Jangan Panik, Inilah 5 Cara Menghindari Hidung Tersumbat di Malam Hari

PAGARALAMPOS.CO- Hidung tersumbat disebabkan oleh pembengkakan pada jaringan dan pembuluh darah di sekitar hidung. Kondisi ini biasanya  disertai dengan terbentuknya lendir atau pilek.

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan hidung tersumbat, mulai dari flu, alergi, sinusitis, hingga  COVID-19. Ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur, mulai dari yang sederhana seperti menghirup uap hangat hingga mengonsumsi obat.

Cara-cara tersebut tidak hanya bisa mengatasi hidung tersumbat, tapi juga mencegah kondisinya semakin parah. Kondisi ini bisa menjadi lebih buruk ketika tubuh dalam posisi berbaring.

Akibatnya, hidung tersumbat bisa membuat sulit tidur nyenyak bahkan menyebabkan gangguan tidur. Oleh karena itu, berbagai tindakan perlu dilakukan untuk mencegah hidung tersumbat saat tidur.

BACA JUGA:Menuju Hari Bahagia: Ini Dia 4 Tips Tabungan Praktis Untuk Pernikahan Anda

Penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup  di malam hari agar merasa lebih produktif dan berenergi keesokan harinya.

Namun, jika hidung tersumbat terjadi  saat tidur malam, hal tersebut tentu saja dapat memengaruhi kualitas tidur Anda dan berujung pada kegelisahan.

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan hidung tersumbat, antara lain paparan alergen, infeksi virus, dan penyakit tertentu seperti sinusitis.

Hidung tersumbat umumnya disebabkan oleh pembengkakan pada jaringan dan pembuluh darah  di sekitar hidung. Kondisi ini bisa disebabkan oleh kelebihan cairan di area tersebut.

BACA JUGA:5 Tips Penting Buat Kamu, yang Baru Pertama ke Alam Bebas, Cek Gun

Oleh karena itu, agar bisa mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak, penting untuk mengetahui cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur.

Hidung tersumbat saat tidur merupakan masalah umum yang menghalangi tidur nyenyak. Faktor penyebab hidung tersumbat saat tidur antara lain alergi, infeksi, sinusitis,  bahkan posisi tidur Anda.

Untungnya, dengan cara yang tepat, Anda bisa  mengatasi hidung tersumbat saat tidur. Berikut inilah 5 cara agar hidung tidak sumbat saat dimalam hari yuk simak guys:

1. Mengatur posisi tidur