Menghentikan Cegukan: Inilah 5 Tips Teknik Mudah yang Bisa Dilakukan di Rumah

KORANPAGARALAMPOS.CO- Cegukan adalah kontraksi diafragma yang  tidak disengaja. Diafragma sendiri merupakan otot yang berfungsi menarik udara ke dalam paru-paru saat proses pernapasan.

Cegukan biasanya disertai dengan sedikit rasa tertekan di area dada, perut, atau tenggorokan. Gangguan ini terjadi dalam beberapa menit setelah mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan. Ada beberapa cara mengatasi cegukan pada orang dewasa.

Di antaranya teknik pernafasan, penekanan pada area dan titik tekanan pada tubuh, serta konsumsi makanan dan  minuman tertentu.

Cegukan biasanya hilang dengan sendirinya, namun dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu mengambil tindakan untuk menghentikannya.

BACA JUGA:Resep Sehat, Inilah 5 Tips Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Efektif

Hal ini mungkin terjadi jika cegukan berlangsung lama dan menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama saat makan atau berbicara. Cegukan terjadi ketika otot diafragma mengalami kejang tanpa disengaja dan tiba-tiba.

Diafragma adalah otot di bawah tulang rusuk yang memisahkan  dada dari perut. Saat diafragma mengejang atau berkontraksi, udara mengalir ke paru-paru. Ini menutup katup pernapasan dan mencegah masuknya udara lebih lanjut.

Ketika katup saluran napas menutup, timbul bunyi "cegukan" yang khas. Ada beberapa cara untuk  mengatasi cegukan terus-menerus pada orang dewasa, antara lain dengan menahan napas, melakukan manuver Valsava, dan menekan titik-titik tekanan di beberapa bagian tubuh.

Selain itu, cegukan yang berulang dan terus-menerus dapat dikendalikan dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu. Cegukan sebenarnya adalah kejang berulang atau gerakan diafragma tiba-tiba yang tidak terkendali.

BACA JUGA:Baru Putus? Berikut Inilah 5 Tips Cerdas Untuk Membuat Mantan Menghubungi Kembali

Saat Anda cegukan, pita suara Anda tiba-tiba menutup sehingga menyebabkan cegukan. Cegukan disebabkan oleh  kejang otot  diafragma. Meski sebagian besar penyebab cegukan tidak diketahui, ada beberapa hal yang bisa menyebabkan cegukan.

Cegukan biasanya berlangsung beberapa menit, namun beberapa cegukan bisa berlangsung lebih lama. Cegukan yang berlangsung lama atau terus-menerus memerlukan perhatian dan pengobatan khusus.

Berikut inilah 5 cara mengatasi cegukan wajib anda simak guys artikel ini:

1. Menahan napas