Kamu Suka Insecure? Lakukan 5 Tips Pentingnya Mencintai Diri Sendiri Langkah Demi Langkah

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Sabtu , 20 Apr 2024 - 10:10

Kamu Suka Insecure? Lakukan 5 Tips Pentingnya Mencintai Diri Sendiri Langkah Demi Langkah-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

kamu suka insecure? lakukan 5 tips pentingnya mencintai diri sendiri langkah demi langkah                            pagaralampos.co- ketidakpastian merupakan perasaan cemas yang membuat seseorang cemas, khawatir, malu, bahkan cemas.
perasaan ini bisa datang dari luar maupun dari dalam.
contoh sumber kecemasan eksternal termasuk trauma akibat perlakuan atau rasa tidak hormat dari  orang lain, atau perlindungan berlebihan dari orang tua atau pasangan.
sebenarnya wajar jika merasa cemas saat melakukan sesuatu.
baca juga:mau umroh di tahun 2024? lakukan 4 tips menabung dan menghemat dana untuk umroh
namun, jika perasaan tersebut terlalu berlebihan dan memengaruhi potensi anda, anda perlu mengambil tindakan untuk mengatasi kecemasan anda.
contoh kecemasan internal termasuk perasaan kesepian, citra tubuh yang buruk, perfeksionisme, dan depresi.
anda mungkin pernah merasa cemas dan meragukan kemampuan anda.
kecemasan ketika anda merasa kinerja anda di tempat kerja kurang dari orang lain, ketika anda merasa bahwa anda kurang cantik, atau ketika anda merasa orang-orang menolak anda karena tidak cantik.
baca juga:ingin pergi umroh? yuk intip 5 tips rencana finansial untuk perjalanan umroh
perasaan bisa muncul kapan saja.
menurut sebuah penelitian, 40% hal yang membuat kita bahagia adalah hal-hal bahagia yang baru saja terjadi dalam hidup kita.
penelitian ini semakin mendukung fakta bahwa peristiwa yang dialami mempunyai dampak signifikan terhadap suasana hati seseorang dan cara mereka memandang dirinya sendiri.
hal ini juga berlaku pada kejadian yang tidak menyenangkan, seperti penolakan dari orang lain.
baca juga:mencegah kambuhnya asam urat, tips sederhana yang perlu diperhatikan!
kepercayaan diri anda akan terpengaruh jika lamaran anda tidak diterima, jika anda ditolak oleh sekolah atau universitas pilihan anda, atau jika pernyataan cinta anda ditolak.
berikut ini dia 5 tips ampuh mengatasi rasa insecure berlebihan yuk catat guys:
1. berusaha untuk tetap berpikir positif
setiap orang punya cara yang berbeda dalam menyikapi suatu hal.
baca juga:gelang emas yang pas untuk setiap bentuk tubuh, tips praktis untuk tampil memukau
ada orang yang menyikapi masalah dengan self blaming hingga stres.
namun, ada pula yang terlihat santai karena bisa ia mengambil sisi positifnya.
hal ini tergantung pada pola pikir masing-masing orang dan bagaimana mereka memandang suatu masalah.
nah, cobalah untuk terus berpikir positif tentang apa pun yang terjadi dalam hidupmu.
baca juga:pertumbuhan rambut cepat, 6 tips praktis untuk rambut panjang dan sehat!
dengan begitu, kamu bisa menyelamatkan diri dari perasaan-perasaan negatif yang bisa menguras energi.
sebagai contoh, jika temanmu membatalkan acara secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas, hindari rasa kecewa yang bisa membuat pikiranmu dipenuhi oleh prasangka buruk.
lihatlah sisi baiknya, misalnya kamu jadi memiliki waktu luang untuk me time.
2. berhenti menyalahkan diri sendiri
baca juga:mengapa bibirku hitam? ini 5 tips perawatan untuk mencerahkan kembali
melawan pikiran negatif memang tidak mudah.
namun, jika tidak dipaksakan, kamu akan terus dihantui rasa cemas, bahkan sampai menyalahkan diri sendiri.
ingatlah bahwa kamu bukan satu-satunya orang yang pernah melakukan kesalahan.
semua orang pasti pernah berbuat salah.
baca juga:ingin kuku cantik dan panjang? lakukan 4 tips mempercepat pertumbuhan kuku
jadi, jika kamu masih berpikir seperti, “aku selalu membuat kekacauan di mana pun,” ubah pikiran tersebut menjadi lebih realistis seperti,
“terkadang aku membuat kesalahan, tetapi aku selalu belajar dari kesalahan itu.”
3. jangan membandingkan diri dengan orang lain
sering kali apa yang kita lihat di media sosial nampak sangat indah.
baca juga:bagaimana mempercepat pertumbuhan kuku? cobain 5 tips langkah mudah
rasanya sulit bukan untuk tidak membandingkannya dengan apa yang kita punya?
namun, membandingkan diri dengan orang lain bukan cara yang tepat untuk mengoreksi diri.
justru hal ini akan membuatmu menjadi rendah diri dan insecure.
nah, untuk megatasi insecure, coba kurangi penggunaan media sosial (detoks sosmed) agar kamu tidak fokus dengan kehidupan orang lain dan tidak membanding-bandingkan diri.
baca juga:stop jerawat membandel! atasi 5 tips langkah mudah agar jerawat cepat mengempes
selain itu, bersyukur dengan segala yang kamu miliki dan percayalah bahwa setiap orang punya kekurangan serta kelebihannya masing-masing.
4. hindari orang-orang yang membuatmu insecure
pasangan atau teman yang toxic kerap melontarkan komentar negatif yang tidak membangun.
meskipun alasannya “untuk kebaikanmu sendiri”, alih-alih membuat semangat, komentar tersebut bisa membuatmu menjadi insecure.
baca juga:ingin jerawat anda kempes? cobain 5 tips efektif mengurangi peradangan jerawat dalam 24 jam
mulai saat ini, hindari orang-orang yang mengarah pada hubungan toxic, ya.
temukan lingkungan pertemanan yang dapat mendukungmu serta memberikan respons positif dan membangun.
5. lakukan hal yang membuatmu bahagia
fokuskan diri pada hal-hal yang dapat membuatmu bahagia dan melupakan rasa insecure.
baca juga:susah tidur? cobain 4 tips tips mengatasi insomnia dan mengembalikan kualitas tidur anda
kamu bisa memanjakan diri dengan perawatan spa, masker wajah, dan menghirup uap aromaterapi.
lakukan kegiatan positif yang membangun, seperti mempelajari skill baru dan membantu orang lain yang kesusahan, juga dapat membantumu merasa bahwa dirimu dan semua yang kamu miliki sekarang sudahlah cukup apa adanya.
jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga teratur dan mengonsumsi makanan bernutrisi.
kedua cara ini juga dapat memperbaiki mood-mu, dan tentunya membuat kondisi fisik serta penampilanmu lebih baik sehingga kamu bisa lebih percaya diri.