Inilah Hal-Hal Yang Perluh Kalian Ketahui Tentang Mentega Putih

inilah hal-hal yang perluh kalian ketahui tentang mentega putih koranpagaralam.co- mentega putih sering digunakan sebagai bahan makanan membuat kue atau lainnya. namun, karena terbuat dari lemak, konsumsi makanan yang diolah dengan mentega putih harus dibatasi karena bisa menyebabkan masalah kesehatan bila dikonsumsi berlebihan. mentega putih atau shortening sebenarnya bisa terbuat dari lemak hewani maupun lemak nabati. namun, sebagian besar produk mentega putih yang ada di pasaran terbuat dari lemak nabati, seperti minyak kedelai atau minyak kelapa sawit. baca juga:dampak buruk polusi udara terhadap kesehatan paru-parufakta seputar kandungan mentega putihberbeda dengan mentega biasa yang mengandung 80% lemak dan beragam nutrisi lain, mentega putih mengandung 100% lemak. oleh karena itu, mentega putih sangat tinggi kalori, tidak mengandung karbohidrat maupun protein, serta rendah vitamin dan mineral. bahkan, di dalam 12 gram atau setara dengan satu sendok makan mentega putih saja terkandung sekitar 110 kalori, 3 gram lemak jenuh, dan 2 gram lemak tak jenuh. baca juga:yuk jaga kesehatan! inilah 5 tips mengatasi jantung lemah dengan gaya hidup sehat selain itu, beberapa produk mentega putih juga mengandung lemak trans yang diketahui tidak baik untuk kesehatan.meningkatkan risiko terkena penyakit jantungseperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, mentega putih mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang cukup tinggi. kedua lemak tersebut diketahui dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung karena menyebabkan penumpukan kolesterol jahat (ldl) di pembuluh darah. baca juga:yuk jaga kesehatan mental anda, 3 tips meredakan kecemasan dengan mengurangi overthinking oleh karena itu, bijaklah dalam mengonsumsi mentega putih agar risiko terkena penyakit jantung dapat diminimalkan.menyebabkan berat badan berlebihselain menyebabkan penyakit jantung dan diabetes, konsumsi mentega putih secara berlebih juga dapat meningkatkan risiko mengalami kenaikan berat badan. hal ini lagi-lagi disebabkan oleh kandungan lemak jenuh, lemak trans, dan kalori yang tinggi dalam mentega putih.  baca juga:meningkatkan kesehatan jantung dengan push-up, latihan sederhana, dampak besar! oleh karena itu, orang dengan berat badan berlebih (obesitas) perlu menghindari konsumsi makanan yang diolah dengan mentega putih agar berat badan tidak makin naik. itulah informasi terkait kandungan dan dampak konsumsi mentega putih bagi kesehatan. setelah mengetahuinya, anda diharapkan lebih bijaksana dalam mengonsumsinya. jika anda memiliki kondisi medis atau penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter mengenai batasan konsumsi mentega putih yang aman dan sesuai dengan kondisi anda. dengan begitu, kondisi anda pun tidak makin parah dan risiko terjadinya masalah kesehatan lain dapat ditekan.

Tag

• # konsumsi
• # nutrisi
• # lemak
• # vitamin
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•