5 Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Jamu Kunyit Asam Herbal Penguat Imunitas

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 21 Nov 2023 - 08:00

5 Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Jamu Kunyit Asam Herbal Penguat Imunitas-Foto: net-net

1. Mengatasi konstipasi

Buah asam jawa sering digunakan sebagai pencahar untuk mengatasi konstipasi,

hal ini berkat adanya efek relaksasi otot termasuk pada saluran pencernaan saat seseorang mengonsumsi asam jawa.

Nah, walaupun belum ada penelitian yang menyatakan efek yang sama saat seseorang minum jamu kunyit asam,

tidak ada salahnya mencobanya saat kamu susah BAB.

Namun, perlu diingat bahwa untuk membantu mengatasi konstipasi, kamu tidak boleh hanya mengandalkan jamu kunyit asam saja, ya.

Tetap terapkan pola makan cukup serat, lakukan aktivitas fisik dan olahraga yang cukup, dan minum air putih 8 gelas sehari.

2. Menjaga kesehatan tulang

Asam jawa dalam jamu kunyit asam kaya akan kandungan mineral, termasuk magnesium, kalsium, dan kalium.

Dengan terpenuhinya kebutuhan magnesium dan kalsium, maka kesehatan tulang bisa terjaga dengan baik.

Selain dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan magnesium, seperti asam jawa, perlu diingat kalau untuk menjaga kesehatan tulang,

kamu harus rutin melakukan aktivitas fisik dan olahraga dan penuhi kebutuhan vitamin D dari makanan lain serta paparan sinar matahari.

5 meningkatkan daya tahan tubuh dengan jamu kunyit asam herbal penguat imunitas                            pagaralampos.co- kunyit asam adalah campuran bumbu yang umum digunakan dalam masakan indonesia.
campuran ini terbuat dari kunyit (turmeric) yang memberikan warna kuning dan rasa sedikit pahit,
serta asam jawa atau tamarind yang memberikan rasa asam segar. 
kunyit asam sering jadi bumbu pelengkap dalam berbagai hidangan, seperti gulai, sayur, ikan, dan ayam.
kombinasi antara kunyit dan asam jawa menciptakan rasa yang khas dan kompleks dalam masakan indonesia.
baca juga:5 manfaat kacang arab bagi kesehatan jantung menjaga keseimbangan kolesterol
kunyit asam adalah minuman sehat yang kaya nutrisi.
vitamin c di dalamnya mendukung sistem kekebalan dan produksi kolagen.
senyawa antioksidan seperti kurkumin melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penuaan dini serta penyakit kronis. 
jamu kunyit asam merupakan minuman tradisional khas indonesia yang diolah dari percampuran kunyit dan asam jawa.
baca juga:cara tepat menghindari cedera saat berolahraga
kombinasi kunyit yang terkenal dengan kandungan kurkumin dan asam jawa yang kaya mineral penting,
seperti magnesium, menjadikan jamu kunyit asam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
berikut 5 manfaat jamu kunyit asam bagi kesehatan tubuh:
1. mengatasi konstipasi
baca juga:ternyata buah mengkudu dapat menghasulkan kulit, simak manfaat lainnya
buah asam jawa sering digunakan sebagai pencahar untuk mengatasi konstipasi,
hal ini berkat adanya efek relaksasi otot termasuk pada saluran pencernaan saat seseorang mengonsumsi asam jawa.
nah, walaupun belum ada penelitian yang menyatakan efek yang sama saat seseorang minum jamu kunyit asam,
tidak ada salahnya mencobanya saat kamu susah bab.
baca juga:3 rekomendasi lapangan squash yang patut kamu kunjungi
namun, perlu diingat bahwa untuk membantu mengatasi konstipasi, kamu tidak boleh hanya mengandalkan jamu kunyit asam saja, ya.
tetap terapkan pola makan cukup serat, lakukan aktivitas fisik dan olahraga yang cukup, dan minum air putih 8 gelas sehari.
2. menjaga kesehatan tulang
asam jawa dalam jamu kunyit asam kaya akan kandungan mineral, termasuk magnesium, kalsium, dan kalium.
baca juga:game olahraga yang bisa memotivasi kamu untuk berkeringat
dengan terpenuhinya kebutuhan magnesium dan kalsium, maka kesehatan tulang bisa terjaga dengan baik.
selain dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan magnesium, seperti asam jawa, perlu diingat kalau untuk menjaga kesehatan tulang,
kamu harus rutin melakukan aktivitas fisik dan olahraga dan penuhi kebutuhan vitamin d dari makanan lain serta paparan sinar matahari.
baca juga:4 manfaat menyegarkan kulit terapkan masker wajah secara teratur
3. memperbaiki suasana perasaan
saat sedang sedih, coba deh konsumsi jamu kunyit asam, karena katanya bisa membantu memperbaiki suasana perasaanmu.
anggapan ini tidak salah, kok.
faktanya, kurkumin yang ada di dalam kunyit dikaitkan dengan peningkatan kadar protein khusus di otak bahkan hormon-hormon yang berperan dalam mengatur suasana perasaan, seperti serotonin dan dopamin.
baca juga:pentingnya pemanasan dan pendingan dalam olahraga
4. meningkatkan daya tahan tubuh
asam jawa merupakan salah satu buah yang kaya akan asam amino esensial.
asam amino akan membantu produksi antibodi dan sel-sel dalam sistem imun, sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
tidak sampai di situ, asam jawa juga diketahui punya efek antimikroba.
kandungan yang disebut lupeol diketahui bertanggung jawab dengan efek antibakteri di dalam tanaman herbal ini.
baca juga:5 keajaiban masker putih telur untuk mengencangkan dan meremajakan kulit
selain kontribusi dari asam jawa, efek jamu kunyit asam dalam menjaga daya tahan tubuh juga didukung dengan kandungan kurkumin di dalam kunyit diketahui punya efek antiperadangan.
5. menangkal efek paparan radikal bebas
asam jawa dan kunyit di dalam jamu kunyit asam merupakan sumber antioksidan yang bisa menangkal efek paparan radikal bebas.
jika dikombinasikan, senyawa polifenol, flavonoid, dan kurkumin akan membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh akibat paparan radikal bebas.
baca juga:film rumah pasung: ekspedisi horor di rumah terbengkalai
nah, karena senyawa antioksidan di dalam bahan pembuat jamu kunyit asam inilah,
banyak yang meyakini konsumsi minuman tradisional ini secara rutin bisa mencegah penyakit berkaitan dengan paparan radikal bebas, termasuk kanker dan penyakit jantung.
itulah 5 manfaat jamu kunyit asam bagi kesehatan tubuh wajib kalian coba*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 28 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan