5 Manfaat Telur Ayam Kampung Untuk Kesehatan Jantung Perlindungan Yang Alami

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 24 Nov 2023 - 08:43

5 Manfaat Telur Ayam Kampung Untuk Kesehatan Jantung Perlindungan Yang Alami-Foto : Net-net

1. Meningkatkan energi

Mengonsumsi telur ayam kampung bisa membuat tubuh lebih bertenaga.

Manfaat ini bisa didapat berkat kandungan protein, lemak, dan fosfor di dalamnya.

Terlebih, telur ayam kampung juga mengandung zat besi dan zinc yang berperan dalam menambah energi.

2. Memperkuat daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh bisa diperkuat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, beta karoten, dan zinc, seperti telur ayam kampung.

Zat-zat gizi tersebut dapat mengaktifkan sel-sel imun, sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

3. Menjaga kekuatan otot

Telur ayam kampung merupakan sumber fosfor yang baik.

Mineral ini berperan penting dalam menjaga fungsi otot-otot tubuh dan mendukung pemulihan otot setelah berolahraga.

Selain itu, protein dalam telur ayam kampung juga diketahui mampu membentuk dan mempertahankan massa otot.

4. Mencegah tulang keropos

5 manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan jantung perlindungan yang alami                            pagaralampos.co- telur ayam kampung adalah telur yang berasal dari ayam yang dipelihara dengan sistem tradisional.
mereka memiliki akses ke luar kandang dan bisa mencari makanannya sendiri.
dengan proses pemeliharaan secara tradisional ini, ayam kampung jadi tidak gampang stres.
hal ini berujung pada telur-telur yang lebih berkualitas dan lebih sehat ketimbang telur ayam konvensional.
baca juga:ingin mempunyai rambut tebal ? ikuti 5 langkah ini
telur ayam kampung dihasilkan dari ayam kampung.
ayam kampung bukan berarti ayam yang hidupnya di wilayah perkampungan, melainkan ayam yang dibesarkan dengan cara dibiarkan berkeliaran secara bebas dan tidak terus-menerus berada di dalam kandang.
telur ayam kampung merupakan salah satu lauk yang kaya gizi, mudah didapat, dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan.
nutrisi telur jenis ini dinilai lebih tinggi dan alami daripada telur ayam negeri.
baca juga:sering mengalami rambut rontok, begini cara pengobatannya
jenis pakan ayam negeri atau ayam ras dan ayam kampung sebenarnya tidak jauh berbeda.
akan tetapi, ayam kampung juga dibiarkan makan tanaman atau serangga ketika sedang berkeliaran.
dengan proses pemeliharaan seperti ini, ayam kampung jadi tidak gampang stres dan telur yang dihasilkan bisa lebih berkualitas serta lebih sehat jika dibandingkan dengan telur ayam negeri.
berikut 5 manfaat telur ayam kampung yang sehat untuk tubuh:
baca juga:ingin meluruskan rambut agar tidak keriting, begini caranya
1. meningkatkan energi
mengonsumsi telur ayam kampung bisa membuat tubuh lebih bertenaga.
manfaat ini bisa didapat berkat kandungan protein, lemak, dan fosfor di dalamnya.
terlebih, telur ayam kampung juga mengandung zat besi dan zinc yang berperan dalam menambah energi.
baca juga:drama korea love in contract: park min young jadi istri bayaran!
2. memperkuat daya tahan tubuh
daya tahan tubuh bisa diperkuat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, beta karoten, dan zinc, seperti telur ayam kampung.
zat-zat gizi tersebut dapat mengaktifkan sel-sel imun, sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
3. menjaga kekuatan otot
baca juga:drama korea big mouth: pengacara bawel yang disangka penipu genius
telur ayam kampung merupakan sumber fosfor yang baik.
mineral ini berperan penting dalam menjaga fungsi otot-otot tubuh dan mendukung pemulihan otot setelah berolahraga.
selain itu, protein dalam telur ayam kampung juga diketahui mampu membentuk dan mempertahankan massa otot.
4. mencegah tulang keropos
baca juga:drama korea the hymn of death: kisah cinta terlarang dari kisah nyata
kepadatan tulang bisa menurun seiring pertambahan usia, sehingga dapat membuat tulang menjadi keropos.
untuk mencegahnya, perbaiki pola makan anda dengan mengonsumsi makanan kaya protein, kalsium, kalium, dan fosfor yang bisa diperoleh dari telur ayam kampung.
5. menjaga kesehatan rambut dan kuku
baca juga:drama korea while you were sleeping: misteri di balik mimpi
untuk mendapatkan rambut berkilau serta tidak mudah rontok dan patah, anda bisa cukupi kebutuhan biotin yang bisa didapatkan dari konsumsi telur ayam kampung.
biotin dan asam amino di dalam telur ayam kampung juga membuat kuku tidak mudah rapuh.
itulah 5 manfaat telur ayam kampung yang sehat untuk tubuh wajib kalian tahu*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan