Yuk Sayangi Jantung Anda, Ini Dia 5 Tips Pentingnya Mengelola Stres Untuk Kesehatan Jantung

KORANPAGARALAMPOS.CO- Jantung merupakan organ penting yang memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga menjaga kesehatan jantung sangatlah penting.

Fitur ini tentu membantu dalam bertahan hidup. Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

Anda mungkin sudah berkali-kali mendengar bahwa dokter menyarankan Anda untuk rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, mengonsumsi makanan sehat, dan menghindari rokok.

Pasalnya, beberapa langkah tersebut merupakan cara efektif untuk menjaga kesehatan jantung. Jika kesehatan jantung tidak terjaga, berbagai penyakit serius bisa terjadi, termasuk serangan jantung dan penyumbatan aliran darah arteri.

BACA JUGA:Kalian Susah Tidur? Yuk Cobain 5 Tips Tidur Lebih Cepat Dengan Metode Relaksasi Sederhana

Penyakit jantung koroner, endokarditis, dan aritmia dianggap sebagai penyakit paling mematikan di seluruh dunia. Penyakit ini erat kaitannya dengan kualitas  hidup pengidapnya.

Oleh karena itu, penting  untuk mengetahui dan mempraktikkan cara menjaga kesehatan jantung sejak dini. Jantung merupakan organ penting yang berperan penting dalam memompa dan mengedarkan darah  ke seluruh tubuh.

Tentunya penting bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung agar jantung tetap berfungsi maksimal. Karena wabah virus corona, yang belum ditemukan vaksinnya, beberapa perusahaan telah menerapkan kebijakan bekerja dari rumah.

Lebih jarang meninggalkan rumah menyebabkan gaya hidup yang kurang aktif dan meningkatkan kerentanan terhadap penyakit jantung. Jantung merupakan salah satu organ penting tubuh manusia.

BACA JUGA:Kamu Hobby Memasak? Inilah 3 Tips Agar Kalian Jago Dalam Memasak

Itu karena tugas jantung adalah menyuplai darah agar seluruh organ dalam tubuh dapat berfungsi maksimal.

Pada dasarnya jantung yang sehat ditandai dengan detak jantung normal sekitar 60 hingga 100 detak per menit dan tekanan darah kurang dari 120/80 mmHg.

Jika Anda mengalami nyeri dada yang menjalar, sesak napas, atau rasa berdebar di dada, ini adalah tanda-tanda gangguan jantung. Berikut inilah 5 tips menjaga kesehatan jantung anda yuk simak guys:

1. Tidak merokok