Khasiat Luar Biasa Buah Naga Putih, Dari Mengatasi Sembelit hingga Menjaga Berat Badan

Reporter: Sindy |

Editor: Almi |

Rabu , 29 May 2024 - 12:33

Kandungan Nutrisi Buah Naga Putih-Kolase by pagaralampos.co-net

khasiat luar biasa buah naga putih, dari mengatasi sembelit hingga menjaga berat badan                            koranpagaralam.co- manfaat buah naga putih untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari mengatasi sembelit hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
buah ini banyak sekalli mengandung  nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
buah naga putih termasuk dalam jenis tanaman kaktus dengan kulit bersisik berwarna merah muda dan daging buah berwarna putih.
rasa dan teksturnya mirip dengan campuran buah kiwi, pir, dan semangka.
baca juga:kamu penderita insomnia? simak inilah 5 tips mengatasi insomnia dan meningkatkan produktivitas kesehatan
buah naga putih mengandung berbagai nutrisi penting, seperti serat, protein, kalsium, dan zat besi, yang membuatnya sangat bermanfaat untuk kesehatan.kandungan nutrisi buah naga putihmanfaat buah naga putih tidak lepas dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
berikut adalah nutrisi yang terdapat dalam 100 gram buah naga putih:
baca juga:kesehatan jantung. asupan makanan sehat untuk usia 50 tahun.- 3 gram serat- 1,2 gram protein- 18 miligram kalsium- 40 miligram magnesium- 2,5 miligram vitamin c- 0,8 miligram zat besiselain itu, buah naga putih juga mengandung vitamin a serta antioksidan seperti betasianin, hidroksinamat, dan flavonoid.berbagai manfaat buah naga putih untuk kesehatanberikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi buah naga putih:
baca juga:apa itu flu singapura? yuk bunda simak tips kesehatan penting untuk melawan flu singapura1. mengatasi sembeli
buah naga putih kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna.
kandungan prebiotiknya juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, membantu mencegah dan mengatasi sembelit.2. mencegah kerusakan sel tubuh
baca juga:macam-macam manfaat serat untuk kesehatan tubuh anda
antioksidan flavonoid dan betasianin dalam buah naga putih melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan risiko kanker.3. menurunkan kadar kolesterol
serat dalam buah naga putih tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl).
hal ini mengurangi penumpukan kolesterol di pembuluh darah, sehingga risiko penyakit jantung dan stroke berkurang.
baca juga:dampak buruk polusi udara terhadap kesehatan paru-paru4. memperkuat daya tahan tubuh
buah naga putih kaya akan vitamin c, yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
vitamin c membantu produksi sel darah putih yang sehat, melindungi tubuh dari infeksi.5. menjaga berat badan
baca juga:yuk jaga kesehatan! inilah 5 tips mengatasi jantung lemah dengan gaya hidup sehat
buah naga putih rendah kalori dan lemak, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet sehat.
kandungan seratnya tinggi, memberikan efek kenyang lebih lama dan mengurangi dorongan untuk makan berlebih atau ngemil.6. mengontrol kadar gula darah
konsumsi buah naga putih dapat membantu mengendalikan kadar gula darah berkat kandungan seratnya yang mencegah lonjakan gula darah secara cepat.
baca juga:bahayanya jika anda mengonsumsi telur setengah matang bagi kesehatan tubuhtips konsumsi buah naga putihmeskipun manfaatnya beragam, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi buah naga putih.
jika mengalami gejala seperti lidah bengkak, gatal-gatal, atau muntah, sebaiknya hentikan konsumsi buah ini.untuk mendapatkan manfaat maksimal, pilihlah buah naga putih yang segar.
cuci bersih sebelum dikonsumsi dan potong dengan pisau atau alat potong yang bersih. buah naga putih dapat dikonsumsi langsung, dijadikan jus, atau sebagai campuran salad buah.dengan mengombinasikan buah naga putih dengan buah dan makan

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 29 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan