Menuju Kesehatan Mata Optimal, Inilah 5 Tips Langkah Mengatasi Iritasi Dengan Cepat

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Kamis , 02 May 2024 - 15:09

Menuju Kesehatan Mata Optimal, Inilah 5 Tips Langkah Mengatasi Iritasi Dengan Cepat-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

3. Istirahatkan Mata

Kamu bisa mengistirahatkan mata untuk sementara dengan menghindari gadget atau memejamkan mata. Kamu juga bisa menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi berbagai makanan dengan kandungan nutrisi yang mata butuhkan.

Hindari juga kebiasaan merokok karena paparan asap rokok dapat memicu iritasi mata. Selain itu, ada beberapa obat sakit mata yang bisa kamu dapatkan tanpa resep dokter untuk mengatasi kondisi ini, tergantung penyebabnya.

4. Rutin cuci tangan

Cara menghilangkan iritasi mata bisa dibantu dengan rutin mencuci tangan. Ini terutama sebelum atau setelah menyentuh mata, entah itu karena mengompres atau membersihkan mata yang berair.

Pastikan Anda tidak menyentuh mata, kecuali Anda memang habis mencuci tangan. Pastikan pula Anda tidak mengucek mata yang justru bisa memperparah iritasi.

5. Perhatikan Asupan Makanan

Makanan olahan, produk susu, dan makanan cepat saji yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan gejala mata merah.

Untuk membantu mengurangi peradangan pada mata, dr. Valda menyarankan agar mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3.

Kamu bisa menemukan asam lemak omega-3 dalam ikan salmon, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Berbagai cara di atas bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi mata merah.

Namun, penting untuk diingat bahwa cara mengatasi mata merah dapat berbeda-beda tergantung dengan penyebab dan gejala yang menyertai.

Bila terjadi penurunan ketajaman penglihatan atau nyeri pada mata, segera periksakan diri ke dokter spesialis mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

menuju kesehatan mata optimal, inilah 5 tips langkah mengatasi iritasi dengan cepat                            pagaralampos.co- mata merah dan nyeri bisa disebabkan oleh iritasi. kondisi ini dapat mempengaruhi kehidupan anda sehari-hari. oleh karena itu, masyarakat yang terkena dampak harus mencari pengobatan sesegera mungkin.
ada beberapa cara efektif mengobati mata merah untuk memperbaikinya. mata merah dapat mengganggu aktivitas dan memerlukan penanganan segera. namun pengobatan yang tepat tergantung pada penyebab yang mendasarinya.
peradangan mata dapat mengganggu kehidupan sehari-hari dan mempengaruhi produktivitas. kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak hal, beberapa di antaranya menular.
oleh karena itu, pengobatan harus diberikan untuk mencegah peradangan mata berlanjut. radang mata bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor, antara lain alergi, asap rokok, pasir, debu, serpihan kayu, lensa kontak, dan infeksi.
baca juga:kaki sering kesemutan? inilah 5 tips ampuh mengatasi sensasi kesemutan pada kaki
konjungtivitis adalah salah satu bentuk peradangan mata yang paling umum. kondisi ini biasanya disebabkan oleh alergi atau infeksi virus atau bakteri. mata merah adalah gejala umum.
tanda mata merah adalah bagian putih mata berubah warna dan menjadi kemerahan. kabar baiknya, kondisi ini biasanya menandakan penyakit mata yang tergolong ringan, kecuali terjadi bersamaan dengan gejala lainnya.
pasalnya, kondisi ini bisa diobati di rumah dengan pengobatan sederhana. mata merah dapat diatasi dengan mengistirahatkan mata, menggunakan obat tetes mata, menggunakan air mata buatan, dan memberikan tekanan pada mata  merah.
radang mata biasanya ditandai dengan  mata merah, berair, gatal, dan bengkak. meski bisa hilang dalam waktu dua hari, gejala yang muncul tentu tidak menyenangkan.
baca juga:mau hidup tenang, inilah 5 tips mengatasi stres sehari-hari
oleh karena itu, tidak ada salahnya menggunakan obat untuk mengatasi radang mata. penyakit mata merah bisa membuat penderitanya merasa tidak enak badan.
dalam kasus yang jarang terjadi, penyakit mata ini bisa memengaruhi kehidupan anda sehari-hari. khususnya, mata tiba-tiba menjadi merah, yang dapat mempengaruhi salah satu atau kedua mata.
sebenarnya ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab mata merah. hal ini bisa disebabkan oleh alergi, iritasi, bintitan, konjungtivitis, terlalu lama menatap layar komputer, atau kerusakan mata akibat benda asing.
kondisi mata merah dipengaruhi oleh berbagai faktor, sehingga pengobatannya akan berbeda-beda tergantung penyebab mata merah tersebut.
baca juga:pemulihan dari stres, inilah 6 tips langkah menuju keseimbangan
berikut ini 5 cara mengatasi iritasi pada mata anda yuk simak artikel ini:
1. cari tahu jenis iritasi yang dialami
gejala iritasi mata akibat konjungtivitis kurang lebih sama, yaitu mata merah, berair, dan gatal. akan tetapi, penyebab pasti konjungtivitis bisa berbeda, tergantung pada jenis dan faktor pemicunya.
konjungtivitis dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti alergi, iritasi terhadap zat kimia atau karena pemakaian lensa kontak, atau infeksi virus dan bakteri.
konjungtivitis yang disebabkan oleh virus biasanya akan pulih dengan sendirinya dalam 1–2 minggu. namun, jika disebabkan oleh bakteri, penanganan dengan pemberian antibiotik perlu dilakukan, baik dalam bentuk salep, obat minum, atau obat tetes mata.
baca juga:lagi flu berat, inilah 7 tips mudah dan efektif untuk mengatasi flu di rumah
kondisi ini terkadang juga disertai dengan keluarnya lendir atau kotoran berupa nanah dari sudut mata yang terinfeksi.
berbeda dengan konjungtivitis yang disebabkan oleh bakteri, konjungtivitis alergi kerap terjadi pada kedua mata. gejala yang umum terjadi berupa mata gatal, berair, dan bengkak. pemberian obat tetes mata umumnya bisa meringankan gejala tersebut.
2. gunakan obat tetes mata
berbagai obat tetes mata kini telah dijual bebas di apotek. meski demikian, penggunaannya tidak boleh sembarangan dan harus disesuaikan dengan penyebab terjadinya iritasi mata.
baca juga:flu menyerang? ini dia 8 tips langkah untuk membantu tubuh anda pulih
misalnya, iritasi mata yang disebabkan oleh bakteri dapat diredakan dengan tetes mata antibiotik. sementara itu, jika iritasi mata disebabkan oleh alergi, anda bisa mengatasinya dengan obat tetes mata kortikosteroid atau antihistamin.
salep antibiotik juga dapat digunakan sebagai alternatif obat tetes mata.
selain salep, anda juga bisa menggunakan air mata buatan atau artificial tears untuk mengatasi keluhan iritasi mata seperti mata gatal dan kering. namun, penggunaannya harus sesuai resep dari dokter.
3. istirahatkan mata
kamu bisa mengistirahatkan mata untuk sementara dengan menghindari gadget atau memejamkan mata. kamu juga bisa menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi berbagai makanan dengan kandungan nutrisi yang mata butuhkan. 
baca juga:lagi cegukan, inilah 6 tips teruji untuk menghentikan cegukan yang berkepanjangan
hindari juga kebiasaan merokok karena paparan asap rokok dapat memicu iritasi mata. selain itu, ada beberapa obat sakit mata yang bisa kamu dapatkan tanpa resep dokter untuk mengatasi kondisi ini, tergantung penyebabnya. 
4. rutin cuci tangan 
cara menghilangkan iritasi mata bisa dibantu dengan rutin mencuci tangan. ini terutama sebelum atau setelah menyentuh mata, entah itu karena mengompres atau membersihkan mata yang berair.
pastikan anda tidak menyentuh mata, kecuali anda memang habis mencuci tangan. pastikan pula anda tidak mengucek mata yang justru bisa memperparah iritasi.
baca juga:mengapa kita cegukan dan bagaimana cara mengatasinya? inilah 7 tips solusinyaa!
5. perhatikan asupan makanan
makanan olahan, produk susu, dan makanan cepat saji yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan gejala mata merah.
untuk membantu mengurangi peradangan pada mata, dr. valda menyarankan agar mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3.
kamu bisa menemukan asam lemak omega-3 dalam ikan salmon, biji-bijian, dan kacang-kacangan. berbagai cara di atas bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi mata merah.
namun, penting untuk diingat bahwa cara mengatasi mata merah dapat berbeda-beda tergantung dengan penyebab dan gejala yang menyertai.
bila terjadi penurunan ketajaman penglihatan atau nyeri pada mata, segera periksakan diri ke dokter spesialis mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan