Cara Memaksimalkan Khasiat Jahe dan Jeruk Nipis Untuk Diet. Begini Caranya

Reporter: Almi |

Editor: Almi |

Selasa , 03 Jun 2025 - 07:35

Cara Memaksimalkan Khasiat Jahe dan Jeruk Nipis Untuk Diet. Begini Caranya--Net

- Pertama-tama rebus air sampai mendidih

- Sembari merebus, kamu bersihkan terlebih dahulu jahe dan kemudian dipotong-potong

- Jika air sudah mendidih, maka masukkan potongan jahe ke dalamnya dan masak sekitar 5-8 menit.

- Siapkan gelas dan beri perasan air jeruk nipis

- Saring dan tuangkan air rebusan jahe yang sudah matang

- Kamu bisa tambahkan madu, jika rasanya ingin lebih manis

- Aduk secara rata dan siap diminum

Dalam mengonsumsi minuman ini bisa setiap hari atau dua hari sekali, maka sebaiknya diminum di pagi hari setelah bangun tidur atau malam hari sebelum tidur.

Jika kamu ingin mengonsumsinya di pagi hari, pastikan bahwa kamu tidak memiliki riwayat asam lambung dan penyakit semacamnya.

Itulah manfaat jahe dan jeruk nipis untuk diet dan cara membuatnya. Kamu perlu tahu bahwa berat badan tidak akan turun, jika kamu hanya mengandalkan minuman ini saja.

Walaupun begitu, sebaiknya kamu tetap menjaga pola makan dengan baik, minum air putih yang cukup, istirahat yang teratur dan jangan lupa untuk berolahraga.

Semoga Bermanfaat.

cara memaksimalkan khasiat jahe dan jeruk nipis untuk diet. begini caranya                            koranpagaralampos.com - konon kalau kita rutin mengonsumsi ramuan air jahe dan jeruk nipis sebelum tidur bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan?
selain bermanfaat dalam membantu turunkan berat badan, mengonsumsi ramuan jahe dan jeruk nipis sebelum tidur juga akan mendatangkan beberapa manfaat lainnya.
khasiat-khasiat tersebut bisa kita rasakan sesaat setelah bangun tidur keesokan harinya, lho!
lalu bagaimana cara mendapatkan manfaat dan khasiat maksimal ramuan jahe dam jeruk nipis ini sehingga kita bisa dapatkan tubuh yang ideal juga sehat.
baca juga:pesona simbat, mengungkap keajaiban alam dan aktivitas menarik di wisata tersembunyi jember!
jahe dan jeruk nipis biasanya digunakan sebagai bumbu pelengkap masakan.
selain itu, udah jadi rahasia umum juga kalau jahe dan jeruk nipis memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
kombinasi jahe dan jeruk nipis dijadikan satu maka minuman jahe dicampurkan dengan jeruk nipis ini bisa jadi salah satu pilihan yang baik untuk kesehatan.
jika membahas manfaat jahe dan jeruk nipis, kedua bahan ini lebih sering digunakan sebagai bumbu dapur, atau minuman herbal untuk menjaga kesehatan.
baca juga:film the invitation kisah pernikahan vampir yang penuh darah, berikut sinopsisnya
artikel kali ini kita akan bahas mengenai manfaat jahe dan jeruk nipis untuk diet. 
1. meningkatkan metabolisme 
yang pertama yang bisa kamu peroleh adalah dapat meningkatkan metabolisme tubuh. 
ini dikarenakan adanya kandungan senyawa yang bernama shogaol pada jahe dan juga asam sitrat pada jeruk nipis.
saat proses metabolisme berlangsung, maka akan terjadi proses pembakaran kalori dan lemak, untuk kemudian diubah menjadi energi bagi tubuh kita. 
semakin banyak jumlah kalori dan lemak yang dibakar, maka akan terjadi proses penurunan berat badan. 
baca juga:mengapa berjemur di pagi hari penting? ini dia 5 mengungkap manfaat berjemur di pagi hari
2. mengontrol nafsu makan 
yang kedua dari jahe dan jeruk nipis yakni, mampu untuk mengontrol nafsu makan.
sebab beberapa kandungan yang mampu menimbulkan rasa kenyang. 
di dalam jahe yang terdapat kandungan senyawa gingerol, nah senyawa ini berfungsi untuk mengaktifkan hormon kenyang agar kamu tidak lagi merasa lapar. 
begitu pula dengan serat yang ada pada jeruk nipis yang bisa memberikan sedikit rasa kenyang. 
jika tubuh sudah merasa kenyang, maka kamu tidak akan memasukkan kalori dalam jumlah banyak ke tubuhmu, sehingga ini akan mengontrol berat badanmu.
baca juga:destinasi wisata di malang yang wajib kalian kunjungi! simak
3. bagus untuk mendetoks tubuh
manfaat jahe dan jeruk nipis untuk diet, juga mampu untuk mendetoksifikasi racun yang ada di dalam tubuh. 
dengan kandungan antioksidan dan vitamin c juga dapat membantu meminimalisir adanya racun tambahan yang masuk ke dalam tubuh. 
4. membantu mengontrol kolesterol 
meminum jahe dan jeruk nipis juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
ini dikarenakan di dalam jahe terdapat kandungan flavonoid yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 
begitu pula dengan jeruk nipis yang memiliki kandungan fitokimia yang juga berfungsi untuk menurunkan kolesterol darah. 
baca juga:drama can this love be translated dibintangi go yoon jung & kim seon ho, kapan tayang ?
5. menambah energi 
hal ini sudah sejak lama jahe dianggap dapat menambah energi, belum lagi ditambah dengan kandungan vitamin c yang cukup tinggi di dalam jeruk nipis. 
kedua bahan ini jika dicampurkan dapat menambah energi dan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.
untuk mendapatkan manfaat jahe dan jeruk nipis untuk diet ini, anda bisa mengikuti cara membuatnya seperti dibawah ini.
ramuan jahe dan jeruk nipis untuk diet
baca juga:mau hidup tenang, inilah 5 tips mengatasi stres sehari-hari
bahan:
- 1 ruas jahe 
- 1 buah jeruk nipis
- air 
- madu (opsional)
cara membuat:
- pertama-tama rebus air sampai mendidih 
- sembari merebus, kamu bersihkan terlebih dahulu jahe dan kemudian dipotong-potong 
- jika air sudah mendidih, maka masukkan potongan jahe ke dalamnya dan masak sekitar 5-8 menit. 
- siapkan gelas dan beri perasan air jeruk nipis 
- saring dan tuangkan air rebusan jahe yang sudah matang 
- kamu bisa tambahkan madu, jika rasanya ingin lebih manis
- aduk secara rata dan siap diminum
baca juga:palugada! fenomena warung madura yang fenomenal. pesaing kios besar dan reteil
dalam  mengonsumsi minuman ini bisa setiap hari atau dua hari sekali, maka sebaiknya diminum di pagi hari setelah bangun tidur atau malam hari sebelum tidur. 
jika kamu ingin mengonsumsinya di pagi hari, pastikan bahwa kamu tidak memiliki riwayat asam lambung dan penyakit semacamnya. 
itulah manfaat jahe dan jeruk nipis untuk diet dan cara membuatnya. kamu perlu tahu bahwa berat badan tidak akan turun, jika kamu hanya mengandalkan minuman ini saja. 
walaupun begitu, sebaiknya kamu tetap menjaga pola makan dengan baik, minum air putih yang cukup, istirahat yang teratur dan jangan lupa untuk berolahraga.
baca juga:honda pcx 2025, elegan, canggih, dan semakin nyaman untuk mobilitas urban, ini spesifikasinya
semoga bermanfaat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 12 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan