Cara Tepat Menghindari Cedera saat Berolahraga
Cara Tepat Menghindari Cedera saat Berolahraga-Foto : Net-Net
PAGARALAMPOS.CO- Cedera saat olahraga dapat terjadi pada siapa saja, terlepas dari pengalaman atau tingkat kebugarannya.
Itu sebabnya, kamu perlu memahami cara tepat untuk menghindari cedera saat berolahraga.
Pemanasan yang tepat adalah cara utama untuk mencegah cedera ketika berolahraga.
Namun, tak hanya itu, simak ulasan dan tips lengkapnya berikut ini.
BACA JUGA:3 Rekomendasi Lapangan Squash yang Patut Kamu Kunjungi
Penyebab cedera saat olahraga
Cedera saat beraktivitas, termasuk berolahraga adalah kondisi yang umum terjadi.
Mengutip NIAMS, penyebab cedera saat berolahraga terbagi ke dalam dua kategori, yaitu cedera akut dan kronis. Keduanya berasal dari benturan langsung, beban berlebih, atau penggunaan otot yang berlebihan.
BACA JUGA:Pentingnya Pemanasan dan Pendingan Dalam Olahraga
Penyebab cedera akut saat olahraga adalah insiden atau kecelakaan yang menyebabkan seseorang terluka ataupun cedera, seperti terpeleset, jatuh, ditekel, atau benturan.
Sementara itu, cedera kronis bersifat jangka panjang.
Penyebab cedera kronis kemungkinan adalah cedera akut yang tidak sembuh sepenuhnya, penggunaan otot atau anggota tubuh berlebihan, atau gerakan yang tidak sesuai.
Berikut adalah beberapa penyebab cedera saat berolahraga lainnya:
BACA JUGA:Norwegia Gagal Lolos ke Euro 2024
- Tag
- Share
-
-
