3 Rekomendasi Lapangan Squash yang Patut Kamu Kunjungi
3 Rekomendasi Lapangan Squash yang Patut Kamu Kunjungi-Foto : Net-Net
KORANPAGARALAMPOS.CO - Ingin membakar kalori dan menurunkan berat badan, tapi bosan dengan gerakan olahraga yang itu-itu saja
Kamu dapat menjajal olahraga squash, Bagi kamu yang tinggal di Jakarta dan sekitarnya, terdapat beberapa rekomendasi lapangan squash Jakarta yang bisa kamu kunjungi bersama teman dan keluarga
Sebelum mengintip lokasi lapangan squash Jakarta, yuk, kenali dulu apa itu squash dan manfaatnya bagi kesehatan.
BACA JUGA:Rekomendasi Bola Basket yang Berkualitas
Apa itu squash
Squash adalah olahraga raket dalam ruangan yang cukup mirip dengan tenis.
Olahraga ini dimainkan oleh 2 atau 4 pemain di lapangan yang dilengkapi dengan 4 dinding, dengan bola karet berukuran kecil.
Squash dapat menjadi opsi olahraga yang tepat jika kamu ingin melatih sistem kardiovaskular. Soalnya, kamu akan dituntut untuk bergerak dengan cepat.
Berikut sejumlah manfaat olahraga squash untuk kesehatan yang bisa kamu raih:
BACA JUGA:Rekomendasi Sepatu Tenis Pria Terbaik
Meningkatkan kesehatan kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah), Meningkatkan kekuatan dan kebugaran, Membantu menjaga berat badan ideal.
Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan punggung, Meningkatkan koordinasi, kecepatan, dan fleksibilitas tubuh yang baik, Membangun koordinasi tangan dan mata.
Setelah melihat beragam manfaat squash tersebut, mungkin kamu tertarik untuk mencobanya.
Kabar baiknya, bagi kamu yang tinggal di ibu kota dan sekitarnya, ada beberapa lapangan squash di Jakarta yang bisa kamu kunjungi.
- Tag
- Share
-
-
