Tak Perlu ke Dokter, Inilah 7 Cara Efektif Mengatasi Kuping Berdengung di Rumah

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Kamis , 16 May 2024 - 22:06

Tak Perlu ke Dokter, Inilah 7 Cara Efektif Mengatasi Kuping Berdengung di Rumah-foto:net-net

Telinga berdenging karena tinnitus mungkin saja membuat Anda merasa gelisah atau terganggu sepanjang waktu. Biasanya Anda akan semakin merasa tidak tenang karena Anda belum benar-benar memahami seluk-beluk tinnitus.

Misalnya apa penyebabnya dan mengapa Anda harus mengalami hal ini. Karena itu, mempelajari lebih dalam soal tinnitus bisa membantu Anda mengatasi telinga berdenging dengan baik.

Langkah awalnya yaitu dengan periksa ke dokter. Setelah itu, konsultasikan cara terbaik untuk menangani gejala tinnitus.

Anda juga bisa bergabung dengan komunitas penyandang tinnitus agar bisa saling berbagi pengalaman dan tips menjalani hidup dengan gangguan pendengaran ini.

2. Menggunakan alat bantu dengar

Menggunakan alat bantu dengar khusus bisa membantu menumpulkan suara yang tidak diinginkan dan dapat membantu mengurangi tinnitus.

Alat yang ditujukan bagi pasien dengan tinnitus ini dikenal dengan istilah masking hearing aid. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan jenis alat bantu dengar yang paling cocok untuk kondisi Anda.

3. Hindari suara yang sangat keras

Paparan terhadap suara yang terlalu keras bisa menyebabkan hilang pendengaran (tuli) dan masalah telinga lain. Suara yang keras termasuk suara mesin berat atau alat konstruksi, suara tembakan, kecelakaan mobil, atau konser yang keras dapat memicu terjadinya tinnitus akut.

Namun, hal ini dapat hilang beberapa hari setelah kasus. Suara yang kurang dari 75 dB (meskipun setelah paparan lama) tidak menyebabkan masalah telinga atau tinnitus, tapi suara lebih dari 85 dB dapat menyebabkan hilangnya pendengaran dan masalah telinga lainnya.

Karena itu, tetap atur volume pada saat mendengarkan musik atau menelepon, jangan sampai terlalu keras atau terlalu lama. Apalagi kalau Anda menggunakan earphone atau headphone.

4. Jangan pakai cotton bud untuk membersihkan telinga

tak perlu ke dokter, inilah 7 cara efektif mengatasi kuping berdengung di rumah                            koranpagaralampos.co- tinnitus dapat menimbulkan rasa tidak nyaman meski hanya terjadi pada salah satu telinga. oleh karena itu, carilah solusinya tergantung penyebab tinnitus anda.
tinnitus unilateral bisa menjadi gejala suatu kondisi medis atau penyakit telinga. dari sudut pandang medis, tinitus dikenal dengan sebutan tinnitus dan dapat terjadi pada semua usia.
namun, orang lanjut usia mempunyai risiko lebih tinggi terkena penyakit ini. karena tinitus unilateral memiliki penyebab yang berbeda-beda, pengobatannya akan berbeda-beda tergantung penyakit dan penyakit yang mendasarinya.
pernahkah anda mengalami telinga berdenging terus-menerus?
baca juga:kuping berdengung? inilah 5 cara mengatasinya dengan cepat
apakah itu terjadi secara terus menerus?
kemungkinan tinnitus. tinnitus adalah perasaan berisik atau berdenging  di telinga anda. beberapa orang mengartikannya sebagai mendengar suara di dalam telinga yang bukan berasal dari luar telinga.
mengatasi tinnitus yang persisten mungkin merupakan pilihan pengobatan yang patut  dicoba. berbagai bahan alami seperti ginkgo biloba dan ginseng diketahui dapat membantu mengurangi tinitus dan sensasi keroncongan.
sampai saat ini, tidak ada obat khusus untuk mengatasi tinitus atau telinga berdenging yang persisten. kondisi ini bisa membaik dengan sendirinya, atau bisa memburuk seiring berjalannya waktu.
baca juga:jangan cuci jamur tiram, lakukan 7 tips praktis mengatasi bau pada jamur tiram
oleh karena itu, sebagai alternatifnya, anda bisa mencoba berbagai cara mengatasi tinnitus persisten secara alami. tanpa pengobatan yang tepat, tinnitus yang persisten dapat menyebabkan stres, insomnia, kesulitan berkonsentrasi, sakit kepala, kecemasan, dan bahkan depresi.
semua  ini pasti dapat memperburuk gejala yang sudah ada. tinnitus yang persisten dapat disebabkan oleh banyak hal, antara lain paparan suara keras, penumpukan kotoran dan cairan di telinga, faktor penuaan, konsumsi obat-obatan tertentu, serta cedera kepala dan leher.
jika berbagai pengobatan belum memberikan hasil yang memadai, langkah pengobatan alami bisa dilakukan. berikut inilah 7 cara mengatasi telinga berdengung wajib anda coba dirumah nih:
1. pelajari seluk-beluk tinnitus
telinga berdenging karena tinnitus mungkin saja membuat anda merasa gelisah atau terganggu sepanjang waktu. biasanya anda akan semakin merasa tidak tenang karena anda belum benar-benar memahami seluk-beluk tinnitus.
baca juga:mau tampil keren? ini dia 7 tips perawatan pria langkah-langkah agar selalu tampil ganteng
misalnya apa penyebabnya dan mengapa anda harus mengalami hal ini. karena itu, mempelajari lebih dalam soal tinnitus bisa membantu anda mengatasi telinga berdenging dengan baik.
langkah awalnya yaitu dengan periksa ke dokter. setelah itu, konsultasikan cara terbaik untuk menangani gejala tinnitus.
anda juga bisa bergabung dengan komunitas penyandang tinnitus agar bisa saling berbagi pengalaman dan tips menjalani hidup dengan gangguan pendengaran ini.
2. menggunakan alat bantu dengar
menggunakan alat bantu dengar khusus bisa membantu menumpulkan suara yang tidak diinginkan dan dapat membantu mengurangi tinnitus.
baca juga:mau bebas dari pahit? berikut 7 tips rahasia membuat rebusan daun pepaya lebih nikmat tanpa rasa pahit
alat yang ditujukan bagi pasien dengan tinnitus ini dikenal dengan istilah masking hearing aid. namun, selalu konsultasikan dengan dokter anda untuk menentukan jenis alat bantu dengar yang paling cocok untuk kondisi anda.
3. hindari suara yang sangat keras
paparan terhadap suara yang terlalu keras bisa menyebabkan hilang pendengaran (tuli) dan masalah telinga lain. suara yang keras termasuk suara mesin berat atau alat konstruksi, suara tembakan, kecelakaan mobil, atau konser yang keras dapat memicu terjadinya tinnitus akut.
namun, hal ini dapat hilang beberapa hari setelah kasus. suara yang kurang dari 75 db (meskipun setelah paparan lama) tidak menyebabkan masalah telinga atau tinnitus, tapi suara lebih dari 85 db dapat menyebabkan hilangnya pendengaran dan masalah telinga lainnya.
baca juga:apakah rebusan kunyit baik untuk kesehatan wanita? berikut 5 tips khasiatnya!
karena itu, tetap atur volume pada saat mendengarkan musik atau menelepon, jangan sampai terlalu keras atau terlalu lama. apalagi kalau anda menggunakan earphone atau headphone.
4. jangan pakai cotton bud untuk membersihkan telinga
untuk mengatasi telinga berdenging, banyak orang langsung menggunakan cotton bud karena mengira ada kotoran yang menyumbat telinga. padahal, cotton bud justru berisiko menyebabkan terjadinya sumbatan pada telinga, infeksi telinga, dan kerusakan telinga.
kotoran telinga berfungsi melindungi liang telinga anda dengan menangkap kotoran dan bakteri. menggunakan cotton bud malah bisa mendorong kotoran tersebut masuk ke telinga lebih dalam.
baca juga:bibir kering: begini 3 tips mengatasi bibir kering dengan bahan rumahan
untuk mencegah iritasi atau bahaya pada telinga dalam, jangan masukkan apa pun ke dalam liang telinga anda. hal ini tidak akan membantu mengatasi telinga berdenging. lebih baik langsung periksa ke dokter dan minta dokter untuk membersihkan telinga anda.
5. kurangi peradangan dan stres kronis
peradangan dalam tubuh dapat meningkatkan risiko permasalahan telinga, seperti infeksi telinga, hilang pendengaran, dan vertigo.
peradangan sendiri bisa terjadi ketika tubuh berusaha melawan penyakit atau organisme asing yang berpotensi menimbulkan bahaya bagi kesehatan.
baca juga:mau bibir anda sehat? lakukan 5 tips ampuh mengatasi bibir kering dan pecah-pecah
stres berlebihan juga dapat memperburuk gejala tinnitus dengan mengubah reaksi otak ketika mendengar suara bising pada telinga.
pola makan yang tidak sehat, gaya hidup yang kurang baik, dan juga dapat menurunkan kekebalan tubuh dan berpengaruh pada kerusakan saraf, alergi, serta masalah telinga.
karena itu, salah satu cara terbaik untuk mengatasi telinga berdenging terus-terusan karena tinnitus adalah menjalani pola hidup sehat. misalnya dengan menjaga kesehatan, mengonsumsi makanan bernutrisi, rutin berolahraga, mengelola stres, dan istirahat yang cukup.
6. membersihkan telinga di rumah
penanganan telinga berdengung sebenarnya perlu disesuaikan dengan penyebabnya. bila disebabkan oleh penumpukan kotoran, anda bisa membersihkan telinga menggunakan obat tetes telinga yang dijual bebas.
baca juga:mau rambut anda sehat? lakukan 5 tips ampuh menghilangkan bau pada rambut
obat ini bekerja dengan cara melembutkan kotoran di dalam telinga agar lebih mudah dikeluarkan. selain dengan obat, anda juga bisa menggunakan baby oil, mineral oil, atau larutan hidrogen peroksida sebagai cara mengatasi telinga berdengung terus-menerus secara alami.
jika telinga masih tetap berdengung atau menjadi makin parah, konsultasikan ke dokter. biasanya dokter akan melakukan irigasi telinga untuk menghilangkan penumpukan kotoran.
7. mendengarkan white noise
untuk mengatasi telinga berdengung terus-menerus secara alami, cobalah dengarkan white noise. berbagai penelitian menunjukkan bahwa fokus mendengarkan white noise bisa mengurangi suara dengung di dalam telinga.
baca juga:nafas anda tak sedap? ternyata ini 5 tips kesehatan mulut bebas bau mulut sepanjang hari
ini adalah salah satu bentuk terapi suara yang mengacu pada kombinasi berbagai suara untuk mengalihkan suara dengungan dengan suara lain yang lebih tenang dan stabil. untuk mendengarkan white noise, anda bisa memanfaatkan suara dengungan kipas angin atau televisi.
selain itu, anda juga bisa membeli mesin khusus white noise atau menggunakan aplikasi khusus yang bisa memutar suara alam, misalnya suara ombak atau rintik hujan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan