4 Resiko Bagi Kesehatan Minyak Sawit. Seberbahaya Itu? Ini Penjelasannya

Reporter: Dep |

Editor: Ari |

Kamis , 09 May 2024 - 18:15

4 Resiko Bagi Kesehatan Minyak Sawit. Seberbahaya Itu? Ini Penjelasannya--Net

Seiring waktu, hal ini dapat memicu serangan jantung atau stroke.

Karena itu, disarankan untuk tidak makan lebih dari 16 gram lemak jenuh untuk diet harian 2,000 kalori.

3. Kolesterol

Kolesterol tidak hanya berasal dari makanan yang Anda konsumsi, tetapi juga dari tubuh Anda yang secara alami menghasilkan lemak jenuh.

Mengonsumsi makanan yang menggunakan minyak sawit berlebih, tentu dapat meningkatkan asupan lemak yang menyebabkan tingginya kadar kolesterol darah Anda.

4. Hipertensi

Selain menyebabkan kenaikan berat badan dan kolesterol tinggi, menggunakan minyak sawit yang telah dipanaskan dapat meningkatkan tekanan darah.

Sebuah studi menemukan bahwa minyak sawit dapat menghasilkan radikal bebas – dan seiring waktu, radikal bebas ini dapat menyebabkan penyakit kronis seperti hipertensi. *

4 resiko bagi kesehatan minyak sawit. seberbahaya itu? ini penjelasannya                            pagaralampos.co - kelapa sawit umumnya diolah menjadi minyak untuk memasak.
karena harganya yang terjangkau, minyak kelapa sawit kerap menjadi pilihan sebagian besar masyarakat indonesia.
tak hanya dapat diolah sebagai minyak, kelapa sawit juga kerap digunakan sebagai bahan untuk pembuatan kosmetik, sabun, pasta gigi, lilin, pelumas, dan tinta.
walau demikian, jumlah lemak jenuh dan kalori yang terkandung di dalamnya membuat minyak sawit menjadi pilihan yang berisiko bagi kesehatan anda.
baca juga:menjelajahi pesona wisata mojokerto, keindahan alam dan warisan budaya yang memikat!
berikut ini penjelasan lengkapnya:
1. tinggi lemak
minyak sawit yang dikonsumsi terus-menerus dapat menyebabkan kenaikan berat badan, masalah jantung, dan penyakit kronis lainnya.
berdasarkan penelitian, anda hanya memerlukan 44-78 gram lemak untuk diet harian 2,000 kalori.
baca juga:tinggal 1 warisan tersisa buat psg, kylian mbappe tanpa trofi liga champions
satu sendok makan minyak kelapa memiliki 120 kalori dan 13,6 gram lemak.
2. lemak jenuh
minyak sawit mengandung lemak jenuh yang tinggi.
the university of maryland medical center menyatakan bahwa diet tinggi lemak jenuh dapat menyebabkan terbentuknya kolesterol dan plak di arteri.
baca juga:tinggal 1 warisan tersisa buat psg, kylian mbappe tanpa trofi liga champions
seiring waktu, hal ini dapat memicu serangan jantung atau stroke.
karena itu, disarankan untuk tidak makan lebih dari 16 gram lemak jenuh untuk diet harian 2,000 kalori.
3. kolesterol
kolesterol tidak hanya berasal dari makanan yang anda konsumsi, tetapi juga dari tubuh anda yang secara alami menghasilkan lemak jenuh.
baca juga: bocor. oppo reno 12 dan oppo reno 12 pro ini penampakannya
mengonsumsi makanan yang menggunakan minyak sawit berlebih, tentu dapat meningkatkan asupan lemak yang menyebabkan tingginya kadar kolesterol darah anda.
4. hipertensi
selain menyebabkan kenaikan berat badan dan kolesterol tinggi, menggunakan minyak sawit yang telah dipanaskan dapat meningkatkan tekanan darah.
sebuah studi menemukan bahwa minyak sawit dapat menghasilkan radikal bebas – dan seiring waktu, radikal bebas ini dapat menyebabkan penyakit kronis seperti hipertensi. *

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 28 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan