Anda Sedang Mengalami Panas Dalam? , Inilah 3 Penyebab Panas Dalam Dan Cara Mengobatinya

Reporter: Syndi |

Editor: almi |

Kamis , 16 May 2024 - 12:33

3 penyebab terjadinya panas dan cara mengobatinya-photo.net-net

INILAH 3 CARA MENGOBATI PANAS DALAM :

1. Minum air putih yang cukup

Cara pertama yang efektif untuk mengatasi panas dalam adalah dengan memperbanyak minum air putih. Cara ini dapat melembapkan tenggorokan, sehingga terasa lebih nyaman.

Selain itu, minum air juga dapat mencegah dehidrasi yang justru bisa memperburuk nyeri tenggorokan karena panas dalam.

meskipun dianjurkan untuk minum lebih banyak, Anda hendaknya membatasi konsumsi minuman berkafein dan minuman bersoda.

Kedua minuman ini justru dapat menyebabkan dehidrasi dan memicu asam lambung naik

2.Gunakan pelembap udara

Udara yang kering bisa membuat tenggorokan makin teriritasi dan memperburuk panas dalam.

Agar cepat pulih, gunakanlah pelembap udara atau humidifier di dalam ruangan, khususnya di ruangan ber-AC atau yang memiliki kelembapan udara rendah.

Anda juga bisa mandi dengan air hangat untuk mempercepat penyembuhan panas dalam.

Uap panas yang dikeluarkan oleh air hangat dapat melegakan pernapasan sekaligus meringankan nyeri tenggorokan.

3.Konsumsi obat-obatan

Cara mengatasi panas dalam lainnya adalah dengan minum obat-obatan. Jika panas dalam disebabkan oleh infeksi virus, Anda dapat mengonsumsi parasetamol maupun ibuprofen.

anda sedang mengalami panas dalam? , inilah 3 penyebab panas dalam dan cara mengobatinya                            koranpagaralam.co-penyebab panas dalam bisa berawal dari kebiasaan kurang sehat, seperti merokok dan mengonsumsi makanan berminyak.
selain itu, panas dalam juga bisa menjadi gejala dari kondisi tertentu. agar terhindar dari keluhan ini, ada berbagai langkah pencegahan yang dapat dilakukan.
panas dalam sebenarnya bukanlah suatu penyakit, melainkan kumpulan gejala awal dari infeksi virus atau bakteri maupun faktor cuaca.
saat panas dalam, gejala yang dapat muncul berupa tenggorokan gatal dan perih saat menelan, sakit kepala, badan pegal-pegal dan lemas, hidung berair, demam, serta mual dan muntah.
baca juga:apakah rebusan kunyit baik untuk kesehatan wanita? berikut 5 tips khasiatnya!
saat cuaca sedang panas-panasnya, sistem imun tubuh bisa melemah dan mudah terserang penyakit sampai gejala panas dalam muncul.
meski begitu, penyebab panas dalam bisa dihindari dengan gaya hidup sehat dan bersih. inilah 3 penyebab terjadinya panas dalam :1.terpapar panas dan udara kering
ika anda berada di luar ruangan dan terpapar panas secara terus-menerus, besar kemungkinan hal tersebut menyebabkan timbulnya gejala panas dalam.
ini juga berlaku jika anda terpapar dengan udara yang kering dalam kurun waktu yang lama seperti terlalu lama berada di ruangan dengan pendingin udara/ac.
baca juga:nafas anda tak sedap? ternyata ini 5 tips kesehatan mulut bebas bau mulut sepanjang hari
2.polusi dan asap rokok
bukan hanya udara kering atau panas, paparan langsung terhadap asap rokok dan polusi yang terlalu sering juga bisa menjadi penyebab dari panas dalam.
biasanya gejala ini akan diawali dengan batuk-batuk juga sesak nafas. 3.daya tahan tubuh lemah
daya tahan tubuh yang kurang baik adalah salah satu penyebab dari panas dalam. biasanya ini terjadi karena kelelahan atau cuaca yang tidak baik sehingga anda akan rentan sakit.
baca juga:yuk jaga kesehatan mental anda, ini dia 3 tips mudah agar bisa tidur lebih cepat
inilah 3 cara mengobati panas dalam :1. minum air putih yang cukup
cara pertama yang efektif untuk mengatasi panas dalam adalah dengan memperbanyak minum air putih. cara ini dapat melembapkan tenggorokan, sehingga terasa lebih nyaman.
selain itu, minum air juga dapat mencegah dehidrasi yang justru bisa memperburuk nyeri tenggorokan karena panas dalam.
meskipun dianjurkan untuk minum lebih banyak, anda hendaknya membatasi konsumsi minuman berkafein dan minuman bersoda.
kedua minuman ini justru dapat menyebabkan dehidrasi dan memicu asam lambung naik
baca juga:mau hidup sehat? inilah 3 panduan lengkap menjaga kesehatan jantung anda
2.gunakan pelembap udara
udara yang kering bisa membuat tenggorokan makin teriritasi dan memperburuk panas dalam.
agar cepat pulih, gunakanlah pelembap udara atau humidifier di dalam ruangan, khususnya di ruangan ber-ac atau yang memiliki kelembapan udara rendah.
anda juga bisa mandi dengan air hangat untuk mempercepat penyembuhan panas dalam.
uap panas yang dikeluarkan oleh air hangat dapat melegakan pernapasan sekaligus meringankan nyeri tenggorokan.
baca juga:ajak warga tingkatkan kesehatan dengan senam lansia
3.konsumsi obat-obatan
cara mengatasi panas dalam lainnya adalah dengan minum obat-obatan. jika panas dalam disebabkan oleh infeksi virus, anda dapat mengonsumsi parasetamol maupun ibuprofen.
kedua obat itu mampu menurunkan demam dan meringankan nyeri atau sakit tenggorokan. 
jika panas dalam disebabkan oleh gerd, konsumsi lansoprazole atau omeprazole bisa dilakukan untuk mencegah asam lambung naik.
sementara itu, panas dalam akibat infeksi bakteri perlu mendapatkan resep antibiotik dari dokter.
baca juga:kelas 1, 2, & 3 bpjs kesehatan dihapus 2025, segini iuran terbarunya
pastikan anda selalu mengonsumsi obat, baik obat yang dibeli secara bebas maupun dengan resep dokter, sesuai dengan dosis dan aturan pakai yang tertera pada kemasan atau arahan dokter.