Menggali Potensi Kesehatan 5 Manfaat Menakjubkan Dari Daun Sereh

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 24 Nov 2023 - 07:44

Menggali Potensi Kesehatan 5 Manfaat Menakjubkan Dari Daun Sereh-Foto : Net-net

Berikut 5 manfaat sereh yang sehat untuk tubuh yuk simak:

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Tanaman herbal ini membantu mengatasi masalah pencernaan, karena bertindak sebagai diuretik alami.

Hal ini dapat membantu meredakan mual, sembelit, kembung, dan menenangkan perut, untuk menjaga fungsi sistem pencernaan.

Selain itu, melansir dari Journal of Young Pharmacists yang berjudul Investigation of the Mechanisms Underlying the Gastroprotective Effect of Cymbopogon Citratus Essential Oil,

mengonsumsi sereh dalam bentuk teh atau minuman herbal juga bisa membantu menurunkan risiko tukak lambung.

2. Membantu penurunan berat badan

Manfaat lainnya untuk membantu penurunan berat badan.

Sebab, daun ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang penting dalam upaya menurunkan berat badan.

Selain itu, tanaman ini mengandung senyawa polifenol dan kafein yang dapat meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak.

3. Melindungi kesehatan jantung

Manfaat lainnya adalah melindungi kesehatan jantung.

menggali potensi kesehatan 5 manfaat menakjubkan dari daun sereh                            pagaralampos.co- tak hanya menyedapkan makanan, manfaat daun sereh bagi kesehatan pun sangat banyak.
daun ini memiliki bentuk seperti rumput tinggi, dan biasa berguna dalam masakan asia tenggara.
batang dan umbi tanaman yang lebih rendah memiliki aroma lemon yang segar, yang terkadang juga ditambahkan ke dalam teh, bumbu marinasi, kari, dan kaldu.
manfaat sereh untuk kesehatan banyak dikaitkan dengan sifat antibakteri dan antijamur yang dimiliki daun ini.
baca juga:menggali kekuatan alami 5 manfaat kesehatan dari konsumsi buah pokak
rempah yang sering digunakan sebagai penyedap masakan ini dipercaya mampu menjaga kesehatan gigi dan mulut, bahkan mencegah terjadinya kanker.
selain kandungan kimianya, sereh juga memiliki sifat repelan alami terhadap serangga, termasuk nyamuk.
ini berarti bahwa sereh dapat menghalau nyamuk tanpa membunuhnya, sehingga lebih ramah lingkungan dan aman digunakan di sekitar manusia.
sereh atau serai merupakan salah satu rempah yang menyerupai rumput tinggi dengan daun dan batang yang memiliki aroma khas.
baca juga:puncak tertinggi di pagaralam dengan pemandangan yang sangat menawan,gunung dempo
hal ini yang menjadikan sereh sering ditambahkan ke masakan, bahkan dijadikan teh herbal.
salah satu manfaat populer dari daun sereh adalah mengusir nyamuk.
sereh mengandung berbagai senyawa kimia seperti citronellal, geranial, dan neral.
senyawa-senyawa ini memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan bagi manusia, tapi nyamuk justru sangat tidak menyukainya. 
baca juga:film malam para jahanam: tayang 7 desember 2023
berikut 5 manfaat sereh yang sehat untuk tubuh yuk simak:
1. meningkatkan kesehatan pencernaan
tanaman herbal ini membantu mengatasi masalah pencernaan, karena bertindak sebagai diuretik alami.
hal ini dapat membantu meredakan mual, sembelit, kembung, dan menenangkan perut, untuk menjaga fungsi sistem pencernaan.
baca juga:rahasia kecantikan dan kesehatan 5 manfaat luar biasa dari belimbing wuluh
selain itu, melansir dari journal of young pharmacists yang berjudul investigation of the mechanisms underlying the gastroprotective effect of cymbopogon citratus essential oil,
mengonsumsi sereh dalam bentuk teh atau minuman herbal juga bisa membantu menurunkan risiko tukak lambung.
2. membantu penurunan berat badan
manfaat lainnya untuk membantu penurunan berat badan.
baca juga:mari intip pesona keindahan danau kasih sayang, sun flower
sebab, daun ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang penting dalam upaya menurunkan berat badan.
selain itu, tanaman ini  mengandung senyawa polifenol dan kafein yang dapat meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak.
3. melindungi kesehatan jantung
manfaat lainnya adalah melindungi kesehatan jantung.
baca juga:mengenal kelezatan bumi ruwa jurai 5 makanan khas lampung yang menggoda lidah
hal ini karena tanaman ini dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi, yang merupakan “musuh” bagi jantung.
selain itu, daun sereh mengandung quercetin, flavonoid yang terkenal memiliki manfaat antioksidan dan antiinflamasi yang melindungi kesehatan jantung. 
sebuah penelitian pada hewan dalam journal of advanced pharmaceutical technology and research dengan judul scientific basis for the therapeutic use of cymbopogon citratus,
stapf (lemon grass) mengatakan, penggunaan ekstrak minyak sereh mampu menurunkan kolesterol yang bisa mengoptimalkan kesehatan jantung.
baca juga:jejak kuliner wonosobo 5 hidangan yang menyuguhkan sensasi unik
4. menurunkan risiko kanker
tanaman rempah ini mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh karena kandungan nutrisi di dalamnya.
ketika imun tubuh optimal, maka kondisi ini bisa membantu kamu dalam mencegah munculnya sel abnormal pemicu kanker dalam tubuh.
sebuah penelitian yang tertulis dalam jurnal cymbopogon juga mengatakan,
baca juga:menjelajahi kelezatan kuliner hong kong 5 makanan khas yang wajib dicoba
bahwa sereh memiliki kandungan antikanker yang bisa mencegah perkembangan dan pertumbuhan kanker.
5. meredakan nyeri menstruasi
bagi wanita, mengalami nyeri menjelang menstruasi menjadi suatu kondisi yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman.
bahkan, kondisi ini kerap menyebabkan gangguan aktivitas.
baca juga:film panggonan wingit: kisah nyata rahasia hotel mengerikan di semarang
tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi air rebusannya untuk membantu meredakan nyeri menstruasi.
hal ini karena rempah ini bersifat antiinflamasi sehingga menurunkan peradangan dalam tubuh.
agar rasanya lebih lezat, kamu juga bisa menambahkan madu atau lemon dalam rebusan sereh yang akan kamu konsumsi.
itulah 5 manfaat sereh yang sehat untuk tubuh wajib kalian tahu*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan