Tak Perlu Cemas, Inilah 4 Solusi Sederhana Untuk Mengatasi Darah Rendah dan Mendapatkan Energi

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Selasa , 30 Apr 2024 - 16:06

Tak Perlu Cemas, Inilah 4 Solusi Sederhana Untuk Mengatasi Darah Rendah dan Mendapatkan Energi-Kolase by Pagaralampos.com-net

tak perlu cemas, inilah 4 solusi sederhana untuk mengatasi darah rendah dan mendapatkan energi                            pagaralampos.co- pernahkah anda merasa pusing, pusing, atau pingsan saat berdiri dalam waktu lama? ada yang bilang karena tidak sarapan atau seharian tidak makan. sebenarnya pendapat ini tidak salah.
pasalnya, tidak makan sepanjang hari dapat menurunkan tekanan darah  dan menimbulkan gejala yang berujung pada hipotensi. hipotensi terjadi ketika tekanan darah di arteri turun di bawah tekanan darah normal.
namun tekanan darah rendah tidak hanya disebabkan oleh kekurangan nutrisi; berbagai kondisi kesehatan juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah. hipotensi terjadi bila tekanan darah kurang dari 90/60.
kondisi ini dapat menyebabkan pusing dan sakit kepala ringan pada orang yang terkena. tanpa pengobatan yang tepat, penderita tekanan darah rendah bisa pingsan.
baca juga:jangan khawatir, inilah 4 tips sederhana untuk meredakan pegal di kaki anda
ternyata tekanan darah rendah bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu. pengobatan juga tergantung pada penyebab yang mendasarinya. hipotensi terjadi bila tekanan darah kurang dari 90/60 mmhg.
hipotensi dapat terjadi secara tiba-tiba (akut) atau berlangsung  lama (kronis). kondisi ini juga dapat dipengaruhi oleh perubahan posisi yang tiba-tiba dan disebut juga  hipotensi ortostatik.
tekanan darah rendah, atau tekanan darah rendah, dapat menyebabkan berbagai gejala, mulai dari pusing dan sakit kepala hingga penglihatan kabur dan pingsan.
oleh karena itu, hipotensi harus ditangani dengan tepat agar tidak bertambah parah dan menimbulkan komplikasi yang serius. gejala darah rendah membuat badan lemas dan mudah lelah.
baca juga:kamu lagi pegal di kaki: inilah 5 tips langkah-langkah praktis yang dapat anda lakukan
tapi jangan khawatir. ada cara cepat dan mudah  mengatasi tekanan darah rendah di rumah. tekanan darah rendah dapat diobati dengan minum obat dan menjaga pola hidup sehat. obat biasanya diminum hanya pada kasus hipotensi berat.
berikut inilah 4 tips mengatasi darah rendah yuk simak guys artikel ini:
1. perhatikan posisi tubuh
meskipun terlihat sederhana, memperhatikan posisi tubuh dapat menjadi cara untuk mengatasi tekanan darah rendah.
baca juga:kamu lagi lelah, inilah 4 tips rahasia mengembalikan energi saat badan terasa lemah
bila kamu sering merasa pusing, lemas, atau pandangan jadi kabur saat merubah posisi secara mendadak, maka ke depannya ubahlah posisimu secara perlahan.
sebagai contoh, saat kamu bangun tidur. sebelum benar-benar beranjak dan berdiri, cobalah baringkan diri selama beberapa menit terlebih dahulu dan kemudian duduk.
jika dirasa aman dan tidak muncul gejala apa pun, barulah kamu bisa berdiri secara perlahan. cara lainnya, kamu juga bisa menyilangkan paha atau mengangkat kakimu secara perlahan untuk mendorong aliran darah dari kaki ke jantungmu.
walau terkesan sepele, faktanya hal ini dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah yang kamu alami ketika sedang berdiri atau beraktivitas.
baca juga:kamu lagi lelah, inilah 4 tips rahasia mengembalikan energi saat badan terasa lemah
2. konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula
seperti yang telah disebutkan di atas, salah satu kondisi yang dikaitkan dengan munculnya hipotensi adalah rendahnya kadar gula darah.
nah, untuk mengurangi keluhan yang timbul akibat tekanan darah rendah, kamu bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula, khususnya gula dalam bentuk yang sudah diproses, seperti gula jagung.
3. konsumsi suplemen herbal
mengonsumsi suplemen herbal dan tanaman herbal dipercaya bisa menjadi solusi untuk mengatasi tekanan darah rendah. beberapa tanaman herbal yang bisa kamu pilih adalah jahe, kayu manis, dan lada.
baca juga:yuk lawan rasa capek, inilah 5 tips alami untuk mengatasi rasa lemas pada tubuh anda
namun, sebelum mengonsumsi suplemen dan tanaman herbal tersebut, jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter guna memastikan keamanannya, terutama jika kamu memang memiliki kondisi medis tertentu.
4. minum obat untuk menaikkan tekanan darah
jika tak kunjung mereda, maka periksakan kondisimu ke dokter agar bisa diberikan penanganan yang tepat. obat darah rendah mungkin akan diresepkan dokter untuk menstabilkan tekanan darah dan meredakan keluhan yang muncul.
beberapa jenis obat yang biasanya diberikan dokter untuk mengatasi kondisi ini adalah fludrocortisone dan midodrine. obat-obat ini umumnya bekerja dengan cara menyempitkan pembuluh darah, sehingga dapat meningkatkan tekanan darah.
jika kamu memang rutin mengonsumsi obat darah tinggi, maka jangan lupa untuk melakukan kontrol ke dokter secara berkala, agar tekanan darahmu bisa terpantau dengan baik.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan