Semangat! Mau Bangun Pagi dan Tetap Bugar. Lakukan 7 Hal Ini
Semangat! Mau Bangun Pagi dan Tetap Bugar. Lakukan 7 Hal Ini--Net
BACA JUGA:Film Umma, Teror di Balik Abu Kremasi Sang Ibu
Aturlah alarmmu di jam-jam pagi kamu bisa terbangun di waktu pagi.
Hal itu akan memaksamu terbangun dari tempat tidurmu untuk mematikan alarmmu itu.
Pastikan suara alarmmu cukup tinggi, agar mudah terdengar dari kejauhan.
Jika kamu sudah mengatur alarmmu sekian rupa dan kamu masih susah bangun pagi, kamu bisa menggunakan “alarm” lainnya.
BACA JUGA:Harga Bitcoin Mungkin Menguat Pasca Halving Day, Apa yang Harus Diketahui Investor
Adapun “alarm” lain yang dimaksud adalah orang-orang terdekatmu, seperti orang tua, kakak/adik, atau teman satu indekosmu.
Minta tolonglah ke mereka untuk membangunkanmu jika waktu pagi telah tiba.
3. Berolahraga
Mengutip Business Insider, cara bangun pagi selanjutnya adalah berolahraga.
BACA JUGA:Pengen Punya Keturunan Tinggi? Lakukan 6 Hal Ini Untuk Buah Hati Sedari Dini
Hal ini bisa kamu lakukan baik sebelum tidur ataupun saat bangun pagi.
Jika ingin melakukannya di waktu malam atau sebelum tidur, pastikan untuk melakukannya 2 jam sebelum kamu tidur.
Adapun olahraga yang harus kamu lakukan adalah olahraga yang bersifat aerobik, seperti jalan santai, jogging, ataupun berenang.
BACA JUGA:Keindahan Alam dan Ketenangan Hati di Parang Gombong, Camping dan Mancing di Tepi Danau!
- Tag
- Share
-
-
