Sering Merasa Pusing? Cobain 4 Cara Sederhana Menghilangkan Sakit Kepala yang Mengganggu

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Senin , 22 Apr 2024 - 22:10

Sering Merasa Pusing? Cobain 4 Cara Sederhana Menghilangkan Sakit Kepala yang Mengganggu-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

1. Perbanyak minum air

Manfaat minum air putih dengan cukup sangat beragam, termasuk bisa menjadi cara untuk mengatasi sakit kepala. Dengan minum banyak air putih, dehidrasi dapat teratasi.

Adapun beberapa penelitian menyebut, dehidrasi adalah pemicu umum sakit kepala, termasuk migrain. Selain mengurangi sakit kepala, perbanyak minum air putih juga dapat membantu mencegah sakit kepala muncul kembali pada masa mendatang.

Untuk mewujudkan hal tersebut, Anda dapat membawa botol air minum ke mana pun Anda pergi dan minum terus sepanjang hari, terutama begitu mulai merasa haus.

2. Kompres area kepala dengan es

Ketika kepala Anda sedang cenat-cenut karena sakit kepala sebelah atau migrain, cara paling cepat untuk mengatasi nyerinya adalah dengan mengompres dahi atau pelipis dengan lap dingin.

Kompres dingin dapat menghambat pelepasan zat-zat perangsang peradangan yang bergerak menuju kepala sehingga bisa mengurangi nyeri.

Untuk melakukan hal ini, Anda bisa menggunakan waslap dingin dan basah atau isi kantong kecil dengan es dan bungkus dengan handuk atau kain lembut.

Tempatkan kompres pada bagian kepala yang sakit selama 10-15 menit. Apabila mau melakukannya kembali, berikan jeda dulu selama 15 menit.

3. Gunakan heating pad atau kompres hangat

Berbeda jika Anda mengalami sakit kepala tipe ketegangan (tension headache). Pada sakit kepala jenis ini, Anda dapat menggunakan bantalan pemanas (heating pad) di leher atau bagian belakang kepala.

Anda sebagai cara untuk mengurangi nyeri dan meredakan tegang otot yang sudah berlangsung lama. Jika tidak memiliki heating pad, Anda bisa membuat kompres hangat sendiri dengan handuk yang telah direndam dalam air hangat atau botol yang berisi air hangat.

sering merasa pusing? cobain 4 cara sederhana menghilangkan sakit kepala yang mengganggu                            pagaralampos.co- sakit kepala biasanya terjadi saat anda kurang tidur, terlambat makan, stres, atau menjelang menstruasi.
kondisi ini juga bisa disebabkan oleh gangguan kesehatan seperti sinusitis, gigi berlubang, infeksi telinga, anemia, dehidrasi, trauma kepala, dan infeksi selaput otak.
untuk menghilangkan sakit kepala, anda bisa memulainya dengan langkah sederhana yang bisa anda lakukan sendiri di rumah.
jika gejala ini tidak kunjung hilang dan memengaruhi kemampuan anda untuk berfungsi, beberapa obat pereda nyeri  yang efektif tersedia gratis di apotek.
penyebabnya bermacam-macam, dan pengobatan diperlukan tergantung penyebabnya. namun, ada beberapa cara menghilangkan sakit kepala untuk menghilangkan rasa tidak nyaman tersebut dengan cepat.
baca juga:cara cepat memanjangkan rambut: 6 tips sederhana untuk rambut panjang yang cantik dan sehat!
sakit kepala bisa menimpa siapa saja, kapan saja, dimana saja. namun, berhati-hatilah agar sakit kepala anda tidak mengganggu aktivitas normal anda.
penyebab dan gejala sakit kepala berbeda-beda pada setiap orang. the mayo clinic mengatakan mengetahui berbagai penyebab dan gejala dapat membantu anda dan dokter menentukan jenis sakit kepala yang anda alami.
berbagai jenis sakit kepala memerlukan pengobatan yang berbeda pula. namun, selain pengobatan khusus, ada beberapa tips yang bisa anda coba untuk meredakan, menenangkan, dan bahkan menyembuhkan sakit kepala anda.
sakit kepala adalah fenomena yang menimbulkan nyeri pada kepala dan leher. sakit kepala yang terjadi dapat berkembang menjadi migrain dengan gejala nyeri yang lebih tajam dan berdenyut.
baca juga:hemat gaji! 4 tips ampuh mengatasi kebiasaan boros dan mengelola keuangan!
gangguan-gangguan tersebut dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap aktivitas yang dilakukan. sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai kondisi medis yang serius dan tidak serius.
berbagai jenis sakit kepala dapat terjadi. penyebab gangguan ini juga antara lain dehidrasi, kelelahan, stres, dan trauma kepala. sakit kepala adalah gejala yang sangat umum yang menyerang semua orang.
kebanyakan orang pernah menderita sakit kepala pada suatu saat dalam hidup mereka. kelainan ini dapat menyerang siapa saja tanpa terkecuali, tanpa memandang usia, ras, atau jenis kelamin. berikut inilah 4 tips mengatasi sakit kepala wajib kalian simak nih:
1. perbanyak minum air
manfaat minum air putih dengan cukup sangat beragam, termasuk bisa menjadi cara untuk mengatasi sakit kepala. dengan minum banyak air putih, dehidrasi dapat teratasi.
baca juga:wanita perlu tahu! 6 tips ampuh agar sang kekasih segera melamar anda!
adapun beberapa penelitian menyebut, dehidrasi adalah pemicu umum sakit kepala, termasuk migrain. selain mengurangi sakit kepala, perbanyak minum air putih juga dapat membantu mencegah sakit kepala muncul kembali pada masa mendatang.
untuk mewujudkan hal tersebut, anda dapat membawa botol air minum ke mana pun anda pergi dan minum terus sepanjang hari, terutama begitu mulai merasa haus.
2. kompres area kepala dengan es
ketika kepala anda sedang cenat-cenut karena sakit kepala sebelah atau migrain, cara paling cepat untuk mengatasi nyerinya adalah dengan mengompres dahi atau pelipis dengan lap dingin.
baca juga:rencanakan masa depan anda, ini 5 tips menabung untuk membeli rumah impian
kompres dingin dapat menghambat pelepasan zat-zat perangsang peradangan yang bergerak menuju kepala sehingga bisa mengurangi nyeri.
untuk melakukan hal ini, anda bisa menggunakan waslap dingin dan basah atau isi kantong kecil dengan es dan bungkus dengan handuk atau kain lembut.
tempatkan kompres pada bagian kepala yang sakit selama 10-15 menit. apabila mau melakukannya kembali, berikan jeda dulu selama 15 menit.
3. gunakan heating pad atau kompres hangat
berbeda jika anda mengalami sakit kepala tipe ketegangan (tension headache). pada sakit kepala jenis ini, anda dapat menggunakan bantalan pemanas (heating pad) di leher atau bagian belakang kepala.
baca juga:anak kucing anda terkena jamur? inilah 3 tips mengatasinya
anda sebagai cara untuk mengurangi nyeri dan meredakan tegang otot yang sudah berlangsung lama. jika tidak memiliki heating pad, anda bisa membuat kompres hangat sendiri dengan handuk yang telah direndam dalam air hangat atau botol yang berisi air hangat.
selain itu, mandi atau berendam air hangat pun bisa menjadi salah satu cara untuk mengobati jenis sakit kepala ini.
4. beristirahat di tempat redup atau gelap
cahaya terang dan berkedip atau cahaya menyilaukan dari layar komputer juga dapat menyebabkan terjadinya sakit kepala dan migrain.
baca juga:cepat tumbuh rambutmu! 6 tips praktis untuk merawat rambut dan mendorong pertumbuhan yang sehat!
oleh karena itu, bila sakit kepala terasa semakin parah, beranjak dulu dari tempat duduk dan beristirahatlah di tempat yang minim cahaya. matikan lampu dan tutup jendela dengan merapatkan tirai. buat suasana ruangan setenang mungkin dan jauh dari keramaian.
apabila anda sedang keluar rumah untuk beraktivitas, mengenakan kacamata hitam bisa menjadi cara untuk menghilangkan sakit kepala tanpa obat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan