajar jika orang tua merasa cemas jika anak terus menolak makan, terutama jika berat badan anak tidak mengalami perubahan.
namun, sangat penting untuk memastikan asupan gizi anak terpenuhi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.
berikut inilah 7 cara mengatasi anak susah makan yuk simak cara ini bunda: 
baca juga:banyak belum tahu nih! inilah 7 tips mengatasi sesak dada dengan metode alami
1. berikan makanan dalam porsi kecil dan lebih sering
ketika anak sulit makan, memberikan makanan dalam porsi besar mungkin hanya akan membuatnya makan sedikit. sebagai alternatif, berikanlah porsi makanan yang kecil namun lebih sering.
berikanlah jeda waktu antara setiap kali makan agar anak dapat merasakan kapan ia lapar dan kapan ia kenyang, sehingga porsi makanannya menjadi lebih sesuai saat waktu makan tiba.
2. buat jadwal makan yang teratur
adakanlah kebiasaan makan tiga kali sehari dengan makanan utama dan dua kali makanan selingan di antara waktu makan utama. sesuai dengan saran dari mayo clinic, menjaga konsistensi jadwal makan sangatlah penting.
baca juga:yuk cobain di rumah! inilah 7 tips ampuh meredakan hidung tersumbat dengan bahan alami
jika anak terlalu lelah, kemungkinan besar ia akan memilih untuk tidur dan menolak makan, yang pada akhirnya akan menyebabkan kesulitan makan.
untuk menjalankan jadwal makan yang efektif, mintalah seluruh anggota keluarga atau pengasuh untuk turut mematuhi rutinitas ini.
3. sajikan makanan dengan penampilan yang menarik
membuat sajian makanan lebih menarik dapat membantu mengatasi masalah anak yang sulit makan. cobalah sajikan makanan dengan tampilan yang menarik,
baca juga:simak! inilah 5 tips sehat dan aman mengatasi hidung tersumbat tanpa efek samping
seperti menyusun nasi berbentuk wajah dengan sayuran dan lauk sebagai hiasan. berkreasilah dalam penyajian makanan untuk anak. strategi ini juga dapat diterapkan saat anak sedang sakit dan enggan makan.
4. berikan variasi makanan dengan ragam rasa
anak mungkin enggan makan karena merasa bosan dengan rasa makanan yang monoton. memberikan variasi makanan dengan berbagai rasa dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi anak.
namun, sebaiknya hindari memberikan makanan manis sebagai hadiah, karena hal ini dapat mengurangi minat anak terhadap makanan yang lebih sehat.
baca juga:temukan tips efektif untuk meredakan hidung tersumbat di sini
5. perkenalkan makanan baru secara bertahap
terkadang, anak sulit makan karena mereka belum terbiasa dengan jenis makanan yang baru. mulailah dengan memperkenalkan makanan baru secara perlahan.
berikanlah jumlah kecil terlebih dahulu sebelum meningkatkan porsinya. memberikan makanan baru dalam jumlah besar secara langsung mungkin membuat anak enggan mencobanya, terutama jika ia tidak suka dengan penampilan, tekstur, atau aroma makanan tersebut.
6. batasi gangguan saat anak makan
mengizinkan anak menggunakan gadget atau menonton tv saat makan dapat mengurangi minat mereka dalam makan. meskipun gadget dapat membuat anak tetap tenang, sebaiknya batasi penggunaannya selama waktu makan.
baca juga:yuk catat! inilah 6 tips penanganan awal untuk kaki keseleo yang ampuh dan aman
ajak anak untuk fokus pada makanannya, berinteraksi dengan anggota keluarga lain yang sedang makan bersama, dan menikmati suasana santai selama makan.
7. sajikan porsi makanan yang sesuai
terkadang, masalahnya bukan bahwa anak menolak untuk makan, tetapi mereka tidak mau menghabiskan seluruh makanan yang ada di piring mereka. ingatlah bahwa anak-anak tidak membutuhkan porsi makan sebanyak orang dewasa.
oleh karena itu, pastikan untuk memberikan porsi makan yang sesuai dengan kebutuhan mereka. letakkan porsi yang lebih kecil untuk anak anda agar tidak terlalu banyak dan tidak membuat mereka merasa terbebani.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan