Bunda Simak! Inilah 5 Tips Ampuh Untuk Menumbuhkan Selera Makan Anak

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Minggu , 02 Jun 2024 - 08:09

Bunda Simak! Inilah 5 Tips Ampuh Untuk Menumbuhkan Selera Makan Anak-foto:net-net

1. Sajikan Makanan dalam Porsi Kecil dan Lebih Sering

Memberikan anak makanan dalam porsi besar saat ia sedang susah makan mungkin hanya membuatnya makan sedikit. Sebaliknya, cobalah memberikan porsi kecil tapi sering.

Beri jeda di antara waktu makan agar si kecil bisa merasakan kapan lapar dan kenyang, sehingga porsi makannya lebih pas saat waktu makan tiba.

2. Buat Waktu Makan yang Teratur

Biasakan anak untuk makan tiga kali sehari dengan makanan utama dan dua kali makanan selingan di antara waktu makan utama. Menurut Mayo Clinic, memberi makan sesuai jadwal sangat dianjurkan.

Jika anak terlalu lelah, ia mungkin akan memilih tidur dan menolak makan, yang membuatnya jadi susah makan. Agar efektif, minta semua orang di rumah atau pengasuh untuk menerapkan rutinitas ini.

3. Sajikan Makanan dengan Tampilan Menarik

Membuat sajian makanan lebih menarik bisa membantu mengatasi anak yang susah makan. Cobalah memberikan anak sepiring makanan dengan tampilan menarik, misalnya nasi berbentuk wajah dengan sayur dan lauk sebagai hiasan.

Berkreasilah dengan tampilan makanan di piring si kecil. Cara ini juga bisa diterapkan saat anak sedang sakit dan tidak mau makan.

4. Variasikan Makanan dengan Beragam Rasa

Anak mungkin tidak mau makan karena bosan dengan rasa makanan yang sama. Menawarkan variasi makanan dengan beragam rasa bisa membantu melengkapi nutrisi yang dibutuhkan anak.

Namun, hindari menjanjikan makanan manis sebagai hadiah karena ini bisa mengurangi ketertarikan anak pada makanan lain selain yang manis.

bunda simak! inilah 5 tips ampuh untuk menumbuhkan selera makan anak                            koranpagaralampos.co- apakah bayi anda susah makan jangan khawatir, ada berbagai cara untuk mengatasi masalah ini sehingga asupan nutrisinya tetap terjaga dan ia terhindar dari berbagai penyakit.
bayi yang susah makan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti rasa kenyang, alergi makanan, kelelahan, atau ketidaksukaan terhadap makanan yang diberikan.
selain itu, beberapa kondisi medis seperti prematuritas, diare, sakit kuning, dan infeksi telinga juga bisa menjadi penyebab bayi susah makan.
meskipun umum terjadi, masalah susah makan bisa berdampak serius jika tidak ditangani dengan baik, terutama dalam jangka waktu yang lama.
baca juga:yuk cobain! lakukan 7 tips menyegarkan ketiak yang efektif dan mudah dilakukan
menghadapi bayi yang susah makan memang bisa melelahkan, tetapi penting untuk tetap tenang. dalam beberapa kasus, bayi dapat tumbuh sehat meskipun susah makan.
namun, jika berat badannya tidak bertambah, ini bisa menjadi tanda kekurangan nutrisi, hambatan pertumbuhan, atau gangguan psikologis yang perlu segera ditangani.
masalah anak susah makan sering menjadi tantangan bagi orangtua, terutama di masa pertumbuhan di mana asupan gizi dari makanan sangat penting untuk perkembangan mereka.
menolak makan sebenarnya adalah fase normal yang akan dilalui oleh setiap anak dan orangtua, terutama pada usia 6—9 tahun.
baca juga:tak perlu takut! berikut 5 tips efektif untuk meredakan gejala alergi dingin di rumah
alasan utama anak tidak mau makan biasanya karena “ketakutan” terhadap makanan, yang bisa disebabkan oleh aroma, bentuk, tampilan, tekstur, atau rasa makanan yang baru baginya.
kondisi ini biasanya dialami oleh anak yang baru mengenal makanan baru atau pernah mencobanya namun tidak menyukainya.
wajar jika orangtua merasa khawatir ketika anak terus-menerus menolak makan, terutama jika berat badan anak tidak menunjukkan perubahan. padahal, asupan gizi dari makanan sangat penting untuk mendukung tumbuh kembangnya.
berikut inilah 5 cara mengatasi anak susah makan yuk simak cara ini bunda: 
baca juga:bumil jangan cemas! berikut inilah 5 tips aman untuk mengatasi alergi selama kehamilan
1. sajikan makanan dalam porsi kecil dan lebih sering
memberikan anak makanan dalam porsi besar saat ia sedang susah makan mungkin hanya membuatnya makan sedikit. sebaliknya, cobalah memberikan porsi kecil tapi sering.
beri jeda di antara waktu makan agar si kecil bisa merasakan kapan lapar dan kenyang, sehingga porsi makannya lebih pas saat waktu makan tiba.
2. buat waktu makan yang teratur
biasakan anak untuk makan tiga kali sehari dengan makanan utama dan dua kali makanan selingan di antara waktu makan utama. menurut mayo clinic, memberi makan sesuai jadwal sangat dianjurkan.
baca juga:banyak belum tahu nih! inilah 7 tips mengatasi sesak dada dengan metode alami
jika anak terlalu lelah, ia mungkin akan memilih tidur dan menolak makan, yang membuatnya jadi susah makan. agar efektif, minta semua orang di rumah atau pengasuh untuk menerapkan rutinitas ini.
3. sajikan makanan dengan tampilan menarik
membuat sajian makanan lebih menarik bisa membantu mengatasi anak yang susah makan. cobalah memberikan anak sepiring makanan dengan tampilan menarik, misalnya nasi berbentuk wajah dengan sayur dan lauk sebagai hiasan.
berkreasilah dengan tampilan makanan di piring si kecil. cara ini juga bisa diterapkan saat anak sedang sakit dan tidak mau makan.
baca juga:yuk cobain di rumah! inilah 7 tips ampuh meredakan hidung tersumbat dengan bahan alami
4. variasikan makanan dengan beragam rasa
anak mungkin tidak mau makan karena bosan dengan rasa makanan yang sama. menawarkan variasi makanan dengan beragam rasa bisa membantu melengkapi nutrisi yang dibutuhkan anak.
namun, hindari menjanjikan makanan manis sebagai hadiah karena ini bisa mengurangi ketertarikan anak pada makanan lain selain yang manis.
5. perkenalkan makanan baru secara perlahan
kadang-kadang, anak susah makan karena belum terbiasa dengan makanan yang disajikan. perkenalkan makanan baru secara bertahap. mulailah dengan jumlah kecil sebelum meningkatkan ke porsi yang lebih besar.
baca juga:simak! inilah 5 tips sehat dan aman mengatasi hidung tersumbat tanpa efek samping
langsung memberikan makanan baru dalam porsi besar bisa membuat anak enggan memakannya, terutama jika ia tidak suka dengan tampilan, tekstur, atau aromanya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan