Kaya Akan Vitamin C, Inilah 5 Manfaat Buah Kiwi Untuk Sistem Kekebalan Tubuh

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 20 Nov 2023 - 12:00

Kaya Akan Vitamin C, Inilah 5 Manfaat Buah Kiwi Untuk Sistem Kekebalan Tubuh-Foto : Net-net

kaya akan vitamin c, inilah 5 manfaat buah kiwi untuk sistem kekebalan tubuh                            pagaralampos.co- buah yang berbentuk menyerupai telur ayam dengan kulit berwarna cokelat dan bulu-bulu halus di permukaannya ini memiliki nama latin actinidia deliciosa.
meski identik dengan negara selandia baru, buah kiwi sebenarnya berasal dari cina bagian timur.
kiwi adalah buah kecil yang memiliki rasa yang unik dan mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang kuat.
buah ini sangat bermanfaat, terutama bagi kesehatan pria.
kiwi banyak ditemukan pada salad atau makanan penutup lainnya.
baca juga:series diva: glamornya kehidupan seorang penyanyi
buah ini sering digunakan sebagai garnish sebuah makanan karena bentuknya yang unik. 
buah kiwi kaya akan vitamin c, antioksidan, dan serat.
kandungan nutrisi ini menjadikan manfaat buah kiwi bagi kesehatan semanis rasanya.
buah kiwi diketahui dapat menjaga kesehatan jantung dan melancarkan pencernaan.
baca juga:negara teraman nomor 2 menjadikan taiwan salah satu negara yang recomnded untuk dikunjungi 
selain itu, masih banyak lagi manfaat buah kiwi untuk kesehatan.
rasanya yang manis dan warnanya yang menarik membuat buah kiwi populer dijadikan sebagai pemanis kue.
selain itu, manfaat buah kiwi pun sangat banyak bagi kesehatan, sehingga cocok untuk dijadikan sebagai camilan sehat.
berikut 5 manfaat buah kiwi yang sehat untuk tubuh:
baca juga:series 'skaya and the big boss': cinta unik yang diadaptasi dari cerita wattpad
1. meredakan asma
kandungan antioksidan dan vitamin c yang tinggi pada kiwi dapat meredakan gejala asma, seperti mengi dan sesak napas.
penelitian juga menunjukkan bahwa terdapat perbaikan kondisi paru-paru pada penderita asma yang mengonsumsi buah secara teratur, termasuk buah kiwi.
2. menjaga kesehatan pencernaan
baca juga:keindahan negara swiss yang menakjubkan menarik perhatian wisatawan 
penelitian menunjukkan bahwa buah kiwi dapat meningkatkan bakteri baik dalam usus, sehingga sangat baik untuk mencegah gangguan pencernaan seperti irritable bowel syndrome (ibs).
kandungan serat dalam buah kiwi juga dapat mencegah terjadinya konstipasi (sembelit), sehingga pencernaan terasa lebih lancar.
selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah kiwi juga dapat mencegah penyakit yang disebabkan kerusakan dna seperti kanker usus besar.
baca juga:film 12 cerita glen anggara: cinta pilu remaja kaya raya dengan penderita gagal ginjal
3. meningkatkan daya tahan tubuh
manfaat buah kiwi untuk meningkatkan daya tahan tubuh disebabkan oleh kandungan vitamin c yang tinggi dalam buah ini.
vitamin c merupakan unsur penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan penyakit seperti flu.
konsumsi sekitar 180 gram buah kiwi dapat mencukupi kebutuhan vitamin c dalam sehari.
baca juga:rekomendasi tempat wisata di palestina yang patut dikunjungi
4. menurunkan tekanan darah
buah kiwi memiliki beberapa senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah.
hal ini membuat salah satu manfaat buah kiwi adalah dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit yang muncul akibat hipertensi, seperti serangan jantung dan stroke.
5. meningkatkan kualitas tidur
baca juga:film mariposa: pahit manis gejolak cinta di masa sma
selain kaya akan antioksidan, buah kiwi juga mengandung serotonin yang tinggi.
serotonin merupakan senyawa kimia otak yang dapat membantu mengatur siklus tidur, sehingga anda bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah kiwi sebanyak 1–2 buah sebelum tidur dapat membantu seseorang tidur lebih cepat dan nyenyak.
itulah 5 manfaat buah kiwi yang sehat dan segar wajib kalian cicipi*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 18 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan