Jangan Khawatir, Inilah 7 Tips Mudah Untuk Meredakan Mual Dengan Cepat

Jangan Khawatir, Inilah 7 Tips Mudah Untuk Meredakan Mual Dengan Cepat-foto:net-net

5. Makan dalam porsi kecil

Makan dalam porsi besar dapat memberi tekanan pada lambung, menyebabkan mual, terutama jika Anda memiliki penyakit asam lambung. Cobalah makan dengan porsi lebih kecil lebih sering.

BACA JUGA:Terlalu Gelap? Berikut Inilah 5 Tips Langkah Mudah Mengatasi Bibir yang Menghitam

Alih-alih tiga kali sehari dengan porsi besar, ubah menjadi 4-5 kali sehari dengan porsi lebih kecil.

6. Minum air putih

Mual sering kali merupakan gejala dehidrasi, sehingga minum air putih bisa membantu. Namun, hindari minum berlebihan karena dapat memperparah mual.

Minum sedikit demi sedikit adalah cara yang tepat. Anda juga bisa mengonsumsi minuman yang mengandung elektrolit atau air kelapa untuk membantu.

BACA JUGA:Jerawat di Punggung? Yuk Atasi 8 Tips Pentingnya Membersihkan Kulit Punggung dengan Lembut

7. Makan perlahan dan bertahap

Untuk mengatasi muntah yang terus-menerus, makan perlahan dalam porsi kecil namun lebih sering. Hindari makanan padat sampai muntah berhenti. Setelah itu, coba makan makanan ringan tanpa banyak rasa, seperti roti tawar dan biskuit.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan