Sering Telat Haid? Lakukan 7 Tips Ampuh Mengatasi Telat Haid Secara Alami

KORANPAGARALAMPOS.CO- Siklus menstruasi remaja biasanya tidak teratur dan bisa datang terlambat atau lebih awal. Jika menstruasi Anda terhenti, ada cara cepat dan mudah untuk mengatasi menstruasi terlambat pada remaja.

Salah satunya adalah memperbaiki kebiasaan gaya hidup. Remaja perempuan biasanya mengalami menarche atau menarche pada usia 10 tahun. Namun, waktu  menstruasi pertama  pada setiap remaja mungkin berbeda-beda.

Remaja sering kali memiliki siklus menstruasi  yang tidak teratur, baik menstruasi awal maupun terlambat. Ada banyak cara mengatasi telat haid pada remaja agar haid lebih cepat terjadi dan siklusnya tetap lancar.

Terlambatnya menstruasi pada remaja umumnya disebabkan oleh kadar hormon yang tidak stabil. Kondisi ini  bisa dipengaruhi oleh berat badan  rendah atau tinggi, rendah atau seringnya olahraga, kurang tidur, stres, bahkan kehamilan.

BACA JUGA:Perawatan Kulit Berminyak, Berikut 5 Tips dan Trik Untuk Hasil Optimal

Menstruasi yang tertunda bisa menjadi pengalaman yang mengkhawatirkan bagi banyak wanita, terutama di dunia kerja yang penuh  tekanan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari stres hingga pola makan.

Meski terlambat haid seringkali dianggap normal, namun hal ini juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan lainnya. Ada cara mengatasi telat haid yang bisa Anda terapkan dan coba di rumah tanpa harus mengambil cuti kerja.

Umumnya siklus menstruasi terjadi setiap 28 hingga 36 hari dan berlangsung selama 3 hingga 7 hari. Namun, ini bervariasi dari wanita ke wanita dan bisa  pendek atau  panjang. Pada wanita, menstruasi tertunda 1 hingga 2 hari merupakan hal yang lumrah.

Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain stres, perubahan pola makan atau berat badan, ketidakseimbangan hormon, dan kondisi medis tertentu. Tentu saja, jika menstruasi Anda tertunda terlalu lama, Anda akan khawatir.

BACA JUGA:Darah Keluar Terus-menerus? Yuk Lakukan 5 Tips Menghentikan Perdarahan Berlebih

Mungkin kita semua mengalami telat haid dan sedang mencari cara untuk menghilangkan PMS dengan cepat. Jika menstruasi Anda terlambat, Anda mungkin khawatir hal itu bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan tertentu.

Berikut inilah 7 cara mengatasi telat haid yuk ladies cek artikel ini:

1. Menjaga berat badan

Berat badan merupakan salah satu faktor yang dapat memengaruhi siklus haid. Ini penting untuk diperhatikan karena berat badan kurang atau berlebih bisa membuat kadar hormon reproduksi menjadi tidak seimbang, sehingga haid tidak teratur.