Rekomendasi Buah-buahan Terbaik Untuk Penderita Asam Lambung

Reporter: Dep |

Editor: Ari |

Kamis , 23 May 2024 - 18:15

Rekomendasi Buah-buahan Terbaik Untuk Penderita Asam Lambung--Net

rekomendasi buah-buahan terbaik untuk penderita asam lambung                            koranpagaralampos.co - penderita asam lambung tidak boleh makan buah? 
kata siapa?
inilah pilihan buah terbaik untuk kamu yang punya masalah dengan asam lbung tapi tetap ingin bisa mengkonsumai buah
berikut ini beberapa pilihan buah yang baik untuk asam lambung.
baca juga:cerita rasa dari singkawang, 8 kuliner khas yang menginspirasi
1. buah apple
semua jenis buah apel merupakan pilihan buah yang baik untuk asam lambung.
apel mengandung berbagai vitamin a, c, d, dan b16, yang memberikan manfaat penting untuk tubuh secara keseluruhan.
dengan kandungan zat besi dan magnesiumnya, apel juga memiliki manfaat dalam mengurangi gejala asam lambung.
baca juga:wisata rasa di singkawang, 5 hidangan untuk pengalaman kuliner otentik
2. buah pisang
pisang adalah salah satu buah dengan tingkat keasaman yang rendah, sehingga bisa menjadi pilihan buah yang baik untuk asam lambung.
buah juga memiliki kemampuan untuk melindungi kerongkongan yang mungkin mengalami iritasi akibat meningkatnya refluks asam lambung.
selain itu, pisang juga diyakini dapat membantu dalam menetralisir asam lambung, hingga gejala sakit maag.
baca juga:wapres ma'ruf buka ijtima' ulama, sniper dan panser bersiaga di islamic centre
kandungan serat yang tinggi pada pisang juga baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
semakin sehat sistem pencernaan anda, maka risiko terserang asam lambung pun berkurang.
3. buah naga
karena buah ini cocok untuk penderita maag, perut kembung, atau nyeri perut, seperti gerd.
baca juga:lonjakan harga emas dunia, pesta pora bagi pemilik emas antam di indonesia
buah ini mengandung serat larut, seperti lendir dan pektin yang memiliki efek untuk melindungi lambung dengan sangat baik.
ini artinya, senyawa-senyawa yang terdapat dalam buah naga dapat membantu mengontrol gejala asam lambung.
selain itu, mengonsumsi buah naga secara teratur juga dapat mencegah timbulnya sesak napas akibat maag.
baca juga:menjelajahi kuliner pekalongan, 5 makanan khas yang unik dan menarik
4. buah semangka
semangka juga termasuk dalam rekomendasi buah yang baik untuk asam lambung selanjutnya.
semangka terkenal karena memiliki kadar air yang tinggi, sehingga selain membantu menjaga tubuh terhidrasi, semangka juga dapat menetralkan tingkat asam lambung.
selain itu, semangka juga merupakan salah satu sumber likopen, yang berkontribusi dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
baca juga:film 20th century girl, kemelut cinta dan persahabatan khas anak sma
5. melon
melon memiliki sifat basa yang tinggi karena mengandung magnesium yang jadi antasida yang digunakan untuk meredakan gejala sakit maag.
oleh karena itu, melon masuk dalam pilihan buah yang baik untuk asam lambung tinggi.
selain tidak meningkatkan tingkat asam lambung, melon juga membantu dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
baca juga:kinclong! cara mudah menghilangkan jamur pada mobil kesayangan anda
kandungan nutrisi dalam buah yang cocok untuk penderita asam lambung tinggi satu ini adalah 7,8 gram karbohidrat, 0,6 protein, 0,4 gram lemak, dan 1 gram serat. 
melon juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang berperan penting dalam memberikan nutrisi pada tubuh.
6. persik
tahukah anda, buah berukuran kecil dan berbulu ini mengandung beberapa zat penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, vitamin a, dan vitamin b16
baca juga:final liga europa - atalanta raih gelar pertama di eropa dan rusak rekor unbeaten bayer leverkusen.
selain itu, persik juga memiliki manfaat yang dikenal dalam mengatasi berbagai penyakit, seperti diabetes, masalah kulit, dan bahkan kanker anus.
karakteristik buah persik adalah memiliki kadar asam rendah sehingga membuatnya cocok sebagai pilihan yang baik penderita asam lambung atau gerd.
7. kelapa
air yang terdapat dalam buah kelapa mengandung kalium dan berbagai senyawa dan memiliki sifat menenangkan bagi sistem pencernaan.
baca juga:kinclong! cara mudah menghilangkan jamur pada mobil kesayangan anda
air kelapa sangat bermanfaat, terutama bagi penderita gangguan asam lambung dan sering mengalami gejala maag.
selain itu, air kelapa juga berperan dalam menjaga suhu tubuh tetap normal dan mengurangi peradangan pada lambung.
8. pepaya
mengonsumsi pepaya untuk meredakan gejala asam lambung yang tinggi. pepaya adalah buah yang aman untuk penderita maag karena mengandung enzim papain.
baca juga:menyingkap keajaiban candi brahu, warisan berharga dari zaman majapahit di jawa timur!
papain adalah enzim protease yang berasal getah pepaya dan berperan dalam membantu sistem pencernaan serta memudahkan penguraian protein.
9. pir
pir merupakan salah satu buah yang baik untuk asam lambung karena memiliki kadar  keasaman rendah.
dengan kadar air tinggi, pir berperan sebagai sumber cairan alami yang dapat membantu mencegah dehidrasi.
baca juga:menjelajahi destinasi wisata tersembunyi, keindahan alam desa cipacing di majalengka!
manfaat serupa juga dapat ditemukan pada sayuran seperti kacang hijau dan brokoli.
10. mangga
mangga yang sudah matang biasanya memiliki tingkat ph antara 5,80 hingga 6,00, sehingga dapat menjadi pilihan buah untuk asam lambung.
selain itu, mangga juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, di mana buah ini memiliki kemampuan dalam menghasilkan kulit cerah alami.
tetap rutin konsumsi buah tanpa rasa kuatir asam lambung kambuh. *

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 29 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan