Penguat Sistem Kekebalan 5 Manfaat Labu Siam Untuk Daya Tahan Tubuh

Reporter: POY |

Editor: POY |

Minggu , 26 Nov 2023 - 13:43

Penguat Sistem Kekebalan 5 Manfaat Labu Siam Untuk Daya Tahan Tubuh-Foto: net-net

penguat sistem kekebalan 5 manfaat labu siam untuk daya tahan tubuh                            pagaralampos.co- labu kuning (cucurbita moschata) merupakan salah satu jenis buah yang kerap dikonsumsi sebagai campuran kolak, kue, sup, dan puding.
selain itu, buah ini juga bisa diolah dengan cara dikukus, ditumis, hingga dipanggang atau dibakar.
meski sering dikonsumsi, belum banyak orang yang tahu kalau ada beragam manfaat labu kuning atau labu parang untuk kesehatan.
buah ini dipercaya baik untuk kamu yang sedang menjalani diet, bahkan juga dianggap membantu mencegah kanker dan penyakit jantung.
baca juga:relaksasi pikiran 5 manfaat minyak sereh dalam aromaterapi untuk mengurangi stres
manfaat labu kuning ternyata tidak hanya dapat diperoleh dari dagingnya, tetapi juga dari bijinya.
buah yang kerap digunakan sebagai campuran berbagai jenis makanan ini mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. 
labu kuning juga mengandung vitamin b, vitamin k, folat, serta beragam antioksidan, seperti antosianin, lutein, kolin, dan karoten.
berkat kandungan nutrisinya yang cukup lengkap, labu baik dikonsumsi oleh siapa pun, baik anak-anak, orang dewasa, dan ibu hamil.
baca juga:kulit segar alami 5 manfaat minyak kelapa untuk kelembaban dan kelembutan wajah
berikut 5 manfaat labu kuning yang sehat untuk pencernaan tubuh:
1. menurunkan berat badan
labu kuning merupakan sumber serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang baik untuk kesehatan.
tak hanya itu, labu kuning juga tergolong rendah kalori dan tidak berlemak.
baca juga:5 kelembutan kulit alami manfaat minyak kemiri untuk perawatan kulit
berkat kandungannya tersebut, labu kuning baik dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalani diet atau ingin menjaga berat badan agar tetap ideal.
2. melancarkan pencernaan
labu kuning memiliki kandungan serat dan air yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk melembutkan tinja dan melancarkan pencernaan.
hal ini menjadikan labu kuning baik untuk mencegah dan menangani sembelit.
baca juga:perhatikan! 6 tips cegah penyakit jantung pada bayi
labu kuning untuk asam lambung juga tergolong aman.
3. menekan risiko terkena kanker
labu kuning mengandung vitamin a, vitamin c, dan antioksidan beta karoten yang diketahui dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
kandungan nutrisi tersebut menjadikan labu kuning sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk mencegah penyakit kanker.
4. menjaga kesehatan mata
baca juga:5 manfaat daun salam untuk kesehatan lambung mencegah masalah pencernaan
labu kuning merupakan salah satu sumber vitamin a yang baik.
bahkan, kandungan vitamin a di dalam labu kuning lebih banyak dari wortel.
selain itu, buah labu kuning juga kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin.
kandungan nutrisi tersebut menjadikan labu kuning bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya penyakit mata, seperti degenerasi makula.
baca juga:5 manfaat rebusan kayu manis untuk kesehatan jantung menjaga kolesterol tetap seimbang
5. memelihara kesehatan jantung
kandungan kalium, serat, dan antioksidan pada labu kuning merupakan sumber nutrisi yang baik untuk memelihara kesehatan jantung.
kalium berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil, sedangkan serat dan antioksidan dapat mengurangi kolesterol dalam darah dan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah jantung.
beberapa riset pun menyebutkan bahwa tercukupinya asupan serat dan antioksidan, berperan penting dalam menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
itulah 5 manfaat labu kuning yang sehat untuk tubuh yuk simak*