Mau Tahu? Coba Lakukan 5 Cara Cepat Meredakan Kesemutan dengan Bahan Alami

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Senin , 20 May 2024 - 12:07

Mau Tahu? Coba Lakukan 5 Cara Cepat Meredakan Kesemutan dengan Bahan Alami-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

Berdiri, berjalan, atau meregangkan anggota tubuh yang terkena dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf dan memulihkan peredaran darah normal.

2. Beristirahat dan menghilangkan tekanan

Jika kesemutan disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada saraf. Misalnya seperti saat duduk atau tidur dengan posisi yang salah. Pastikan stirahat sejenak dan menghilangkan tekanan tersebut.

Tujuannya untuk membantu mengurangi gejala. Pilihlah posisi tidur atau duduk yang nyaman dan gunakan bantal yang tepat untuk mendukung tubuh.

3. Mengatasi faktor pemicu

Identifikasi faktor pemicu yang dapat memicu kebas atau kesemutan, seperti aktivitas tertentu, penggunaan pakaian yang terlalu ketat, atau paparan suhu dingin.

Usahakan untuk menghindari atau mengurangi faktor pemicu tersebut untuk mengurangi gejala.

4. Latihan dan peregangan

Melakukan latihan fisik secara teratur, terutama latihan penguatan otot dan peregangan, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kebas dan kesemutan.

Konsultasikan dengan dokter atau fisioterapis untuk mendapatkan program latihan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

5. Kompres hangat atau dingin

Terkadang, mengompres daerah yang terkena dengan kompres hangat atau dingin dapat membantu meredakan kebas dan kesemutan. Pilihlah metode yang memberikan bantuan terbaik untuk pengidapnya.

Baik menggunakan handuk hangat atau kantong es yang dibungkus dengan kain tipis. Itulah beberapa hal yang dapat menjadi penyebab kebas dan kesemutan.

mau tahu? coba lakukan 5 cara cepat meredakan kesemutan dengan bahan alami                            koranpagaralampos.co- jika anda bertahan dalam  posisi yang sama dalam waktu lama, seperti duduk bersila, kaki anda bisa membengkak.
kondisi ini terjadi karena saraf tertekan sehingga menimbulkan sensasi kesemutan. kesemutan pada kaki biasanya hilang saat anda mengubah posisi kaki atau menggerakkan kaki.
namun, jika rasa kesemutan di kaki anda berlangsung lama, bisa jadi itu merupakan gejala  penyakit tertentu, seperti kelainan saraf atau hipotiroidisme.
oleh karena itu, pengobatan kaki bengkak perlu dilakukan sesuai dengan penyebab yang mendasarinya.
baca juga:darah keluar terus-menerus? yuk lakukan 5 tips menghentikan perdarahan berlebih
pengobatan pembengkakan kaki sebaiknya disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya.
meski biasanya bisa hilang dengan sendirinya, kesemutan di kaki bisa menimbulkan rasa tidak nyaman bahkan menyulitkan beraktivitas.
oleh karena itu, diperlukan pengobatan yang tepat untuk mengatasi kondisi ini.
kebanyakan orang pernah mengalami sensasi menggelitik secara tiba-tiba di tangan atau kaki, mirip seperti tertusuk jarum.
baca juga:ladies wajib simak, ini 5 tips mengatasi keputihan secara alami dengan bahan herbal
sensasi ini biasa disebut kesemutan, atau dalam dunia kedokteran disebut paresthesia.
meski tidak menimbulkan rasa sakit, namun sudah pasti menimbulkan rasa tidak nyaman, apalagi saat menggerakkan area yang terkena.
kesemutan (paresthesia) adalah suatu kondisi yang ditandai dengan hilangnya sensasi (mati rasa) pada bagian tubuh tertentu, disertai rasa perih, tertusuk-tusuk, atau terbakar.
parestesia biasanya terjadi secara spontan atau tiba-tiba, seringkali pada tangan, lengan, jari tangan, kaki, dan tungkai.
baca juga:yuk jaga kesehatan mental anda, 3 tips meredakan kecemasan dengan mengurangi overthinking
namun gejala ini juga bisa terjadi pada wajah dan bagian tubuh lainnya, seperti selangkangan atau penis (pada pria).
kesemutan merupakan fenomena normal yang  terjadi pada setiap orang dan bersifat sementara.
mati rasa atau kesemutan merupakan gejala umum dimana anda merasakan mati rasa atau sensasi  tertusuk jarum.
sensasi kesemutan dapat terjadi di hampir semua bagian tubuh, namun tangan dan kaki paling sering terkena.
baca juga:merasa overthinking? yuk lakukan 5 tips praktis untuk mengendalikan pikiran
meski kesemutan terkadang bisa hilang dengan sendirinya dan tampak seperti masalah ringan, dalam beberapa kasus kondisi ini bisa mengganggu kehidupan sehari-hari.
mati rasa dapat menyebabkan kaku dan kesulitan menggerakkan bagian tubuh yang terkena. apakah anda termasuk orang yang sering mengalami kesemutan?
waspadai gejala ini karena terjadi pada malam hari dan dapat berdampak serius pada kenyamanan tidur anda.
kesemutan atau paresthesia adalah sensasi terbakar atau kesemutan yang biasa dirasakan pada tangan, lengan, kaki, atau bagian tubuh lainnya.
baca juga:bahayanya membakar sampah bagi kesehatan tubuh
kondisi ini seringkali disertai dengan keluhan sesak dan mati rasa sehingga menimbulkan ketidaknyamanan yang sangat besar pada penderitanya.
berikut ini 5 cara mengatasi kaki kesemutan yang wajib anda coba nih dirumah:
1. mengubah posisi tubuh 
jika kebas atau kesemutan terjadi akibat posisi yang tidak nyaman, cobalah mengubah posisi tubuh anda.
berdiri, berjalan, atau meregangkan anggota tubuh yang terkena dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf dan memulihkan peredaran darah normal.
baca juga:tenang tapi sepi, inilah 3 tips memahami dan menghargai kepribadian introvert
2. beristirahat dan menghilangkan tekanan
jika kesemutan disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada saraf. misalnya seperti saat duduk atau tidur dengan posisi yang salah. pastikan stirahat sejenak dan menghilangkan tekanan tersebut. 
tujuannya untuk membantu mengurangi gejala. pilihlah posisi tidur atau duduk yang nyaman dan gunakan bantal yang tepat untuk mendukung tubuh.
3. mengatasi faktor pemicu
identifikasi faktor pemicu yang dapat memicu kebas atau kesemutan, seperti aktivitas tertentu, penggunaan pakaian yang terlalu ketat, atau paparan suhu dingin.
usahakan untuk menghindari atau mengurangi faktor pemicu tersebut untuk mengurangi gejala.
baca juga:wajah penuh kusam? lakukan 5 tips rahasia kulit bersih bebas flek hitam
4. latihan dan peregangan
melakukan latihan fisik secara teratur, terutama latihan penguatan otot dan peregangan, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kebas dan kesemutan.
konsultasikan dengan dokter atau fisioterapis untuk mendapatkan program latihan yang sesuai dengan kebutuhan anda.
5. kompres hangat atau dingin
terkadang, mengompres daerah yang terkena dengan kompres hangat atau dingin dapat membantu meredakan kebas dan kesemutan. pilihlah metode yang memberikan bantuan terbaik untuk pengidapnya.
baik menggunakan handuk hangat atau kantong es yang dibungkus dengan kain tipis. itulah beberapa hal yang dapat menjadi penyebab kebas dan kesemutan.
baca juga:sering telat haid? lakukan 7 tips ampuh mengatasi telat haid secara alami
jika kamu merasakan kedua kondisi tersebut dengan intensitas sering, pastikan untuk tidak mengabaikannya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan