Menuju Tubuh Impian Anda, Ini 5 Cara Sederhana Menuju Body Goals Yang Anda Inginkan

PAGARALAMPOS.CO- Memang benar kita sering mendengar tentang body goal dan tipe tubuh ideal di media sosial. Body goal merupakan tipe tubuh yang menjadi model dan acuan banyak orang.

Secara umum, tipe tubuh ideal Anda sering berubah tergantung siapa panutan Anda. Tidak apa-apa jika Anda berusaha mencapai bentuk tubuh ideal. Boleh saja, apalagi jika Anda ingin memotivasi diri sendiri untuk  menurunkan berat badan.

Namun yang terpenting adalah tetap sehat dan aktif serta memiliki kualitas hidup yang baik. Mencapai bentuk tubuh ideal tersebut tentunya tidak lepas dari  pola makan sehat dan aktif berolahraga.

Body goal, seperti namanya, merupakan bentuk tubuh ideal yang diidam-idamkan wanita setelah menjalani  pola hidup sehat. Seperti namanya, "goal" adalah kata dalam bahasa Inggris yang berarti "tujuan" dan mengacu pada tipe tubuh target.

BACA JUGA:Pacar yang Enggan Melamar? Berikut 6 Tips untuk Mengajaknya ke Pelaminan!

Tentunya untuk mencapai tujuan  bentuk tubuh ideal membutuhkan dedikasi dan pengetahuan yang benar. Dan yang terpenting, Anda harus bisa menjalani pola hidup  sehat dalam bentuk apapun.

Obesitas merupakan masalah yang umum terjadi pada setiap orang, terutama perempuan. Tak jarang para wanita memilih melakukan diet demi mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Yang lebih ekstrim lagi, banyak wanita yang melakukan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan. Faktanya, diet ekstrem tidak dianjurkan. Kunci menurunkan berat badan adalah menjaga gaya hidup  sehat.

Menjaga gaya hidup  sehat dapat memengaruhi berat badan Anda. Selain diet, olahragalah secara teratur. Berikut ini 5 cara mencapai badan body goals anda yuk simak artikel ini:

BACA JUGA:Mencapai Push-up yang Lebih Kuat, 4 Tips untuk Meningkatkan Performa dan Prestasi Anda!

1. Tentukan Tujuan atau Motivasi Kamu Mendapatkan Body Goals

Penting bagi kamu untuk mengetahui dan memahami tujuan yang jelas dan juga terarah. Mulanya, kamu harus bisa mengenali tubuh sendiri terlebih dahulu untuk mengetahui batasan yang bisa kamu capai.

Kamu juga harus bisa menentukan tujuan-tujuan yang realistis. Ini akan mempengaruhi konsisten atau tidaknya saat kamu memulainya. Agar mempermudah, kamu bisa tuliskan apa-apa saja daftar tujuan yang harus kamu capai.

Ingat ya, harus realistis. Setelah itu, tetapkan jadwal olahraga yang jelas. Misalnya olahraga tiga kali seminggu, atau bisa setiap hari dengan waktu yang singkat. Kamu juga harus bisa menargetkannya dan tetap konsisten tanpa alasan apapun ya.