Punya Asam Lambung? Jangan Cemas Inilah 5 Cara Alami Untuk Mengatasi Asam Lambung Naik

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Jumat , 24 May 2024 - 19:08

Punya Asam Lambung? Jangan Cemas Inilah 5 Cara Alami Untuk Mengatasi Asam Lambung Naik-foto:net-net

punya asam lambung? jangan cemas inilah 5 cara alami untuk mengatasi asam lambung naik                            koranpagaralampos.co- asam lambung merupakan zat yang berperan penting dalam proses pencernaan. namun kadar asam lambung harus dijaga pada tingkat yang sesuai. peningkatan kadar asam lambung dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
peningkatan asam lambung dapat menyebabkan nyeri pada ulu hati dan sensasi terbakar pada dada dan tenggorokan. gejala ini seringkali disertai mual, muntah, dan  rasa asam di  mulut.
ada beberapa cara mengatasi asam lambung naik yang patut anda ketahui, terutama jika anda menderita penyakit gastroesophageal reflux.
ditandai dengan gejala seperti mual, muntah, dan nyeri ulu hati, penyakit ini dapat memengaruhi aktivitas bahkan kualitas hidup pasien tanpa pengobatan yang tepat.
baca juga:yuk lawan rasa malas! inilah 7 tips ampuh mengatasi rasa malas dalam kehidupan sehari-hari
peningkatan asam lambung  terjadi ketika katup dan otot di esofagus bagian bawah melemah, sehingga asam lambung dan makanan yang tertelan dapat mengalir kembali ke kerongkongan.
kondisi ini terjadi pada pasien yang menderita penyakit asam lambung atau penyakit gastroesophageal reflux. peningkatan asam lambung bisa terjadi kapan saja, namun lebih mungkin terjadi pada malam hari, terutama saat  makan malam mendekati waktu tidur.
berbaring memudahkan asam lambung masuk ke kerongkongan. untuk mengatasi asam lambung naik, anda harus menghindari dulu faktor penyebabnya.
jika anda memiliki gejala penyakit gastroesophageal reflux, disarankan untuk menghindari minuman berkafein dan makanan pedas, berlemak, dan asam.
baca juga:kamu punya sifat malas? jangan khawatir ini 5 cara mudah mengusir rasa malas dan meningkatkan semangat
hindari juga makan terlalu cepat atau dalam jumlah banyak, serta berbaring atau tidur setelah makan karena dapat menyebabkan peningkatan asam lambung. peningkatan asam lambung dapat menyebabkan mual, mulas, dan lemas.
salah satu cara cepat mengontrol asam lambung adalah dengan mengonsumsi obat anti maag, menghindari rokok, dan mengurangi asupan alkohol yang dapat memperburuk gejala penyakit. sakit maag atau rasa terbakar di dada merupakan gejala refluks esofagitis.
cairan asam di lambung naik ke kerongkongan sehingga menimbulkan rasa pahit di mulut. menurut american college of gastroenterology, asam lambung dibutuhkan untuk memecah makanan yang dicerna tubuh.
terdapat cincin otot melingkar di dasar kerongkongan untuk menjaga asam lambung tetap di lambung. cincin otot ini, yang disebut sfingter esofagus bagian bawah, berfungsi sebagai katup.
baca juga:rahasia kulit bebas panu: ini dia 5 tips perawatan mudah di rumah
katup digunakan untuk mengontrol pergerakan makanan masuk dan keluar  dari kerongkongan dan masuk ke lambung. refluks asam terjadi ketika katup ini menjadi longgar secara tidak normal dan memungkinkan asam lambung mengalir ke kerongkongan.
mulas dan sensasi terbakar adalah gejala yang paling umum dan jelas. peningkatan asam lambung menyebabkan rasa tidak nyaman pada tubuh. sebenarnya, naiknya asam lambung adalah hal yang wajar asalkan tidak sering terjadi  dan tidak mengganggu keseharian anda.
sebab jika gejala ini mempengaruhi kualitas hidup anda, bisa jadi anda menderita penyakit gastroesophageal reflux (gastroesophageal reflux disease) atau penyakit asam lambung kronis. berikut inilah 5 cara mengatasi asam lambung yang wajib anda coba dirumah guys:
1. sesuaikan posisi tidur
meninggikan posisi kepala dan dada dibandingkan kaki saat tidur dapat membantu mencegah dan meredakan refluks asam. pada bagian kepala dapat diganjal dengan busa di bawah kasur atau meninggikan tiang ranjang.
baca juga:yuk cobain, ini dia 7 tips ampuh untuk mencegah dan mengatasi rambut bercabang
berhati-hatilah dengan menumpuk bantal, karena hal ini tidak efektif dan justru memperburuk gejala asam lambung. selain itu, tidur miring ke kiri dianggap membantu pencernaan dan dapat membatasi refluks asam lambung.
2. soda kue
berikutnya, cara mengobati gerd bisa menggunakan bahan alami, yaitu soda kue. soda kue (natrium bikarbonat) dapat dengan cepat menetralkan asam lambung dan meredakan gangguan pencernaan, kembung, dan gas setelah makan.
larutkan 1/2 sendok teh soda kue dalam segelas air hangat, lalu minum. minum soda kue dalam jumlah banyak juga bisa menyebabkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan, seperti sembelit, diare, muntah, dan kejang otot.
baca juga:rahasia rambut kuat dan tebal: simak ini dia 5 tips mengatasi rambut rontok dengan mudah
jadi, pastikan kamu hanya melakukannya tidak terlalu sering dalam kurun waktu kurang dari dua jam.
3. menggunakan pakaian longgar
memakai baju atau celana ketat bisa menekan perut dan memicu asam lambung naik ke dada. begitu pula halnya dengan penggunaan ikat pinggang yang terlalu kencang atau aksesoris lain yang berpotensi menekan perut.
agar berbagai keluhan akibat naiknya asam lambung teratasi, anda disarankan untuk menggunakan pakaian yang longgar.
baca juga:tangan sering kram? yuk cobain 5 tips dan trik mengatasi kram tangan di rumah
selain itu, jika anda memakai ikat pinggang, longgarkanlah atau lepaskanlah benda tersebut sebagai cara mengatasi asam lambung naik ke dada secara alami. 
4. mengonsumsi jahe
kandungan senyawa fenolik yang bersifat antioksidan di dalam jahe dapat membuat kontraksi otot-otot di dinding lambung menjadi lebih rileks.
oleh karena itu, jahe dipercaya bisa mencegah asam lambung naik ke dada dan menjadi salah satu cara mengatasi asam lambung naik ke dada secara alami.
baca juga:ingin kulit anda lembab dan kenyal? lakukan 5 tips perawatan terbaik untuk kulit anda
tak hanya mengandung antioksidan, jahe juga memiliki sifat antiradang yang dapat meredakan peradangan dan mengurangi produksi asam lambung berlebih.
untuk mendapatkan manfaat jahe dalam mengatasi asam lambung, anda dapat memasukkan jahe ke dalam masakan atau membuat teh jahe.
namun, batasi konsumsi jahe hanya sekitar 4 gram per hari. terlalu banyak makan jahe justru dapat memperburuk gejala asam lambung.
5. mengonsumsi pisang
pisang memiliki sifat basa yang dapat menetralkan asam lambung. selain itu, kandungan kalium di dalam buah ini juga bisa melindungi lambung dari iritasi akibat meningkatnya asam lambung.
baca juga:ingin tahu rahasia kulit merata? berikut 6 tips mengatasi wajah belang anda!
jika ingin menggunakan pisang sebagai cara mengatasi asam lambung naik ke dada secara alami, pilihlah pisang yang sudah matang. makan pisang yang belum matang bisa memicu peningkatan asam lambung.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan